Pensez-vous qu'avoir une haleine fraîche est un combat contre les moulins à vent ? Pas vrai! Suivez un régime alimentaire approprié, buvez beaucoup d'eau, prenez des herbes, prenez soin de votre hygiène dentaire et vous vous débarrasserez de la mauvaise odeur de la bouche. Voici 10 façons d'avoir une haleine fraîche.
1. Façons d'avoir une haleine fraîche : commencez par une visite chez le dentiste.
Guérir les caries desdents , la gingivite et la parodontite, enlever le tartre et les racines dentaires malades. Vérifiez également les prothèses dentaires, les ponts et les couronnes - si des résidus alimentaires s'y accumulent. Pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire, l'utilisation, par exemple, du rinçage Listerine Cleanmint ou des capsules ProDen PlaqueOff aidera à prévenir l'accumulation de plaque.
2. Façons d'avoir une haleine fraîche : rendez-vous chez un spécialiste ORL.
Guérir d'éventuelles maladies de la gorge et de la muqueuse buccale. Les rinçages antibactériens, tels que Paradentosol, seront utiles pour prévenir la récurrence des infections. Si votre médecin détermine que vos amygdales sont endommagées par des infections fréquentes, faites-les retirer. Vérifiez égalementbaies .
3. Façons d'avoir une haleine fraîche : rendez-vous chez l'interniste, le gastrologue et le pneumologue.
Un spécialiste vous prescrira une méthode de traitement de toute maladie pouvant être un symptôme de mauvaise haleine - par exemple le diabète, la tuberculose, les troubles digestifs.
4. Façons d'avoir une haleine fraîche : nettoyez la langue de la ternissure.
Vous pouvez utiliser un grattoir spécial (par exemple Veri-Fresh) ou une brosse à dents (ordinaire, mais pas celle avec laquelle vous vous brossez les dents, ou une brosse à dents pour nettoyer la langue et l'intérieur de vos joues). Garder la langue propre facilitera l'utilisation de bains de bouche, par exemple Oral-B, Colgate. Les remèdes contre l'accumulation de bactéries sur la langue sont également utiles - par exemple les dragées à la chlorophylle et les rinçages contenant de la chlorhexidine ou du chlorure de cétylpyridine.
5. Façons d'avoir une haleine fraîche : prendre soin de l'hygiène dentaire quotidienne.
Brossez-les soigneusement - de préférence après chaque repas, au moins deux fois par jour. Utilisezfil dentaire . Si vous avez des prothèses amovibles, retirez-les toujours et nettoyez-les le soir, rangez-les dans l'eau toute la nuit et nettoyez-les à nouveau le matin avant de les remettre.
6. Façons d'avoir une haleine fraîche : buvez beaucoup d'eau.
Grâce à cela, vous rincerez les bactéries de la bouche et éviterez le dessèchement des muqueuses. Limitez la consommation de café et de thé fort et évitez l'alcool etla fumée de cigarette, car ils provoquent une perte excessive de liquide du corps. Afin de stimuler la salivation, vous pouvez, par exemple, mâcher des pommes ou des oranges, mâcher de la gomme sans sucre.
7. Façons d'avoir une haleine fraîche : changez votre alimentation.
Limitez considérablement votre consommation d'ail, de piments forts, d'oignons, de poisson fumé et d'aliments épicés.
8. Façons d'avoir une haleine fraîche : prenez des herbes.
Rincez-vous la gorge avec de la camomille ou de la sauge de temps en temps. Ces herbes ont des propriétés antimicrobiennes et antimicrobiennes.
9. Remèdes pour une haleine fraîche : sucer des comprimés de zinc bio.
Il neutralise l'odeur des composés soufrés. Ils sont plus efficaces que les chewing-gums car ils vous permettent de garder une haleine fraîche pendant plusieurs heures.
10. Façons d'avoir une haleine fraîche : utilisez un analgésique.
Pour rafraîchir votre haleine, par exemple, en tenant des clous de girofle mâchés dans votre bouche, en mâchant du persil frais, de l'aneth, du basilic, de la menthe. Cela vaut également la peine d'avoir des bonbons rafraîchissants ou un déodorant buccal à portée de main.
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