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La thérapie centrée sur les solutions (TSR) est une tendance thérapeutique qui consiste à atteindre un objectif (résoudre une situation difficile) en recherchant et en faisant prendre conscience au client de ses possibilités et de ses forces. Dans la thérapie centrée sur les solutions, on évite de revenir dans le passé, l'essentiel de l'attention étant concentré sur le présent et l'avenir.

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - est une définition d'une des méthodes de l'approche thérapeutique. TSR en Pologne est utilisé depuis les années 1990 et devient de plus en plus populaire chaque année.

Par conséquent, de plus en plus souvent, vous pouvez voir sous le nom d'un spécialiste la signature : "Thérapeute TSR" ou "travaille dans une approche axée sur les solutions". Qu'est-ce que le TSR ? Quand vaut-il la peine de faire appel à un spécialiste travaillant dans cette tendance et pourquoi cette approche devient-elle de plus en plus populaire ?

Hypothèses pour la thérapie centrée sur les solutions (TSR)

La thérapie centrée sur les solutions (TSR) est basée sur des techniques d'aide au changement, mais ne suppose pas une stratégie et une séquence d'actions spécifiques - le thérapeute n'analyse pas et ne décrit pas le problème signalé, et l'effet final de la thérapie n'est pas la solution du problème lui-même, mais le développement de la meilleure façon, la plus optimale, de sortir d'une situation donnée. C'est le participant à la thérapie (souvent désigné par les thérapeutes comme simplement "le client") qui décide quels problèmes sont résolus et dans quel ordre.

Elle diffère des autres méthodes TSR en ce que le thérapeute ne joue pas le rôle d'un expert, qui donne au client des conseils sur la façon de résoudre les problèmes troublants, ne fixe pas d'objectifs que la personne en thérapie devrait atteindre afin pour faire face aux difficultés, elle a déclaré avoir complètement disparu ou diminué en gravité. La TSR ne fait pas de diagnostic, elle ne décompose pas le problème en facteurs premiers, et le passé du client n'est qu'occasionnellement restitué. Pendant la thérapie, les questions: "Comment cela devrait-il être?", "Pourquoi n'en est-il pas ainsi?" Cela se fait en se concentrant sur "ici et maintenant" et sur l'avenirparticipant à la thérapie. On ne revient dans le passé que pour trouver les moments où le problème en question n'existait pas encore, était légèrement plus petit, ou le client était capable d'y faire face au moins dans une mesure minimale. Ensuite, vous essayez de nommer les états et sentiments positifs de cette période. La croyance que le changement est inévitable et la prise de conscience que rien ne dure éternellement dans la vie, selon les hypothèses de la thérapie TSR, est de rassurer le client que si tout a son début dans le temps, il doit y avoir eu un moment où le problème n'existait pas . À ce stade, la tâche du thérapeute consiste à extraire les ressources, les compétences, les prédispositions ou les stratégies d'action efficaces d'une personne. Tout cela pour faciliter l'élaboration d'une stratégie pour atteindre l'avenir attendu.

Rechercher des moments de la vie où les symptômes indésirables étaient moins ou complètement absents et renforcer les mécanismes utilisés par le client à ce moment-là, vous permet d'atteindre le succès thérapeutique.

L'approche TSR est la plus proche de la tendance humaniste dans l'esprit de Milton Erikson, mais elle s'inspire aussi largement des effets obtenus par la psychothérapie systémique. La méthode thérapeutique centrée sur les solutions a été développée aux États-Unis à la fin des années 1970 par Steve de Shazer.

Malgré son rôle spécifique, le thérapeute reste un expert de la thérapie, c'est-à-dire de la manière dont la conversation sera menée et des techniques thérapeutiques qui seront utilisées. Il accompagne la personne en thérapie dans l'atteinte du but et dans l'élaboration du cheminement optimal, le plus adéquat pour atteindre le but thérapeutique. C'est pourquoi le thérapeute évite de poser un diagnostic au sens traditionnel. Au cours du processus, il est basé sur la perspective et la perception du participant. La tâche d'un spécialiste est de comprendre son univers et sa façon de travailler. Pendant la thérapie, il essaie d'obtenir le plus d'informations possible de la personne, ce qui peut le rapprocher de la résolution du problème.

