- Amnésie fessière, syndrome de la fesse morte ou de la fesse muette
- Qui est touché par le syndrome de la fesse stupide ?
- D'accord, mais comment apparaît une fesse morte ?
- Comment traiter l'amnésie des fesses ?
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L'amnésie des fesses est, contrairement aux apparences, un problème très grave. Il s'avère qu'ils peuvent perdre la mémoire musculaire, ce qui causera des problèmes, par exemple, pour maintenir une posture corporelle correcte. Alors, en plaisantant, il s'agira d'une fesse qui a perdu la mémoire. Ou à propos de celui qui est mort, car ce problème est aussi appelé DEAD BUTTON !
Si vous êtes obsédé par les fesses, alors vous savez comment les exercer. Vous savez aussi que la négligence rend vos fesses tombantes et n'a pas beaucoup de muscles. Et s'ils le sont - ça ne peut pas être tendu. C'est le problème que nous voulons vous rapprocher. Les fesses mortes sont un vrai problème !
Amnésie fessière, syndrome de la fesse morte ou de la fesse muette
Les muscles fessiers ont tendance à oublier leurs fonctions au fil du temps (et cela prend un certain temps pour que cela se produise). De quoi sont-ils responsables ? Pour l'efficacité et la douceur du mouvement des cuisses et pour maintenir une bonne posture du corps. Si nous les négligeons vraiment, leurs fonctions seront prises en charge par d'autres groupes musculaires, qui grossiront, deviendront tendus et très surchargés. C'est une voie simple vers les troubles de la posture. Ensuite, il y a des problèmes de colonne vertébrale, mais aussi une dégénérescence des articulations des genoux, des hanches et des épaules. Une inflammation des muscles et des tendons surchargés peut également survenir, y compris les muscles du mollet et le tendon d'Achille.
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Qui est touché par le syndrome de la fesse stupide ?
Eh bien, toute personne qui mène une vie sédentaire pourrait être affectée par ce problème. La position assise se traduit par des contractures des muscles qui fléchissent la hanche, c'est-à-dire ceux qui activent les muscles de nos fesses. Cependant, si vous pensez que seules ces personnes sont à risque, vous vous trompez. Il s'avère que les personnes qui font trop d'exercice impliquant le quadriceps (avant de la cuisse) peuvent également souffrir d'amnésie fessière.
En fait, l'amnésie des fesses peut affecter n'importe qui - les personnes qui font de l'exercice, mais qui négligent l'entraînement en force par peur de la croissance musculaire, peuvent également être confrontées à un problème de mémoire fessière.
D'accord, mais comment apparaît une fesse morte ?
Ce ne sont que des muscles très faibles. Notre corps les oublie et "donne" leurs fonctions à d'autres muscles. Seulement. Le syndrome de la fesse muette est un muscle fessier très faible. Si d'autres muscles continuent de croître(en particulier les muscles de vos cuisses), il est temps de jeter un œil à vos fesses.
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Comment le vérifier ? Très simple - un simple exercice suffit. Faites un squat devant le miroir. Les genoux doivent être alignés avec le 2e ou le 3e orteil. S'ils descendent à l'intérieur, cela signifie déjà un affaiblissement des muscles fessiers. Les muscles de la cuisse ont un avantage sur eux. Des anomalies dans la posture seront également mises en évidence par le transfert des genoux devant les pieds et une poussée excessive des fesses vers l'arrière.
Comment traiter l'amnésie des fesses ?
Tout d'abord, vous devez vous déplacer. Mais attention - vous devez le faire avec sagesse. Les exercices pour détendre, étirer et renforcer les muscles fessiers constituent la première phase de la thérapie. Vous devez travailler (nous recommandons des exercices sous la supervision d'un physiothérapeute) sur la bonne posture du corps, en développant les bons schémas de mouvement.