L'humeur dépressive est un état que toute personne éprouve au cours de sa vie. Il y a différentes raisons à cela - des situations de vie difficiles peuvent être responsables de la baisse d'humeur, parfois cette condition apparaît … théoriquement de nulle part. L'humeur dépressive est-elle toujours associée à la dépression ? Que faire si cela se produit : quels sont les moyens d'améliorer une humeur dépressive ?

Contenu :

  1. Humeur dépressive : causes
  2. Humeur dépressive et dépression
  3. Humeur dépressive : symptômes
  4. Humeur dépressive : diagnostic
  5. Humeur dépressive : façons

L'humeur dépressiveest l'aberration d'humeur la plus courante. L'humeur peut être définie très différemment. On parle parfois simplement d'un état mental qui persiste chez une personne pendant une longue période. Cependant, la définition de l'humeur est beaucoup plus populaire, où elle est définie comme la teinte émotionnelle de diverses expériences vécues par une personne donnée pendant longtemps, mais qui peuvent également être observées par son entourage.

L'humeur peut être normale - alors elle est décrite comme euthymique ou même. Il existe cependant un certain nombre de troubles de l'humeur différents - il peut s'agir, entre autres, élevé, mais aussi juste abaissé.

Humeur dépressive : causes

Comme cela a été mentionné au tout début, l'humeur dépressive n'est pas un phénomène rare - en fait, très probablement, chaque personne dans sa vie connaît cet état au moins une fois. En effet, les causes de la mauvaise humeur sont généralement divers événements qui peuvent arriver à chacun de nous - par exemple :

  • difficultés dans la relation avec votre partenaire (par exemple, querelles fréquentes avec lui ou le surprendre en train de tricher ou de rompre)
  • problèmes avec les enfants (par exemple, l'absentéisme scolaire ou le décrochage scolaire)
  • problèmes de nature professionnelle (par exemple, mauvais résultats au travail, perte d'emploi)
  • décès d'un être cher
  • retraite
  • changement de résidence
  • changement de travail ou d'école (ce dernier est une cause fréquente de mauvaise humeur chez les enfants et les adolescents)

Ci-dessus ne sont que quelques exemples de situations qui peuventêtre associé à une humeur dépressive.

La vérité est cependant qu'un nombre beaucoup plus important d'événements peuvent être responsables d'une baisse d'humeur - il est impossible de tous les mentionner, car tout comme une personne, elle ne sera pas du tout concernée par le fait que le projet sur lequel elle travaille depuis plusieurs mois n'a pas fonctionné du tout, de sorte qu'une autre personne peut être tellement inquiète à ce sujet qu'elle ressentira une humeur dépressive.

Humeur dépressive et dépression

Une baisse d'humeur est parfois causée par des événements vécus dans la vie ordinaire, mais pas seulement - divers troubles et maladies mentales peuvent également être responsables de sa survenue.

L'humeur dépressive est le plus souvent associée à la dépression, mais ici une chose doit être clairement soulignée : tout comme au cours de la dépression, il y a des troubles de l'humeur, une baisse de l'humeur ne signifie certainement pas toujours que le patient a développé une dépression

Afin de pouvoir reconnaître la dépression, le patient - en dehors des troubles de l'humeur - doit également présenter d'autres symptômes de ce trouble mental, tels que :

  • anhédonie
  • sentiment de perdre le sens de la vie et d'impuissance
  • troubles de l'appétit
  • troubles du sommeil

Dans le diagnostic de la dépression, la durée d'une humeur dépressive est également importante - les critères de reconnaissance de cette personne incluent le fait qu'une baisse d'humeur et d'autres symptômes liés à la dépression doivent durer au moins deux semaines.

La dépression, cependant, n'est pas la seule entité psychiatrique dans laquelle l'humeur peut être déprimée. D'autres problèmes pouvant causer une telle irrégularité incluent :

  • trouble bipolaire
  • dysthymie
  • cyclothymie
  • trouble schizo-affectif
  • schizophrénie

Une baisse d'humeur peut également apparaître dans le cas d'affections après le sevrage à long terme de substances psychoactives (telles que l'alcool ou de drogues) ou de drogues (par exemple les benzodiazépines).

