Le coude de tennis est une condition qui n'a pas grand-chose à voir avec le tennis. C'est pourtant une maladie professionnelle des informaticiens et de tous ceux qui travaillent longtemps devant l'ordinateur, ainsi que des mécaniciens et des monteurs. Quels sont les symptômes d'un coude de tennis? Et comment traiter cette condition ?

Tennis elbowàépicondylite latérale de l'humérus( enthesopathia epicondyli lateralis humeri ), qui est le résultat de changements dégénératifs qui se produisent dans les tendons de l'articulation du coude. Les joueurs de tennis se plaignent des symptômes du coude de tennis, mais les plus importants sont les débutants qui surchargent leurs poignetsen raison d'une mauvaise technique de jeu . Cependant, parmi tous les patients atteints de cette maladie, les joueurs de tennis représentent un petit pourcentage - seulement10 %de tous les cas.

Les 90 % restants des personnes se plaignant de ce type de douleur au coude incluent :

  • employés de bureau et informaticiens,
  • programmeurs,
  • mécanique,
  • monteurs,

c'est-à-dire tous ceux qui passent des heures à fairedes mouvements répétitifs de la main , comme taper sur un clavier d'ordinateur ou cliquer sur une souris, et des mouvements de rotation comme visser et retirer des vis qui causent dommages aux fibres de collagène des muscles et des pièces jointes . Par conséquent, cette maladie a été reconnue comme une maladie professionnelle.

La douleur, qui est un symptôme d'un coude de tennis, est très douloureuse.

Tennis elbow - raisons

La douleur derrièretennis elbown'est pas causée par une inflammation, comme on le suppose depuis des années, mais la sécrétion deprotéines qui irritent les tissus. Il y a aussi la formation de nerfs et de vaisseaux pathologiques dans les tissus dégénérés. Le coude de tennis est causé parsurchargeant les muscles entourant l'articulation et insérant les muscles . Le microtraumatisme endommage les fibres de collagène dans les tendons. La surcharge entraînedes dommages aux fléchisseurs du coude , qui deviennent de plus en plus difficiles à redresser.

Tennis elbow - symptômes

Le principal symptôme d'un coude de tennis estla douleurqui survient dans des situations spécifiques. La douleur se situe du côté du coude, du côté externe et survient lors des mouvements du poignet :

  • douleur lors de la saisie, de la pression et de la rotation,
  • sensibilité des tissus pendant la pression, mêmeléger, dans le coude,
  • douleur augmentant lors du redressement du poignet,
  • difficultés à réaliser des activités quotidiennes simples : serrer la main ou saisir un verre de boisson.

Si quelqu'un présente de tels symptômes, il devrait consulter un orthopédiste et commencer un traitement et une rééducation du coude.

Tennis elbow - Test de Cosen

Un médecin ou un physiothérapeute peut effectuer un test de Cozen pour s'assurer que vos symptômes sont bien des symptômes du coude de tennis. De quoi s'agit-il? Il peut être exécuté de deux manières, en position assise.

Dansdans la première variantela main doit être légèrement retirée du corps et dirigée vers lui, pliée à l'articulation du coude, la main serrée en poing. L'examinateur tient votre bras dans l'articulation du coude, l'autre main de l'examinateur est sur votre paume. Votre tâche est de redresser votre main serrée dans un poing.

Dansla deuxième variantevotre bras est tendu et l'examinateur essaie de le plier. Si vous ressentez une douleur à l'intérieur de votre coude alors que vous surmontez la résistance de l'examinateur, il est temps de commencer à traiter votre coude de tennis.

Tennis elbow - manières ad hoc

Vous pouvez acheter au comptoir à la pharmacie :

  • analgésiques, anti-gonflements, anti-inflammatoires
  • onguents et gels topiques
  • agents utilisés pour préparer les compresses anti-gonflement

Dans le cas de cette condition, un soulagement temporaire peut également être fourni parremèdes maison :

  • verser de l'eau froide
  • packs de glace
  • feuille de chou
  • compresse avec une solution d'eau et de vinaigre
  • compresses de consoude
  • feuille de banane plantain

Tennis elbow - quel est le traitement

Le traitement du coude de tennis était difficile ou inefficace jusqu'à récemment. Le problème était le bon diagnostic - le coude de tennis était considéré comme inflammatoire, donc des stéroïdes ont été administrés, ce qui ne faisait généralement qu'aggraver la situation. Le patient, qui a cessé de ressentir de la douleur grâce aux médicaments, a continué à forcer son coude déjà endommagé. Aujourd'hui, on sait que le coude de tennis est le résultat de modifications dégénératives du tendon. Le traitement d'un coude de tennis est doncstimulant sa régénération

Les traitements de physiothérapiepeuvent être très utiles dans le traitement de cette condition, mais ils n'ont pas de propriétés régénératrices. Les traitements les plus courants pour le coude de tennis sont :

  • traitements par ultrasons,
  • iontophorèse,
  • cryothérapie,
  • Un massage effectué par un professionnel aide également.

