Comment fonctionne l'adrénaline ? Ceci est parfaitement illustré par son nom anglais familier : 3 x F, signifiant effroi (peur), combat (combat) et fuite (évasion). Monter sur des montagnes russes dans un parc d'attractions, sauter à l'élastique ou escalader un mur sans aucune précaution demande du courage, mais les amateurs de sensations fortes ne manquent pas. Le sentiment de danger déclenche un certain nombre de réactions dans notre corps, et la récompense pour surmonter l'anxiété est l'état d'euphorie.

L'adrénaline , également connue sous le nom deépinéphrine , est principalement responsable de la réponse du corps au stress ou à la menace. En cas d'urgence, les animaux et les humains atteignent les sommets de leurs capacités. La gazelle de Grant poursuivie par un guépard peut courir à des vitesses allant jusqu'à 120 km/h, même si - lorsqu'elle n'a pas à s'échapper pour sauver des vies - elle court beaucoup plus lentement.

Autre image : le chat arque le dos, plante ses griffes et se jette sur le chien dangereux. Sans hésiter à en sortir vivant, il attaque et gagne parfois. Dans les deux cas, l'impulsion de ces comportements inhabituels sont des hormones, des neurotransmetteurs qui stimulent le travail des organes internes et des systèmes dans les organismes de tous les vertébrés, y compris les humains. Ce sont des hormones spéciales appelées hormones de stress, principalement l'adrénaline.

Tout commence dans les glandes surrénales

Pour le mot de passe "menace!" le cerveau envoie des signaux d'alarme à toutes les glandes endocrines qui produisent des hormones. Ensuite, les glandes surrénales sont les plus actives. Ces minuscules glandes endocrines - seulement 10 grammes - sont situées juste au-dessus des reins.

Ils produisent des hormones, contrôlent le niveau de sodium et de potassium dans le corps et contrôlent ainsi son équilibre hydrique. Sans leur participation, il serait impossible de développer certaines caractéristiques sexuelles. Ils produisent des substances anti-inflammatoires et anti-allergiques. Et c'est en eux que les catécholamines, dont l'adrénaline, sont produites.

Les hommes sont prêts à se battre dans leurs gènes

En période de danger, les hommes adoptent bien plus souvent que les femmes une Attitude de "combat !". Les femmes cherchent un accord. A la recherche des causes de ces différences, les scientifiques ont découvert un gène inhabituel (SRY). Il joue un rôle déterminant dans le contrôle de la production de neurotransmetteurs appartenant au groupe des catécholamines précité. Et qu'est-ce qui s'est passé ?

Eh bien, c'est le même gène qui dirige le développementcaractéristiques masculines chez le fœtus. Il se produit uniquement sur le chromosome Y, qui est celui que seuls les hommes ont. C'est lui qui fait de la réaction au stress chez l'homme une bien plus grande libération d'adrénaline dans le sang que chez la femme. L'adrénaline dans son rôle mobilisateur est soutenue par la testostérone - l'hormone mâle.

Il circule également dans le corps féminin, mais à l'état de traces. Par conséquent, lorsqu'ils sont stressés, les hommes deviennent plus agressifs que les femmes. Et il leur est plus difficile de contrôler l'agressivité, car la nature les a empêchés d'utiliser des inhibiteurs chimiques aussi efficaces que les œstrogènes et l'ocytocine - des composés extrêmement féminins, bien que les messieurs aient également des quantités minimes d'ocytocine, appelée hormone de l'amour. La tendance à la violence, la volonté de se battre et de rivaliser - caractéristiques qui sont à l'origine de nombreuses guerres - s'avèrent être inscrites dans le génome d'un homme.

Important

Turbocompression

Sous l'influence d'émotions fortes, par exemple la peur ou la colère, mais aussi lorsque nous devons accomplir une tâche extrêmement difficile, il y a une soudaine poussée d'adrénaline dans notre corps, qui active tout le corps pour fonctionner à toute vitesse .

Donne instantanément à nos muscles et à notre esprit un maximum de dynamisme et d'énergie. Il accélère le rythme cardiaque, élargit les voies respiratoires afin que plus d'oxygène atteigne le sang, améliore l'apport sanguin aux muscles afin qu'ils puissent travailler plus efficacement. Il dilate également les pupilles, grâce à quoi on voit mieux dans le noir, où il peut y avoir danger.

Le saut à l'élastique est beaucoup plus sûr que le stress constant

La montée d'adrénaline qui accompagne, par exemple, les sports extrêmes est ponctuelle, et après avoir terminé la tâche, nous nous détendons rapidement, nous nous sentons euphoriques, nous sommes heureux. Le niveau d'adrénaline chute immédiatement et ne nuit pas au corps.

D'autre part, vivre dans un stress ou un danger constant fait que l'adrénaline circule constamment en nous et nuit à notre santé. Il augmente la tension artérielle, rétrécit les vaisseaux sanguins et affaiblit leurs parois, ce qui contribue au développement de l'athérosclérose. Il est également connu qu'un excès d'adrénaline provoque une augmentation de la glycémie. Donc, si nous sommes constamment stressés, nous courons le risque de développer un diabète. Les scientifiques associent de plus en plus souvent l'augmentation rapide du nombre de cas de cette dangereuse maladie métabolique à des conditions de vie de plus en plus stressantes.

