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Vous cherchez constamment quelque chose - dans une pile de papiers sur votre bureau, dans votre sac à main. Vous avez beaucoup de travail inachevé. Parfois, vous sentez que vous ne contrôlez plus votre propre vie. Comment y faire face ?

Vous préférez probablement le terme "trouble artistique" à ce qui vous entoure. Mais il vaut mieux appeler un chat un chat. C'est unbordelqui vous embête avec votre quotidien. Si vous êtes encore une fois en retard au travail parce que vous n'avez pas trouvé de collants, il est temps de contrôler le chaos avant qu'il ne vous submerge.

Vivre dans le désordre n'est pas seulement la spécialité des paresseux. Garder l'ordre est une compétence - vous devez l'apprendre et l'aimer.

Causes du désordre

Il s'avère qu'un adulte sur quatre n'est pas doué pour maintenir l'ordre. Il vaut la peine de comprendre où se trouve la cause du problème :

  • Une vie pleine de tensionLe manque constant de temps, la peur pour la famille et la santé rendent même les choses insignifiantes difficiles à contrôler. Les perfectionnistes deviennent souvent désordonnés. Essayer de s'attaquer à trop de tâches à la fois - et c'est le mieux possible - finit dans le chaos.
  • Sentimentalité exagéréeNous aimons tous les souvenirs et les souvenirs, mais certains d'entre eux sont particulièrement forts. Cela s'applique principalement aux femmes : dans ce T-shirt, Staś est allé à la maternelle pour la première fois, cette tasse est d'un ami que vous n'avez pas vu depuis 10 ans. Regret jeter et les choses arrivent. La conviction que "tout peut être utile". On ne sait pas quand et à qui, mais juste au cas où, nous fourrons la vieille bouilloire dans le coin du placard de la cuisine, parce que … peut-être que quelqu'un aura besoin d'un complot.
  • Être Zosia Samosiaet habituer vos proches au fait que vous ferez tout le mieux et le plus rapidement par vous-même. Les jeunes enfants ne comprennent pas vraiment le mot « nettoyer », les adolescents ne voient pas le désordre, et le mari qui nettoie fera encore plus de dégâts. Si vous avez pris soin de tout le monde jusqu'à présent, vos devoirs vous ont peut-être dépassé.
  • Réticence à nettoyerPeut-être avez-vous grandi dans une famille pédante. Les parents ont décidé ce que vous mettriez où, ils ont vérifié si les choses dans les armoires étaient disposées selon leur idée. Ou vous avez été relevé de vos tâches de nettoyage. Maintenant, en tant qu'adulte, vous essayez d'organiser vous-même l'espace autour de vous, pas toujours avec succès. Ou peut-être en faisant de manière perverse ce que vous n'étiez pas autorisé à faire dans le passé - vous faites un gâchis.
  • Une tendance à collectionner dans l'enfanceVous collectionnez peut-être parce que vos parents l'ont fait. Ils ont ramené à la maison tout ce qu'ils pouvaient acheter, car les étagères étaient vides. La cueillette est aussi un syndrome de souvenirs de sa propre pauvreté ou d'une volonté de transmettre ses biens à sa progéniture et à ses petits-enfants.
  • Vivre une relation avec un partenaire dominant.S'il a "toujours raison", il sous-entend souvent que vous lui devez beaucoup, un espace commun que vous avez aménagé pour " son" argent et selon ses volontés, peut être un étranger pour vous. Vous hésitez à le changer et à l'embellir.
  • Pas de réconciliation avec le passage.Garder les souvenirs de la journée commune - un billet pour la jetée de Sopot, un appareil photo Zorka cassé, de vieilles robes, nous espérons sauver une partie du passé.
Bon à savoir

Syllogomanie, ou rassemblement

Il y a des gens qui, au fil des ans, accumulent beaucoup d'articles dans leur maison et sont incapables de se séparer de quoi que ce soit sans regret. Lorsqu'une maison se transforme en tanière, son propriétaire peut souffrir d'une maladie appelée thésaurisation pathologique. Jusqu'à présent, on prétendait qu'il touchait principalement les retraités et qu'il s'agissait d'un moyen de faire face à des problèmes : le sentiment de solitude ou la peur d'une réalité changeante. Cependant, l'habitude de la cueillette touche de plus en plus les jeunes. Les médecins considèrent la syllogomanie comme une maladie mentale.

