Qu'un beignet ait 250 ou 400 calories dépend de sa taille, de sa garniture, des additifs et de la façon dont il est frit. Dans le cas du faworów, le problème est simple - un faworka contient 87 kcal. Vérifiez combien de calories vous "menacent" un jeudi gras.

Fat Thursday est un jour où une autre bombe calorique se cache à chaque tour. Donuts, faworki, faworki, beignets… Combien de calories y a-t-il dans un beignet, et combien de calories ont les faworki ? Si vous n'êtes pas satisfait de la réponse : trop, vous trouverez ci-dessous la réponse approximative, car beignet beignet n'est pas égal.

Valeur calorique des beignets, faworków et autres délices servis le jeudi gras

  • un beignet classique de 80 grammes contient 341 kilocalories, moins de 6 grammes de protéines, plus de 50 grammes de glucides et environ 13 grammes de matières grasses
  • Donut espagnol (le soi-disant nid) - dans 100 grammes, il contient plus de 400 kilocalories, un peu plus de 3 grammes de protéines, environ 60 grammes de sucre et 18 grammes de matières grasses
  • un petit beignet avec glaçage et confiture contient 290 kcal et 11 grammes de matières grasses
  • avocat beignet a 237 kcal et 9 grammes de matières grasses
  • 100 grammes de mini beignets représentent environ 415 kilocalories, 3 grammes de protéines, 18 grammes de sucre et environ 60 grammes de matières grasses
  • 100 grammes de fromage représentent environ 270 kilocalories, environ 46 grammes de glucides, 8-10 grammes de protéines et 6-8 grammes de matières grasses
  • Les faworki dans 100 grammes contiennent plus de 511 kilocalories, environ 9 grammes de protéines, moins de 50 grammes de glucides et plus de 30 grammes de matières grasses, 1 faworki étant de 87 kcal et 5,5 grammes de matières grasses

Combien de calories contient un beignet ?

Donuts avec un trou, 100 g de beignets contiennent 426 kcal et un beignet, d'environ 45 g, contient 192 kcal

  • Protéines totales - 5,20 / 2,34 g
  • Gras - 22,90 / 10,30 g
  • Glucides - 50,80 / 22,86 g
  • Fibre - 1,5 / 0,7 g

Vitamines

  • Thiamine - 0,233 / 0,105 mg
  • Riboflavine - 0,198 / 0,089 mg
  • Niacine -1.512 / 0.680 mg
  • Vitamine B6 - 0,027 / 0,012 mg
  • Acide folique - 70/32 µg
  • Vitamine A - 10/4 UI
  • Vitamine B12 - 0,24 / 0,11 mg

Minéraux

  • Calcium - 60/27 mg
  • Fer - 1,06 / 0,48 mg
  • Magnésium - 17/8 mg
  • Phosphore - 117/53 mg
  • Potassium - 102/46 mg
  • Sodium - 402/181 mg
  • Zinc - 0,44 / 0,20 mg

Acidesgras

  • saturé - 5.926 / 2.667 g
  • monoinsaturés - 12.697 / 5.714 g
  • polyinsaturés - 2.909 / 1.309 g
  • cholestérol - 32/14 g

Source de données : USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Combien de calories contient un beignet français ?

100 g de beignets français en contiennent 412, et un beignet français d'environ 41 g correspond à 169 kcal

  • Protéines totales - 3,10 / 1,27 g
  • Gras - 18.30 / 7.50 g
  • Glucides - 59,50 / 24,39 g
  • Fibre - 1,2 / 0,5 g

Vitamines

  • Thiamine - 0,181 / 0,074 mg
  • Riboflavine - 0,230 / 0,094 mg
  • Niacine - 2 130 / 0,873 mg
  • Vitamine B6 - 0,020 / 0,008 mg
  • Acide folique - 66/27 µg
  • Vitamine A - 8/3 UI
  • Vitamine B12 - 0,05 / 0,02 µg
  • Vitamine E - 0,16 / 0,07 mg
  • Vitamine K - 8,0 / 3,3 µg

Minéraux

  • Calcium - 26/11 mg
  • Fer - 2,42 / 0,99 mg
  • Magnésium - 12/5 mg
  • Phosphore - 123/50 mg
  • Potassium - 78/32 mg
  • Sodium - 345/141 mg
  • Zinc - 0,26 / 0,11 mg

Acides gras

  • saturé - 4.667 / 1.913 g
  • monoinsaturés - 10 446 / 4 283 g
  • polyinsaturés - 2,285 / 0,937 g
  • cholestérol - 11/5 g

Source de données : USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Bon à savoir

Beignets de levure avec garniture - la confiture dans 100 g contient 340 kcal et un beignet avec de la confiture contient 289 kcal

  • Protéines totales - 5,90 / 5,02 g
  • Gras - 18,70 / 15,89 g
  • Glucides - 39,00 / 33,15 g
  • Fibre - 0,9 / 0,8 g

Vitamines

  • Thiamine - 0,312 / 0,265 mg
  • Riboflavine - 0,142 / 0,121 mg
  • Niacine - 2 137 / 1 816 mg
  • Vitamine B6 - 0,100 / 0,085mg
  • Acide folique - 104/88 µg
  • Vitamine A - 71/60 UI
  • Vitamine B12 - 0,22 / 0,19 µg
  • Vitamine E - 0,43 / 0,37 mg
  • Vitamine K - 7,1 / 6,0 µg

Minéraux

  • Calcium - 25/21 mg
  • Fer - 1,76 / 1,50 mg
  • Magnésium - 20/17 mg
  • Phosphore - 85/72 mg
  • Potassium - 79/67 mg
  • Sodium - 455/387 mg
  • Zinc - 0,75 / 0,64 mg

Acides gras

  • saturé - 4.843 / 4.117 g
  • monoinsaturés - 10.226 / 8.692 g
  • polyinsaturés - 2.377 / 2.020 g
  • cholestérol - 26/22 g

Source de données : USDA National Nutrient Database for Standard Reference

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