L'anxiété est un sentiment difficile à définir sans équivoque. Chacun de nous peut entrer en contact avec elle, car une anxiété interne peut apparaître à la fois dans le cas de diverses situations de vie temporaires et difficiles, ainsi qu'en relation avec des troubles mentaux. Alors, comment se débarrasser du sentiment d'anxiété intérieure, quelles sont les causes de l'anxiété et pourquoi ressentons-nous constamment de l'anxiété intérieure ?

Contenu :

  1. Anxiété : causes
  2. Anxiété : symptômes
  3. Anxiété : comment y faire face ?

Anxiété- il est difficile de la définir sans équivoque. Après tout, les patients consultent des médecins souffrant de divers maux. Certains d'entre eux sont plus faciles à décrire (c'est le cas, par exemple, en cas de douleur thoracique ou de sensation de brûlure dans l'œsophage), d'autres symptômes, à leur tour, sont beaucoup moins spécifiques et le patient peut éprouver des difficultés considérables à présenter au médecin ce dont il a besoin, ça fait vraiment mal. La deuxième des situations décrites peut être rencontrée dans le cas du sentimentd'anxiété interne . Il est difficile de définir ce phénomène sans équivoque - différentes personnes peuvent ressentir leur anxiété intérieure différemment. Cependant, il n'est pas associé à des problèmes communément connus tels que des brûlures, des démangeaisons ou des douleurs.

L'anxiété intérieurepeut être ressentie de manière générale - sans l'emplacement spécifique de la maladie - et il est possible que le patient éprouve ce problème dans une zone spécifique du corps . Les plaintes les plus courantes sont une sensation d'anxiété interne dans la poitrine ou une sensation d'anxiété interne dans l'abdomen. Ce problème peut être à la fois temporaire et passer rapidement, et il est possible que les patients souffrent d'anxiété interne chronique.

N'importe qui peut ressentir une anxiété interne non spécifique - un enfant, une jeune femme ou un retraité. Théoriquement, il semblerait qu'une telle maladie soit fondamentalement inoffensive, mais en réalité, le sentiment d'anxiété intérieure peut résulter de l'existence de troubles même graves de la santé du patient.

Anxiété : causes

Ressentir une anxiété intérieure est principalementassocié à l'un des problèmes psychiatriques les plus courants que sont les troubles anxieux (troubles névrotiques). Ce sentiment peut survenir chez divers individus appartenant à ce groupe, cependant, le plus typique est le sentimentd'anxiété interneau cours d'un trouble anxieux généralisé (également appelé trouble anxieux généralisé). Une cause possible du sentiment d'anxiété intérieure sont également d'autres troubles mentaux, qui sont des troubles affectifs (humeur) - le sentiment décrit peut apparaître en particulier au cours de diverses formes de troubles dépressifs.

Ce n'est pas, cependant, que chaque personne qui souffre d'anxiété souffre d'un trouble anxieux ou d'un trouble de l'humeur. L'anxiété intérieure transitoire peut survenir dans de nombreuses situations différentes avec lesquelles chaque personne entre en contact. On parle ici, par exemple, de surmenage, d'entrée en contact avec une situation stressante totalement nouvelle (ex : changement de travail ou de lieu de résidence), ou encore de préparation d'une déclaration à l'élu. Toute personne peut ressentir une anxiété intérieure, mais afin de pouvoir déterminer s'il s'agit d'un problème grave, il convient de déterminer si ce sentiment s'accompagne d'autres problèmes.

Bon à savoir

Anxiété : symptômes

L'anxiété intérieure peut être particulièrement préoccupante lorsqu'elle coexiste avec d'autres maux. L'inquiétude constante et excessive, le sentiment d'anxiété constante et les problèmes somatiques : transpiration, vertiges et accélération du rythme cardiaque, associés à des troubles de l'attention et de la concentration ainsi qu'à une irritabilité peuvent résulter de l'existence de troubles névrotiques chez le patient. Sianxiété internes'accompagne d'une dépression marquée de l'humeur, associée à une perte d'énergie, des troubles du sommeil et de l'appétit, ainsi que de l'apathie et de l'anhédonie, alors il y a une forte probabilité que le patient se débatte avec des troubles affectifs .

Anxiété : comment y faire face ?

Les personnes ayant le sentimentd'anxiété interneapparaissent en raison de l'existence de troubles mentaux, doivent absolument consulter un spécialiste. Il peut s'agir d'un psychiatre, d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. Le type exact de thérapie dépend de la cause de l'anxiété interne, cependant, à la fois dans le cas des troubles névrotiques et dans les troubles de l'humeur, la psychothérapie et la pharmacothérapie sont utilisées. Si le patient souffre vraiment de l'une des maladies susmentionnées, son traitement approprié aidera à se débarrasser du sentiment d'anxiété intérieure

Anxiété - comme avantdécrit - cependant, il ne se produit pas seulement en relation avec des troubles mentaux. Après tout, il peut être vécu dans diverses situations, qui ne conduisent qu'à une "tension" temporaire de l'adaptabilité de la psyché humaine. Dans de telles situations, diverses techniques de relaxation peuvent aider à se libérer de l'anxiété intérieure. Il n'y a tout simplement pas de remède universel dans ce cas - après tout, chaque personne se détend dans des situations complètement différentes. Une personne est aidée par des exercices de respiration, l'autre est physiquement active et la troisième passe du temps avec des amis. Pour cette raison, il vous suffit de vous écouter - si vous ressentezanxiété intérieureet que vous voulez la combattre, vous devez simplement vous consacrer aux activités qui réduisent notre niveau de stress et nous permettent pour se détendre.

A propos de l'auteurArc. Tomasz NęckiDiplômé de la faculté de médecine de l'Université de médecine de Poznań. Un admirateur de la mer polonaise (se promenant volontiers le long de ses rives avec des écouteurs dans les oreilles), des chats et des livres. En travaillant avec les patients, il s'attache à toujours les écouter et à passer autant de temps qu'ils en ont besoin.

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Psychologie