Le thérapeute se concentre sur les méthodes et les comportements qui apportent un effet bénéfique du point de vue du client, au cours de la conversation, il fait ressortir ce qui l'aide, essaie de déterminer quelles stratégies ont influencé de manière constructive la résolution d'autres problèmes jusqu'à présent.

Bon à savoir

La philosophie de la thérapie centrée sur les solutions est basée sur les propositions suivantes : Si quelque chose n'est pas cassé, ne le répare pas. Si cela fonctionne, faites-en plus. Si quelque chose ne fonctionne pas, ne le refaites pas. Faites autre chose.

La clé de l'approche TSR est la simplicité dans le travail avec le client

Pour qui la thérapie s'est concentrée sursolution (TSR) ?

La thérapie centrée sur les solutions est pratiquée avec succès dans de nombreux domaines du soutien psychologique. De plus en plus de centres et d'institutions s'occupant de thérapie et de santé mentale au sens large apprécient l'efficacité de la méthode. Envisagez d'utiliser une thérapie, y compris une approche axée sur les solutions, si vous rencontrez :

  • problèmes dans le domaine de la santé mentale,
  • addiction ou codépendance,
  • vous subissez ou commettez des violences,
  • vous avez vécu une situation difficile, par exemple la perte d'un être cher, un accident, une perte d'emploi, une crise relationnelle, etc.,
  • difficultés relationnelles avec votre famille ou votre partenaire,
  • difficultés parentales, etc.
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TSR comme thérapie à court terme

Aucun thérapeute n'est en mesure de déclarer de manière fiable lors de la première rencontre combien de temps prendra la thérapie. Qu'il s'agisse de 5, 15 ou 50 rendez-vous dépend en grande partie de la difficulté avec laquelle le client s'est présenté et de ses ressources actuelles. Le mot "court terme" par rapport à TSR signifie que le travail est effectué le plus rapidement possible, c'est-à-dire dès que le participant est en mesure de travailler pour atteindre le résultat souhaité. Il arrive que certains clients aient besoin de plusieurs rendez-vous afin d'élaborer la solution nécessaire, et parfois même d'un an. C'est une affaire individuelle.

La thérapie centrée sur les solutions n'est pas pour tout le monde

On ne peut nier que les partisans des tendances plus traditionnelles contestent souvent les principales hypothèses de la TSR, qui évite d'étiqueter le client. La façon de travailler ne dépend généralement pas d'un diagnostic antérieur, mais des ressources individuelles du participant et de sa capacité à les utiliser à un moment donné. Le diagnostic en tant que tel n'est pas vu en termes d'outils, au contraire - il est considéré comme inutile. Le thérapeute ne suit pas un diagnostic possible, mais ce que le client considère comme le plus important pour lui à un moment donné.

Le client joue un rôle spécifique dans le processus thérapeutique. La méthode TSR suppose qu'il a toutes les ressources pour trouver la meilleure façon de faire face à une difficulté. C'est lui qui fixe les objectifs et les axes de travail, tout en évaluant l'efficacité des actions entreprises. La caractéristique de cette tendance thérapeutique est l'acceptation complète de la perspective du participant et l'hypothèse simultanée qu'il est un expert dans son cas, et que le thérapeute n'est qu'un outil qui sert à atteindre un objectif important pour lui. Le client construitsolution basée sur des ressources propres et des expériences efficaces.

Il convient de rappeler que la thérapie axée sur les solutions (TSR) n'est pas la seule panacée à tout, ce n'est qu'une des possibilités de travailler à l'amélioration de la qualité de vie, en faisant face à divers types de difficultés. Lorsque vous envisagez une thérapie, je vous encourage à connaître le courant dans lequel travaille un spécialiste donné, afin que le choix de la personne à qui nous confions notre confiance soit un choix conscient.

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Catégorie:

Psychologie