Éviter l'encombrement

Quelle qu'en soit la cause, le désordre entrave le mode de vie. Essayez de l'éviter. Organisez l'espace autour de vous. Dans les magasins, vous trouverez des boîtes et des conteneurs qui contiendront les choses dont vous avez vraiment besoin. Assurez-vous de les décrire pour tout trouver rapidement. Chaque nouvelle chose est un nouveau locataire. Vous devez prévoir une place pour elle dans la chambre, l'armoire ou le sac à main.

Voulez-vous acheter un nouveau récipient à pain, car l'ancien est déjà moche et ne ferme pas correctement ? Pensez à ce que vous ferez de son prédécesseur. Apprenez à donner et à faire des cadeaux. Au lieu de penser : « Cela me sera utile un jour », vous feriez mieux de vous demander si vous pouvez rendre quelqu'un heureux. Peut-être que le chemisier dont vous êtes « sorti » il y a 5 ans ravira votre amie ?

Comme nettoyer

Partager les responsabilités. Bien que vous puissiez mieux faire beaucoup de choses, faites une liste de choses que les enfants et le mari peuvent gérer. Si chacun d'eux fait quelque chose qui ne prend que quelques minutes, vous gagnerez jusqu'à une heure pour vous concentrer sur les choses importantes. Utilisez la règle des petits pas. Si vous avez besoin de plus de nettoyage, divisez la tâche en plusieurs tâches plus petites : armoire, appuis de fenêtre, réfrigérateur.

Entrez le mot "inventaire" dans votre dictionnaire. Mettez-le au centre une fois par moispièce, une boîte ou un grand sac avec la décision que vous le remplirez. Vous trouverez sûrement tant de choses inutiles et de déchets. Désignez une place pour votre petit désordre dans votre chambre ou votre bureau d'entreprise. Gardez le reste dans un ordre parfait. Après un certain temps, vous vous rendrez probablement compte que vous souhaitez également y introduire de l'ordre.

Rendez le nettoyage amusant. Écoutez de la musique, regardez la télé.

L'exagération est mauvaise

Les extrêmes ne sont bons dans aucun domaine de la vie. Si vous remarquez que le nettoyage est devenu votre obsession, que vous êtes dérangé par un chiffon pendu de travers et chaque peluche sur le tapis, et que vous négligez votre famille, renoncez au plaisir et au repos, c'est un signal que ce n'est pas le meilleur. Essayez de réfléchir et de parler à vos proches de ce qui vous rend triste ou irrite. Peut-être que vous fuyez les problèmes de nettoyage. L'ordre est de rendre la vie plus facile, pas de la compliquer.

Il vous sera utile

7 raisons de combattre le désordre

Ce qui vous entoure influence fortement votre humeur et votre bien-être. Quels sont les effets du désordre dans l'environnement immédiat ?

1) Il sollicite et surmène les sens, en particulier la vue. Cela oblige le cerveau à travailler plus fort, en essayant de séparer ce qui est important de ce qui ne l'est pas. De ce fait, vous vous fatiguez plus vite, et les tâches à accomplir semblent plus difficiles et prennent plus de temps.

2) Cela vous distrait de choses importantes, non liées au nettoyage. Si vous planifiez chaque journée avec un calendrier à la main, et pourtant vous êtes encore en retard sur quelque chose, reportez quelque chose ou faites quelque chose de bâclé, ce n'est pas forcément l'excès d'activités. Peut-être que vous mettez beaucoup de temps à chercher quelque chose, comme les clés, le certificat nécessaire, etc. Rappelez-vous combien de fois vous avez dû tout vider de votre sac à main pour trouver les clés de la voiture. Combien de précieuses minutes cela a-t-il pris et combien de nerfs cela a-t-il coûté.

3) Il est plus difficile de se détendre, à la fois physiquement et mentalement. Vous vous endormez en sentant que vous avez quelque chose à faire. Même un week-end passé sur un terrain ne vous détend pas, car vous vivez avec la perspective de rentrer chez vous et d'affronter le désordre.

6) Provoquer honte et culpabilité. Au son de la sonnette, vous fermez toutes les pièces en panique pour masquer le désordre. Combien de fois avez-vous dit : "Désolé pour ce gâchis, mais…" ? Vous manquez les rendez-vous avec des amis, et en même temps vous avez peur que l'un d'eux ne vienne sans prévenir. Vous invitez rarement des invités parce que vous savez que vous allez frotter les carreaux et fourrer des choses dans les placards au lieu de simplement faire un gâteau.

7) Rupture les relations avec les proches. La recherche montre que dans les relations entre partenaires, la cause la plus courante de dispute est la question de l'encombrement. Ceci est vrai pour les deux mises en pagepartenariats et relations parents-enfants.

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Catégorie:

Psychologie