Le cycle menstruel se produit chez les femmes sexuellement matures. Le cycle menstruel correspond aux changements dans le corps d'une femme qui préparent la fécondation à certaines phases. Lisez combien de temps dure le cycle menstruel, comment le compter et apprenez-en davantage sur les phases du cycle menstruel.

Le cycle menstruel(cycle d'ovulation, cycle menstruel) est un changement constant des niveaux d'hormones. Les principaux acteurs sont principalement les œstrogènes et la progestérone. Ils sont soutenus par l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui stimule la croissance des follicules ovariens, et l'hormone lutéinisante (LH), qui contrôle la libération d'un ovule à partir d'un follicule de Graaf. Dans différentes phases du cycle menstruel, les hormones déterminent non seulement la psyché et le bien-être, mais aussi l'apparence d'une femme.

Cycle menstruel : combien de temps cela prend-il ?

Le cycle menstruel dure généralement 28 jours, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter des écarts de plusieurs jours - lorsque le cycle dure de 21 à 35 jours. De tels écarts d'environ 7 jours par rapport aux 28 jours établis ne sont pas rares.

Les cycles irréguliers, c'est-à-dire plus longs ou plus courts que ces 21-35 jours, ont tendance à se produire chez les jeunes filles qui ont récemment eu leurs règles. L'irrégularité du cycle peut également être causée par, entre autres : le stress, les voyages, les repas excessifs, une alimentation trop restrictive, une trop faible concentration d'hormones thyroïdiennes, des taux trop élevés de prolactine (hyperprolactinémie), le syndrome des ovaires polykystiques. Si vous avez des menstruations régulières, contactez toujours votre gynécologue.

Cycle menstruel : comment compter ?

Le premier jour du cycle menstruel est le premier jour des menstruations, c'est donc à partir de ce jour que vous devez commencer à calculer. La fin de votre cycle menstruel est le dernier jour avant vos prochaines règles. La menstruation elle-même dure généralement environ 3 à 7 jours et l'ovulation se produit vers le 14e jour du cycle. Vous trouverez ci-dessous une introduction et une discussion de chacune des phases du cycle menstruel.

Phases du cycle menstruel

  • Menstruations (jours 1 à 5 du cycle)

Le premier jour de saignement est aussi le premier jour du cycle. Les niveaux d'oestrogène et de progestérone diminuent, ce qui entraîne la perte de la muqueuse utérine. Elle est expulsée avec du sang menstruel. Sous l'influence de l'hormone de la glande pituitaire (FSH), ils commencent à se développer et à mûrirfollicules ovariens (Graafa) dans lesquels se trouvent des ovules. De faibles niveaux d'œstrogènes et de progestérone vous font vous sentir beaucoup mieux qu'avant, lorsque les niveaux de ces hormones sont à leur plus haut. Les jambes et les bras ne sont plus enflés et la sangle peut être attachée avec la boutonnière plus serrée. La perte de poids est due à de faibles niveaux d'œstrogène, ce qui accélère le métabolisme. Certaines femmes souffrent de lombalgies, de douleurs abdominales et de somnolence pendant leurs règles.

  • Phase folliculaire (6e-13e jour du cycle)

À ce moment-là, le saignement s'arrête généralement et la douleur a disparu. L'hypophyse produit l'hormone lutéine (LH), qui provoque la croissance du follicule avec l'ovule et les ovaires sécrètent de plus en plus d'œstrogènes. La muqueuse de l'utérus devient plus épaisse. L'augmentation des niveaux d'œstrogènes rend les cheveux magnifiquement brillants, la peau est impeccable et la femme déborde d'énergie. Les médecins appellent cette étape l'euphorie postmenstruelle. La période fertile commence trois à cinq jours avant l'ovulation. Si les rapports sexuels ont lieu et que les partenaires ne prennent aucune précaution, la grossesse est presque certaine.

  • Ovulation (14ème jour du cycle)

Les œstrogènes atteignent les niveaux les plus élevés. Le niveau de lutéine augmente rapidement et le follicule se rompt avec l'ovule. C'est ce qu'est l'ovulation. La muqueuse utérine est complètement mature. Lorsque le cycle menstruel est plus long, par exemple 30 jours, l'ovulation se déplacera au jour 16 du cycle. Le bien-être de la femme est alors excellent. Elle s'accompagne d'un appétit sexuel débridé. Une femme est 10 000 fois plus sensible aux odeurs, et notamment à la phéromone masculine androsténol. Si un couple veut avoir un bébé, c'est le meilleur moment pour en faire la demande. La femme se sent bien, il n'y a pas de problèmes difficiles pour elle. Elle est claire sur son opinion et il est difficile de réfuter ses arguments. Apparemment, elle est également plus sujette à la trahison qu'à d'autres moments de sa vie. De temps en temps, l'ovulation peut être associée à de légères douleurs dans le bas-ventre, voire à de légers saignements vaginaux, qui durent généralement plusieurs jours. La température corporelle peut augmenter de plusieurs degrés. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes malade.

  • Phase lutéale (jours 15-28 du cycle)

Le niveau d'oestrogène reste élevé. La bulle vide devient ce qu'on appelle le corps jaune et commence à produire de la progestérone, qui prépare la muqueuse de l'utérus à accepter un ovule fécondé. Il est possible de tomber enceinte deux jours après l'ovulation. Pendant ces cinq jours, la femme se sent un peu atone car le corps retient plus d'eau et brûle les calories plus lentement. Il peut alors prendre un peu de poids ou se sentir comme ça.Il est généralement de bonne humeur.

Si l'ovule n'est pas fécondé, les niveaux d'oestrogènes chutent rapidement. Le corps jaune décline et les niveaux de progestérone diminuent avec lui. L'œuf non fécondé sera excrété au cours de la prochaine période. Les femmes souffrant d'insomnie peuvent enfin dormir suffisamment. Mais ces jours ne sont pas très agréables car la plupart des gens souffrent du syndrome prémenstruel (SPM). Les femmes sont irritables, ne peuvent pas se concentrer et leur humeur change rapidement. Des poches apparaissent sur les jambes, les mains et le visage. Les seins sont douloureux et gonflés. C'est un signe que vos règles approchent. Dans 20 pour cent les symptômes sont si graves qu'ils doivent être traités avec des médicaments. La contraception orale peut vous aider à gérer les symptômes du syndrome prémenstruel.

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Santé