Sais-tu cela…

En 1895, le physiologiste polonais Napoléon Cybulski a reçu un extrait du cortex surrénalien, connu aujourd'hui sous le nom de glande surrénale, qui contenait des catécholamines, dont l'adrénaline. Quelques années plus tard, en 1901, elle fut isolée par le chimiste japonais Jokichi Takamine et il fut le premier à l'appeler adrénaline. Le nom vient du latin de ad- + renes, signifiant "au-dessus des reins".

Japonaisle sujet de la biochimie du stress ne s'arrête pas là. La nation la plus occupée et la plus stressée du monde a son propre mot pour désigner la mort par surmenage. C'est Karoshi. L'avalanche destructrice et mortelle de changements dans le corps est initiée par les hormones de stress, c'est-à-dire adrénaline. On estime qu'environ 30 000 personnes meurent chaque année à cause de cela. Japonais.

Adrénaline - les hommes perdent la santé, les femmes - la beauté d'abord

Comme les hommes ont plus d'adrénaline, ils sont également plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires, d'ulcères d'estomac ou de la maladie de Parkinson. Les œstrogènes tiennent un parapluie protecteur sur les femmes. Mais lorsqu'ils sont rares, des conditions liées au stress apparaissent. Son impact négatif sur la beauté est également plus important.

L'adrénaline dilate les vaisseaux sanguins, et parce qu'une femme a la peau beaucoup plus fine qu'un homme, des taches rouges apparaissent immédiatement sur son visage et son cou au moment de la nervosité ou d'autres émotions fortes. Dans le même temps, les muscles du front, de la mâchoire et autour de la bouche se resserrent, ce qui, dans le cas d'un teint féminin délicat, accélère la formation des rides.

Voir une femme qui a le soi-disant avec une ride du lion, c'est-à-dire deux lignes verticales sur le front entre les sourcils, on peut être sûr qu'elle n'a pas eu la vie facile, et la concentration d'hormones de stress dans son sang est généralement très élevée. La plus mauvaise tolérance des sauts d'adrénaline est également due au fait que les femmes ont une production plus faible d'une autre hormone - la noradrénaline, qui a des propriétés qui neutralisent les effets de l'adrénaline. C'est pourquoi chez les femmes, après une forte augmentation, le niveau d'adrénaline revient à la normale beaucoup plus lentement que chez les hommes. Les effets négatifs de cette hormone durent également plus longtemps.

Prendre le taureau par les cornes le matin, se détendre le soir

Le matin, vers 8 heures, le niveau d'adrénaline est à son maximum. Par conséquent, à cette heure de la journée, il est plus facile d'avoir une dispute à la maison ou de manifester de la frustration sur nos routes avec des gestes et des mots. L'embouteillage du matin est plus gênant non seulement parce que nous sommes pressés au travail, mais aussi parce que nous avons plus d'adrénaline dans le sang qu'à midi ou le soir. Mais plus d'adrénaline signifie aussi une meilleure concentration, une réponse plus rapide et une efficacité, ce qui réduit le risque de collisions. Ceci est confirmé par les statistiques - le moins d'accidents se produisent le matin, le plus après 17 heures, lorsque la production d'hormones dans les glandes surrénales ralentit naturellement et n'aiguise pas les sens.

Adrénaline - essayez de soulager la tension tous les jours

Les situations stressantes sont difficiles à éviter, mais leurs effets dévastateurs peuvent être minimisés. Le stress c'est la vie. Il nous accompagne du matin au soir, car nous devons constamment nous adapter aux conditions changeantes. Nous devons être prêts pour

Le stress ne peut pas être supprimé, mais vous pouvez l'apprivoiser. C'est le seul moyen d'éviter les effets néfastes sur la santé de l'adrénaline et d'autres hormones de stress. Après des moments de tension, le corps a besoin de détente et de décharge immédiates. Toutes les formes d'activité physique sont parfaites pour ce rôle, en particulier le yoga, le tai-chi, la méditation.

Et lorsque vous devenez nerveux, par exemple au travail, une simple astuce de respiration sera apaisante : fermez la narine droite avec votre doigt. La bouche fermée, expirez et inspirez par la narine gauche. Après une minute, vous sentirez une paix béate vous submerger et vous vous éloignerez des choses qui vous ont bouleversé.

Important

L'adrénaline est aussi une drogue vitale

Il est utilisé en cas de choc anaphylactique, qui est une réaction allergique grave et potentiellement mortelle causée par une substance, comme le venin de guêpe ou d'abeille, ou par un médicament. Il stimule instantanément la contraction du muscle cardiaque et, lorsqu'un défibrillateur doit être utilisé, il améliore l'efficacité de la conduction des stimuli électriques. Il resserre rapidement les vaisseaux sanguins et augmente ainsi la tension artérielle ; cette propriété est parfois utilisée pour inhiber les saignements. Et en cas d'essoufflement aigu, de gonflement des voies respiratoires, il détend les muscles lisses des bronches et de la gorge, facilitant ainsi la respiration.

Si votre famille est allergique, demandez à votre médecin de vous prescrire un distributeur automatique d'adrénaline. Dans une situation potentiellement mortelle, cela peut faire des merveilles. Il s'agit d'une seringue préremplie qui peut être facilement injectée dans un muscle, de préférence dans les muscles de la partie antérolatérale de la cuisse. Nous le plaçons à un angle de 90 degrés par rapport à la surface de la cuisse et appuyons sur le piston jusqu'à ce qu'il s'arrête. Après cela, c'est une bonne idée de masser le site d'injection pour que l'adrénaline commence à agir plus rapidement.

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Santé