Parfoisune orthèse ou un tapotement est utilisé pour soulager l'articulation du coude.

Tennis elbow - méthodes de traitement non chirurgicales

  • onde de choc

L'une des méthodes les plus récentes de traitement du coude de tennis est la thérapie ESWT, c'est-à-dire la thérapie par ondes de choc. Il est généré dans un environnement aqueux et appliqué à l'aide d'un applicateur de gel. L'onde, en agissant principalement sur les récepteurs des terminaisons nerveuses, a un effet analgésique. Mais cela ne s'arrête pas là. Les coups d'onde à haute énergie provoquent des changements positifs dans les cellules auxquelles ils sont appliqués. Dans le cas du coude de tennis, ils guérissent les fragments de tendon dégénérés.

  • auto-injections de sang

Le plasma contenant les plaquettes sanguines est centrifugé à partir du sang du patient. Le plasma riche en plaquettes contient des facteurs de croissance qui favorisent la régénération des tissus endommagés. Grâce à eux, un tendon abîmé par des mouvements répétitifs, à l'origine du tennis elbow, revient à son état normal.

  • Topaze thérapie

Dans cette méthode, les tissus modifiés sont traités avec une onde de radiofréquence. Une telle thérapie provoque la reconstruction des fibres de collagène - celles qui ont été endommagées et la formation de nouvelles. À travers une petite incision de deux centimètres dans la peau, le médecin insère une électrode et fait une série de ponctions dans la zone malade.

  • thérapie par résonance magnétique dans le système MBST

Il se concentre sur les causes des maladies articulaires dégénératives (telles que la dégénérescence articulaire, les maux de dos, les blessures accidentelles ou les blessures sportives) et est utilisé pour la stimulation cellulaire régénérative, c'est-à-dire la reconstruction des tissus, des os et des cartilages perdus ou endommagés .

Sa mission est d'apporter une amélioration significative de l'épaisseur, du volume et de la surface des structures cartilagineuses. La méthode est basée sur des processus métaboliques et biophysiques. À cette fin, un champ électromagnétique est généré dans l'appareil de thérapie MBST® dans la zone à traiter, et l'énergie fournie est transférée aux tissus environnants. C'est une méthode non invasive qui ne nécessite pas d'intervention chirurgicale et qui est sûre en même temps. Grâce à la régénération du tissu cartilagineux ou osseux, la douleur est sensiblement atténuée pendant une longue période (au moins 4 ans) ou elle s'atténue, et le fonctionnement et la mobilité sont restaurés.

Tennis Elbow - traitement chirurgical

Dans les casd'une maladie particulièrement graveune intervention chirurgicale est nécessaire. Le traitement chirurgical du coude de tennis implique2 méthodes :

  • Procédure de Hohman- couper l'attache du muscle extenseur à 1 cm de l'épicondyle de l'osbrachiale
  • Stucha traitement- excision dans le bloc d'attache musculaire et périoste superficiel de la couche corticale
Selon un expertarc. Anna Żelechowska, neurologue, physiothérapeute médicale. Pendant 30 ans, il a dirigé le département de physiothérapie de l'hôpital provincial du complexe de Częstochowa.

Comment se protéger d'un coude de tennis ?

Tout d'abord, il convient de se rappeler de prendrede courtes pauses au travail(faire une promenade, détendre les bras et les mains, les étirer - pour changer la position en une position plus naturel pendant un moment).

De plus, il vaut la peine d'envisager l'utilisation derepose-poignets spéciaux,par exemple pour une souris d'ordinateur avec le soi-disant un "rouleau" sous le poignet, qui réduit la tension des tendons et des muscles qui travaillent et rend le positionnement du poignet correct (ils ne sont pas tellement relevés et pliés vers le haut).

Les bandes spéciales (appelées tapping) s'avèrent également utiles, car elles sont correctement collées pour aider à soulager les ligaments. Il est également conseillé d'utiliserstabilisateurs d'articulations du coudesoutenant les mouvements liés à cette articulation.

N'oubliez pas que l'articulation du coude endommagée par un travail spécifique est affaiblie et que toute activité avec le coude à un stade ultérieur peut être associée à des douleurs. Par conséquent, nous devons nous rappeler de trouversupport d'avant-brasen position assise (en utilisant les mains courantes et les accoudoirs). Il est important de faire attention à ne pas poser vos mains sur les rebords des comptoirs, et à "attraper" votre main sur une poche ou une ceinture en marchant. Ensuite, nous soulagerons l'articulation du coude de porter notre propre avant-bras.

Catégorie:

Colonne vertébrale, os, articulations