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Bonjour. Je suis en 3ème année de collège. et j'ai 15 ans. Permettez-moi de commencer par le fait que depuis le début de l'année scolaire, j'ai très sommeil et je n'ai envie de rien. J'ai ma passion, mais dernièrement je ne suis pas attiré par elle. Quand j'essaie d'apprendre quelque chose, il me semble qu'il y en a tellement et qu'il est impossible de tout apprendre. Souvent, quand j'apprends, je m'endors à côté de mon cahier. Je ne suis pas préparé pour l'école, je n'ai pas envie d'étudier. Je suis un élève moyen/bon, j'apprends différemment, moyenne d'environ 3,7. Ma mère commençait à se demander où j'irais avec le trio, ils ne m'emmèneraient nulle part et il resterait à creuser des trous. Je me pose aussi la question. J'ai aussi l'impression de manquer de temps, d'en manquer encore. Je marche triste et somnolent tout le temps, je ne vois pas le sens de la vie. Pourriez-vous décrire ce qui se passe ? Est-ce normal à cet âge ? Comment le réparer? Je me suis intéressé à ce sujet et j'ai vu sur de nombreux autres sites de ce type que beaucoup de personnes de mon âge ont aussi un problème avec ça. S'il vous plaît, ne m'envoyez pas immédiatement chez le médecin, mais essayez de décrire ce problème aussi largement que possible.
C'est bien que vous essayiez de contrôler la situation, de la comprendre et de trouver un moyen de sortir du trou. Vous écrivez consciemment sur vos conditions, qui - si je comprends bien - vous inquiètent et vous fatiguent. À mon avis, vous êtes aux premiers stades de la dépression chez les adolescents. Il est indiqué par la somnolence, le manque de force, la tristesse qui vous accompagne tout le temps, la perte d'intérêt pour les passions et les passe-temps précédents, un sentiment de manque de sens à la vie. De nombreuses personnes dans leur adolescence physique et mentale connaissent de tels problèmes. Il est lié à l'âge (généralement autour de 19 ans), aux événements, aux pensées et au type de personnalité. Des événements choquants et des expériences négatives fortes (par exemple, la mort ou la maladie d'êtres chers, le divorce des parents, la déception émotionnelle, la déception face à des valeurs importantes, les échecs, etc.) peuvent renforcer la réaction dépressive. Après de mauvaises expériences et de fortes expériences négatives, il est plus facile d'arriver à des conclusions telles que : "pourquoi faire tout ça, on va mourir quand même", "le monde va mal et je ne le réparerai pas", "personne ne m'aime", " Je ne suis bon à rien » Etc. Je ne sais pas si quelque chose de très sombre s'est produit dans votre vie récemment. Quoi qu'il en soit, vous êtes toujours soumis aux lois d'une époque où la dépression n'est pas rare. Le monde devient de plus en plus stressant et nous devons y faire face d'une manière ou d'une autreconseiller. Les mécanismes de défense et les moyens de combattre les tensions sont en nous. Quiconque ne les cherche pas s'attire inutilement des tourments et des ennuis toujours plus grands. Souvent, d'ailleurs, il fait souffrir ses proches. C'est pourquoi il ne faut pas baisser les bras, il faut se battre car la vie attend. Avant de vous dire comment faire cela, vous devez savoir que nos états émotionnels et mentaux ont leur source dans le cerveau - ils surviennent "dans la tête" et le cerveau les contrôle. Dans une situation dépressive à laquelle vous ne vous opposez pas consciemment, les récepteurs cérébraux commencent à vous envoyer des signaux, produisant les effets que vous venez de voir. C'est un trouble qui ne doit pas être ignoré car il empêche le fonctionnement et le développement normaux. Si vous abandonnez, vous perdrez rapidement le contrôle et les récepteurs vous gouverneront contre votre gré. Le trouble fleurira, deviendra permanent et se transformera en une maladie grave et dangereuse qui persiste dans le traitement. En plus de l'impuissance et des "pensées noires", des troubles de la concentration et diverses affections corporelles (comme des maux de tête, des douleurs abdominales, des nausées, une perte d'appétit, une perte d'immunité corporelle, un essoufflement, une tension nerveuse, voire des convulsions) peuvent apparaître. Il y a aussi souvent des peurs paralysantes des gens, des événements et du monde. De telles conditions nécessitent un traitement pharmacologique dans lequel les médicaments, et non vous, orienteront les "décisions" du cerveau. Je ne pense pas que quiconque puisse aimer une telle variante. Comment l'empêcher ? 