Le deuil est un état que nous préférons éviter de vivre. La mort est toujours une tragédie. Nous ne sommes pas en mesure de nous y préparer. Nous ne savons pas comment apaiser la douleur ni comment aider nos compagnons d'infortune. Comment faire face à la perte? Le deuil prend du temps, il y a des phases à traverser pour retrouver une vie normale.

Contenu :

  1. Deuil : comment survivre à cette période difficile ?
  2. Première phase du deuil : choc et damnation
  3. Deuxième phase du deuil : nostalgie et regret
  4. Troisième phase du deuil : désorganisation et désespoir
  5. Phase quatre du deuil : réorganisation

Le deuilest un état vécu par les personnes après la perte d'un être cher. Quand une personne meurt, ses souffrances cessent. Ceux qui deviennent orphelins plongent dans le désespoir. En deuil de la perte d'un être cher, ils doivent faire face à des émotions extrêmement fortes et à des décisions difficiles liées, par exemple, à l'organisation de funérailles. Tout se passe vite, dans une grande tension, et puis beaucoup de choses les dépassent tout simplement…

Personne n'est capable de comprendre et de comprendre le chagrin après la mort d'un être cher - seulement celui qui l'a vécu lui-même. En un instant, une personne perd la paix, l'ordre et le sentiment de sécurité.

Parce qu'il ne sent pas le toucher d'un être cher, il lui manque un sourire, une voix, des conversations quotidiennes (même des querelles), des projets d'avenir, des promenades, des repas, vivre Noël ensemble. Et même s'il est entouré d'un groupe de personnes proches de lui, il ressentira toujours un vide dans son cœur…

Deuil : comment survivre à cette période difficile ?

Le deuil est une "blessure spirituelle". Elle est longue à cicatriser et laisse des cicatrices. Chacun de nous vit la mort d'un être cher à sa manière. La façon dont le deuil se déroule et quand il passera (et le cas échéant) dépendra de divers facteurs - qui était le défunt pour nous et combien de ravages ont causé sa mort dans nos vies. Notre âge et l'âge de la personne que nous avons perdue sont également importants. Il est également important de savoir si nous étions préparés à la séparation et comment quelqu'un qui est parti a abordé la question de la mort.

Mais il existe une façon universelle pour chaque personne d'éprouver de la tristesse au cours de la première année après le décès d'un être cher. Si vous apprenez ses étapes, il sera plus facile de comprendre ce qui vous arrive (ou s'est passé) et comment vous pouvez vous aider, vous et vos proches, à traverser cette période difficile. Cependant, rappelez-vous que ce n'est pastout le monde doit passer par les phases du deuil - tout comme elles ne doivent pas nécessairement être les mêmes dans tous les cas. Certaines personnes tombent dans le silence et l'immobilité, d'autres pleurent ou deviennent hystériques. Certains recherchent un soutien, d'autres - une cachette.

Première phase du deuil : choc et ennui

Cette étape a généralement lieu juste après le décès d'un être cher. Elle peut s'accompagner d'un choc mental, un choc qui se manifeste, par exemple, en niant ce qui s'est passé. Parfois, une personne ne veut pas du tout admettre la conscience de la vérité tragique - de telles réactions apparaissent le plus souvent lorsque la mort a été soudaine et inattendue. Le choc peut être plus léger (mais ce n'est pas obligatoire !) Si le décès a été précédé d'une longue maladie incurable.

Deuxième phase du deuil : nostalgie et regret

Une personne en deuil aspire au défunt : elle pleure, le cherche, se souvient de lui et parfois même pense qu'il le rencontre. En même temps, elle ressent de la colère contre elle-même et le destin, ainsi qu'un sentiment de culpabilité de ne pouvoir rien faire pour sauver son être cher. Cette phase est souvent associée à la tristesse la plus intense.

À ce moment, des souvenirs désagréables de ruptures douloureuses précédentes peuvent également revenir. Une personne qui pleure la perte souffre le plus non pas juste après la mort d'un être cher, et plus tard - lorsqu'elle n'est plus absorbée par des affaires "mondaines" (par exemple liées à des funérailles). Quand il se retrouve enfin seul…

Troisième phase du deuil : désorganisation et désespoir

Une personne en deuil ne peut pas reprendre une vie normale. Il a des sentiments de désespoir, d'impuissance, de solitude, de peur et de tristesse. Il s'isole des gens, ne voit aucun sens à quoi que ce soit. Le deuil le prive d'un sentiment de sécurité, d'identité et de détermination parce qu'un lien affectif étroit a été rompu et qu'un sentiment de dépendance vis-à-vis de l'autre est perturbé. Ensuite, un espoir irrationnel apparaît chez une personne de voir une personne décédée, d'entendre la nouvelle que c'était une erreur fatale. Les phases 2 et 3 s'entremêlent pendant un certain temps.

Phase quatre du deuil : réorganisation

À ce stade, les gens acceptent généralement la perte et reviennent lentement à l'équilibre. La douleur est moins intense, donc le sentiment de perte devient supportable. Même si le temps ne semble pas être le meilleur médecin dans cette situation, il coule toujours et la vie nous présente de plus en plus de nouvelles tâches. Le passé s'éloigne - et même s'il ne sera jamais oublié, une personne qui a survécu à la mort d'un être cher réorganise sa vie sans lui.

Le livre du prof. "Le deuil dans la famille" de Martin Herbert, publié par la maison d'édition psychologique de Gdańsk.

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Psychologie