Pendant la pandémie, lorsque de nombreuses activités se sont déplacées vers Internet, nos yeux sont particulièrement vulnérables aux effets négatifs du travail sur les écrans des appareils électroniques. La bouteille de larmes artificielles sur le bureau peut donc s'avérer aussi nécessaire qu'une tasse de café ou de thé.

Actuellement, le réseau nous permet non seulement de travailler à distance, mais aussi de faire du shopping et de socialiser. Dès lors, les recherches selon lesquelles un Pôle statistique utilise un ordinateur plus de 6 heures par jour sont peut-être très dépassées. Il est beaucoup plus probable que nous fixions l'écran d'un ordinateur, d'un ordinateur portable ou d'un smartphone pendant plus d'une demi-journée. Nos yeux en souffrent - à la suite d'un travail acharné et d'une fatigue oculaire, nous "oublions" de cligner des yeux. Ce réflexe est nécessaire pour nourrir la cornée. Vous devez cligner des yeux au moins 15 fois par minute, lorsque vous travaillez à l'ordinateur, il arrive que nous ne le fassions qu'une ou deux fois par minute, en remplaçant les clignotements restants uniquement par des contractions des paupières. Effet? Sécheresse de l'œil, qui provoque des brûlures, des rougeurs et une sensation de "sable sous les paupières".

Larmes artificielles - hydratation et protection

La tâche principale des larmes naturelles est d'hydrater, de nettoyer et de protéger la cornée et la conjonctive des bactéries. Si les glandes lacrymales en sécrètent trop peu ou si la paupière - en raison de clignements occasionnels - n'hydrate pas suffisamment la cornée et les muqueuses de l'œil, le risque d'infection et d'inflammation augmente. C'est pourquoi une hydratation supplémentaire avec des larmes artificielles est si importante. C'est un type de collyre dont les principaux ingrédients sont des gels semi-liquides à base de méthylcellulose ou d'acide hyaluronique. Le dernier ingrédient assure une viscosité élevée, grâce à laquelle la préparation reste longtemps à la surface du globe oculaire.

Des larmes artificielles sont disponibles en vente libre. Ce sont les seules préparations oculaires qui peuvent être utilisées sans restriction ; Ils peuvent également être utilisés par les personnes qui utilisent quotidiennement des lentilles de contact.

Bon à savoir

Les larmes artificielles ne doivent pas être confondues avec une solution saline. Le sérum physiologique (disponible en ampoules stériles jetables) est une solution aqueuse de chlorure de sodium (NaCl) à la même concentration que dans les fluides corporels humains (0,9 %, soit 0,9 g/l). Il peut être utilisé en toute sécurité pour rincer un corps étranger hors de l'œil ou utilisé pour rincer au réveil pour l'enleverécoulement irritant pour les yeux. Bien sûr, la solution saline hydrate également la surface de l'œil, mais les larmes artificielles sont plus efficaces à cet égard car leur couche reste plus longtemps à la surface de la cornée.

Larmes artificielles - un choix sûr

Tout collyre peut provoquer des allergies. Par conséquent, si nous sommes sujets aux allergies, il est préférable de parler à un ophtalmologiste ou de consulter un pharmacien sur le choix de la préparation. Une réaction allergique est le plus souvent causée par un conservateur, il est donc plus sûr d'acheter des gouttes sans conservateur. Il existe de plus en plus de préparations de ce type sur le marché, car les emballages modernes permettent désormais à la préparation de rester stérile pendant longtemps - même jusqu'à six mois après ouverture.

Comment appliquer des larmes artificielles

Les larmes artificielles doivent être instillées plusieurs fois par jour, au moins chaque fois que nous sentons que l'œil est sec, et quelques minutes de repos après avoir travaillé sur l'ordinateur et une série de clignements intenses n'aident pas à se débarrasser de ce sentiment. N'oubliez pas de bien vous laver les mains avant l'application. Vous devez soulever la paupière inférieure, déposer les gouttes dans le sac conjonctival (toujours une pour chaque œil), puis appuyer votre doigt sur le coin de l'œil juste à côté du nez pour bloquer l'écoulement des larmes vers le nez - puis les gouttes resteront plus longtemps à la surface de la cornée, ce qui aura un effet positif sur leur absorption.

Larmes artificielles et repos pour les yeux

Les larmes artificielles ne sont pas le seul moyen de soulager les yeux lors d'un travail intensif à l'ordinateur. Nécessaires - et tout aussi importantes - sont les phases de repos. Prenez au moins 5 minutes de pause après chaque heure de travail devant l'écran. Clignez des paupières rapidement pendant un moment - vous améliorerez l'hydratation du globe oculaire. Regardez au loin, de préférence la verdure à l'extérieur de la fenêtre, serrez les paupières un instant, regardez à nouveau par la fenêtre. Déplacez votre regard des objets proches vers ceux qui sont éloignés. Lorsque vos yeux se sentent fatigués, couvrez-les avec vos mains pendant un moment, sans toucher vos paupières, et regardez dans l'obscurité. Important : l'air de la pièce où vous travaillez doit avoir le taux d'humidité correct (40-60 %).

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Maladies oculaires et troubles de la vision