La méthode McKenzie se démarque des autres méthodes de traitement des maux de dos. La méthode McKenzie se concentre sur l'élimination de la cause de la douleur, et pas seulement sur le soulagement temporaire de la douleur. En conséquence, la thérapie a des effets durables, ce qui signifie que les maux de dos reviennent rarement. Découvrez ce qu'est la méthode McKenzie et si elle fonctionne.

La méthode McKenzieest une méthode de traitement, entre autres,syndromes de maux de dos,qui se démarque des autres formes de traitement de ce type de maux. La plupart d'entre eux se concentrent uniquement sur les effets des maladies de la colonne vertébrale, c'est-à-dire le soulagement de la douleur, sans connaître les mécanismes de leur développement. Les effets de ce type de traitement ne sont pas permanents car la douleur revient tôt ou tard. Pendant ce temps, la méthode McKenzie ne se limite pas à éliminer les maux de dos. Son objectif est également de trouver la cause de la douleur, de l'éliminer et de prévenir la récurrence des maux.

La méthode McKenzie - qu'est-ce que c'est ?

1. Diagnostic

Tout d'abord, un entretien détaillé est mené avec le patient, sur la base d'un protocole de diagnostic spécial développé par McKenzie, séparé pour chaque section de la colonne vertébrale et pour les membres. Des tests de mouvement sont ensuite effectués. Chaque section de la colonne vertébrale est mise en mouvement afin que le patient puisse déterminer exactement d'où vient la douleur. L'image exacte de la maladie permet d'attribuer au patient l'un des trois syndromes de troubles de la colonne vertébrale:

  • complexe structurelconcerne les changements au sein du soi-disant disque. Selon des recherches menées à l'Institut McKenzie, dans 90% des cas, le coupable des problèmes de dos est le disque intervertébral. Si ses structures sont endommagées, elles se déplacent à chaque mouvement ou changement de position du corps. Ce type de trouble se caractérise par divers symptômes (y compris des douleurs irradiant de la colonne vertébrale le long des membres, des troubles sensoriels, des engourdissements et des picotements) ;

  • syndrome dysfonctionnelfait référence à des dommages mécaniques dans les tissus de la colonne vertébrale, qui peuvent être causés, entre autres, par plier brusquement le torse ou soulever un objet lourd en position pliée. Ces types de troublesprovoquer une douleur incohérente, locale dans les tissus endommagés ;
  • le syndrome posturalse rapporte à la perte de flexibilité et de mobilité adéquate de la colonne vertébrale, à laquelle contribue l'adoption de positions corporelles incorrectes. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ne sont pas actives physiquement, travaillent pendant de nombreuses heures en position assise et ressentent des maux de dos indéfinis (généralement incohérents, dans la dernière plage de mouvements de surcharge), le plus souvent dans la colonne thoracique ;

    • 2. Sélection de la technique de traitement appropriée

    L'étape suivante consiste à sélectionner la technique de traitement appropriée et à apprendre au patient à l'exécuter correctement. En cas de déplacement du disque, la méthode McKenzie permet de déterminer le sens du déplacement des tissus endommagés. Grâce à cela, le thérapeute peut déterminer quel mouvement mettre en place le tissu discal déplacé et endommagé. Il enseigne également au patient ces mouvements, grâce auxquels il pourra gérer seul la douleur à la maison, sans l'aide de personne. De plus, le thérapeute détermine également la direction du mouvement qui exacerbe la douleur, grâce à laquelle il peut recommander au patient d'éviter de le faire.

    Chez les patients présentant des dommages mécaniques dans les tissus de la colonne vertébrale, des mouvements opposés à ceux causés par les dommages sont effectués, conformément au principe d'inversion du mécanisme de la blessure.

    Chez les personnes atteintes du syndrome postural, des exercices sont effectués qui élimineront progressivement les limitations de mobilité existantes et faciliteront la mise en forme de la posture correcte et son maintien.

    De plus, le thérapeute enseigne au patient comment effectuer les activités quotidiennes différemment qu'auparavant. Par exemple, il montre comment mettre des chaussettes ou des chaussures lorsque se pencher provoque une douleur soudaine, comment s'asseoir, rester dans cette position plus longtemps exacerbe également les symptômes, comment sortir du lit pour ne pas causer de mal de dos , etc. Cela permet au patient de prendre soin d'éviter une surcharge à l'avenir.

    3. Actions préventives

    Il est également nécessaire de prendre des mesures préventives pour prévenir le re-développement de la douleur. Par conséquent, après avoir terminé le traitement, vous devez effectuer systématiquement les exercices que vous avez appris précédemment, mais beaucoup moins fréquemment (par exemple, uniquement le matin et le soir).

    La méthode McKenzie - qui en est l'auteur ?

    La méthode a été développée dans les années 1960 par le physiothérapeute néo-zélandais Robin McKenzie. Au fil des ans, McKenzi a expérimenté des milliers de patients souffrant de toutes sortes de maux de dos. Il a conclu que les patients présentant certains symptômes spécifiques éprouvent un pga immédiat après avoir effectué une série de mouvements spécifiques. Cette thèse était constanteest le point de départ de la méthode qu'il a développée.

    Source : The McKenzie Institute Poland

    Important

    La méthode McKenzie est une thérapie alternative en plus du traitement conventionnel, veuillez donc consulter votre professionnel de la santé avant de la commencer.

    Méthode de Mckenzie - exercices pour la discopathie

    La dyskopathie est communément appelée une perte de disque. C'est une maladie du disque intervertébral causée par une surcharge soudaine ou chronique ou des changements dégénératifs liés à l'âge. À la suite d'une rupture de l'anneau fibreux, le noyau pulpaire fait saillie ou tombe. La hernie discale ou l'hernie qui en résulte peut exercer une pression sur la colonne vertébrale ou les racines nerveuses. L'exercice est un moyen de soulager la douleur de la discopathie. Notre physiothérapeute expert, Paweł Daroszewski, suggère la méthode Mckenzie.

    Catégorie:

    Grossesse