L'hyperthyroïdie se manifeste, entre autres, par un métabolisme accéléré. Dans le traitement d'une glande thyroïde hyperactive, il est important d'avoir une alimentation qui protège contre une perte de poids importante.
En raison d'un métabolisme accéléré, certains patients atteints d' hyperthyroïdieperdent jusqu'à 30 kg en quelques mois. Par conséquent, un bonrégime alimentaireest très important. Le corps a besoin de beaucoup plus d'énergie pour répondre à tous ses besoins.
Principes d'un régime thyroïdien hyperactif
- Dans l'hyperthyroïdie, les besoins en minéraux et vitamines augmentent, notamment A, C, B1. Malgré la richesse en vitamines, la quantité de crudités et de fruits dans l'alimentation ne doit pas être trop élevée. Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui limite l'absorption des ingrédients énergétiques de l'alimentation. Les meilleures sources de vitamine C sont le persil, le poivron rouge, le brocoli, les épinards, les citrons et les oranges, le kiwi et les fraises. La vitamine A contribue au bon fonctionnement de la glande thyroïde. On le trouve dans les carottes, les poivrons, les tomates, le brocoli, les abricots et les pêches. La source de vitamine B1 devrait être les produits céréaliers, le lait et ses produits, les œufs, le poisson. Le lait et les produits laitiers fournissent également du calcium, dont la demande est également en augmentation.
- Augmentez la quantité de protéines dans votre alimentation. La plupart (environ 2/3) devraient être d'origine animale. Mangez plus de lait, de kéfir, de yaourt, de fromage blanc, d'œufs, de viandes maigres (bœuf, veau, volaille, lapin) et de charcuterie (volaille et surlonge) qu'auparavant. Rappelez-vous que les poissons maigres - cabillaud, sandre, brochet sont de bonnes sources de protéines.
- Assurez-vous de limiter la quantité de matières grasses. Évitez le saindoux, le bacon, les abats et les aliments en conserve. Les graisses de votre alimentation doivent provenir des plantes.
- La façon de préparer les repas est importante. Afin de ne pas provoquer de diarrhée, une alimentation légèrement digestible est plus sûre, c'est-à-dire sans aliments gras et frits. La viande, le poisson et les légumes sont mieux cuits à la vapeur, cuits à l'étouffée sans brunir ou cuits au four dans du papier d'aluminium.
- Éliminez les aliments qui apportent des calories vides, comme les sucreries, les gâteaux, les chips, les bâtonnets salés, etc. En dessert, vous pouvez manger des puddings, des pâtes de fruits, des purées, des mousses et des salades de fruits.
- Si vous avez constamment chaud, pour ne pas augmenter votre inconfort, mieux vaut renoncer aux boissons et plats chauds, notamment les soupes.
- Limitez votre consommation d'alcoolcafé et thé, même froids, car la caféine augmente le nombre de contractions cardiaques et stimule le système nerveux.