Une fréquence accrue d'humeur dépressive est également notée chez les patients qui souffrent de l'un des troubles de la personnalité distingués.

Humeur dépressive : symptômes

Une personne déprimée se sent tout simplement pire - elle a beaucoup moins envie d'entreprendre des activités, elle voit tout en noir. Cependant, des affections spécifiques sont généralement liées à ce problème. Par conséquent, les symptômes d'une humeur dépressive peuvent être pris en compte :

  • anxieux
  • tristesse
  • inquiétant
  • sensation de fatigue chronique
  • abaisser l'estime de soi et l'estime de soi
  • se sentir frustré
  • irritabilité

La durée d'une humeur dépressive peut être vraiment différente - chez certaines personnes, les pires moments passent très rapidement et leur humeur devient même en peu de temps, tandis que chez d'autres, l'humeur dépressive dure beaucoup plus longtemps, pendant une douzaine ou donc des jours, et parfois même quelques semaines, et alors il devient définitivement bénéfique d'aller consulter un spécialiste.

Humeur dépressive : diagnostic

Un patient aux prises avec une humeur maussade pendant une longue période devrait consulter un psychiatre. Il est souvent réticent à le faire, il peut être difficile pour la famille d'une telle personne de le convaincre de consulter ce spécialiste, mais en général cela vaut la peine de faire de tels efforts : une humeur dépressive peut être améliorée, mais il faut d'abord découvrez ce qui est exactement responsable de son apparition.

Afin de déterminer la cause du problème, un examen psychiatrique est effectué - au cours de celui-ci, des questions sont parfois posées sur d'éventuels symptômes dépressifs, mais aussi sur les symptômes de diverses autres maladies pouvant être associées à une chute d'humeur (nous parlons de la schizophrénie susmentionnée ou du trouble affectif bipolaire).

Cependant, il convient de prêter attention non seulement à l'état mental, mais également à la santé générale du patient. Parfois, il s'avère que la cause de la baisse d'humeur n'est pas un trouble mental et, en fait, le problème est survenu en relation avec une maladie somatique.

À titre d'exemple, on peut citer les maladies chroniques - telles que le diabète ou l'hypothyroïdie - auquel cas, en particulier avec un traitement insuffisant ou l'abandon complet de la thérapie nécessaire, peut conduire à une humeur dépressive.

Parfois, il s'avère même que le traitement approprié de diverses maladies somatiques fait complètement disparaître les troubles de l'humeur du patient.

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Humeur dépressive : façons

Vous pouvez combattre une humeur maussade, mais les méthodes avec lesquelles combattre ce combat dépendent principalement de l'origine du problème. En effet, lorsqu'une baisse d'humeur est associée à des événements difficiles qui surviennent dans la vie quotidienne - par exemple des problèmes dans une relation ou des difficultés au travail - ils peuvent vraiment aider.activités prosaïques. L'activité physique, marcher ou parler à un être cher peut certainement vous aider à faire face à la foule de pensées.

Cependant, une humeur dépressive apparue en relation avec un trouble mental nécessite une approche différente. Lorsque cette affection résulte, par exemple, de troubles dépressifs, le patient peut avoir besoin d'une psychothérapie, mais aussi souvent d'une pharmacothérapie basée sur l'utilisation d'antidépresseurs.

C'est similaire dans le cas de la schizophrénie ou du trouble bipolaire, dans lequel vous pouvez combattre l'humeur dépressive soit avec l'aide de psychothérapeutes, soit avec l'utilisation de médicaments psychotropes appropriés (par exemple, dans le traitement du trouble bipolaire, des préparations appelées stabilisateurs de l'humeur).

A propos de l'auteurArc. Tomasz NęckiDiplômé de la faculté de médecine de l'Université de médecine de Poznań. Un admirateur de la mer polonaise (se promenant volontiers le long de ses rives avec des écouteurs dans les oreilles), des chats et des livres. En travaillant avec les patients, il s'attache à toujours les écouter et à passer autant de temps qu'ils en ont besoin.

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Psychiatrie