1) Prenez-vous en main et commencez à décider par vous-même. En d'autres termes, activez la pensée positive ("ça vaut le coup", "j'aimerais", "je m'en soucie", "je suis curieux", "je peux", etc.) et forcez-vous à être actif. Vous pouvez avoir quelques difficultés avec cela, alors je vous conseille en même temps 2) Entrez en contact avec un psychothérapeute qui vous soutiendra dans vos démarches de manière professionnelle. Un d. 1. Écoutez, jusqu'aux vacances d'été, vous étiez une personne joyeuse et active qui aimait beaucoup de choses, était curieuse du monde, croyait en ses capacités, était ambitieuse, appréciait l'acceptation de ses amis, etc. Tout à coup, tout a cessé d'être important et à jour et la personne s'est retirée de la vie. Pensez, y a-t-il une logique là-dedans? Ce serait le cas si, par exemple, vous arriviez à la conclusion que vous n'êtes pas satisfait de cela (pré-vacances) et que vous cherchiez d'autres façons de passer votre vie (nouveaux amis, activités, valeurs). Mais vous ne le faites pas. Vous vous êtes arrêté, caché et vivez une vie d'amibe. Vous n'aimez pas ça du tout, mais vous ne pouvez pas bouger. L'impuissance est une faiblesse. Il faut se dire : « Ça va, je suis toujours Adam, qui peut tout faire s'il le veut. Plus je surmonterai de difficultés, plus j'aurai de satisfaction. » Tu me dis ce que tu ne fais pas, tu le justifies par le manque de force, de joie d'exister et de volonté. En même temps, vous déclarez que cette situation inquiète tout le monde, y compris vous-même.Alors faites quelque chose - soyez actif. Prenez un supplément de vitamines et dites-vous : « Bougez ! Le fait que vous n'en ayez pas envie n'est pas un obstacle." Ne méditez pas sur votre état d'esprit (lorsque le sujet revient, mettez-le de côté immédiatement). Mettez-vous dans la tête qu'il y a tellement de choses intéressantes, belles, heureuses et importantes dans lesquelles vous devez vous impliquer, car elles vous manquent inutilement. Détendez-vous et éloignez-vous des affaires quotidiennes. Le rire et l'humour sont les meilleurs médecins. Lisez des livres joyeux. Sortez de la maison et recherchez une compagnie joyeuse. Il faut systématiquement se mettre au sport (voire courir ou faire du roller, de préférence en bonne compagnie). Faites un plan pour le lendemain et assurez-vous de le faire. Faites vos devoirs - après tout, quel problème y a-t-il ? Alors vous n'êtes pas un imbécile. Faites quelque chose de fou, soyez étonné par quelque chose, soyez le meilleur dans quelque chose - vous pouvez vous le permettre. Un d. 2. À Lodz, je vous conseillerais de demander l'aide d'un psychologue à la Clinique de santé mentale des jeunes de l'Université de médecine à ul. Czechosłowacka (tél. Poradnia - 42/675 72 19, siège - 42/675 70 00. Appelez là (ou demandez à votre mère), dites que l'affaire est urgente et prenez rendez-vous. Je recommande UM, car il a une thérapie psychologique efficace Je travaille à distance, j'ai trop peu d'informations sur vous, il m'est donc difficile de vous guider pas à pas dans le dédale des problèmes que vous rencontrez. Un psychologue est en mesure de vous aider à une condition : Vous devez dire la vérité et être prêt à travailler avec lui.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara Śreniowska-SzafranÉducateur avec de nombreuses années d'expérience
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