Le gel des pieds en hiver est un phénomène qui touche près de la moitié de la population. La sensation de froid et de pincement est gênante, surtout lors de promenades, debout à un arrêt de bus ou lors de la pratique de sports d'hiver. En attendant, il vous suffit d'essayer quelques remèdes maison simples contre les pieds froids pour vous débarrasser définitivement du problème.

Le problèmepieds froidsne se produit pas seulement en hiver. Les personnes qui souffrent d'une telle maladie savent très bien à quel point cela peut être pénible. Très souvent, malgré le port de chaussettes chaudes, les pieds sont encore froids. L'inconfort causé par les pieds froids a sa justification. Les pieds froids en permanence sont un signal que quelque chose de dérangeant se passe dans le corps. Cependant, il existe de nombreux remèdes maison pour traiter les pieds froids.

Comment gérer les pieds froids ?

Tout d'abord, il est important de s'assurer que vos pieds sont bien réchauffés, à l'extérieur comme à l'intérieur. Lorsque la température baisse, vous devez vous assurer que les chaussures ont une semelle épaisse, ne laissent pas entrer le froid et ne se mouillent pas. A la maison, il est indispensable de porter des pantoufles et des chaussettes. Les meilleurs sont faits de laine de haute qualité.

Ne surchauffez pas vos pieds car cela entraîne une transpiration excessive. Traitez vos pieds comme un radiateur - gardez-les au chaud autant que nécessaire pour les empêcher de refroidir. Si vous sentez qu'il fait plus chaud, aérez vos pieds.

Des chauffe-pieds, des bouillottes, des couvertures chauffantes électriques et des pantoufles apporteront également un soulagement aux pieds froids. Il est préférable d'investir dans des sous-combinaisons, qui fournissent en outre un micromassage qui améliore la circulation sanguine.

Remèdes maison pour les pieds froids

  • Massage des pieds

Effectuermassage des piedsavec des rouleaux spéciaux et des appareils de massage pour stimuler la circulation sanguine. Les accessoires de massage des pieds peuvent être trouvés dans une pharmacie, un magasin de rééducation ou même dans une pharmacie ordinaire. Le massage doit être répété chaque fois que les pieds sont froids ou à titre prophylactique, par exemple au coucher.

  • Brossage des pieds

L'un des moyens les plus efficaces pouravoir froid aux piedsest de les brosserrégulièrement . Vous aurez besoin d'une brosse en fibres naturelles ou d'un gant en sisal pour ce traitement. Ce type de massage est préférable de faire pendant le bain, car c'est la peauil est alors chaud et moins sensible aux irritations.

Se brosser les pieds et les jambes avec une peau sèche peut l'irriter, puis le traitement sera douloureux. Le brossage doit commencer par l'arrière des pieds et, dans un mouvement circulaire, jusqu'à la fesse - à l'extérieur et à l'intérieur des pieds.

  • Bain chauffant

Bain chauffantdes pieds ou de tout le corps se réchauffera et se détendra efficacement. Ajoutez simplement quelques gouttes d'huile aux propriétés chauffantes à votre bain, par exemple des aiguilles de pin, du gingembre, de la cannelle, de la sauge, des clous de girofle, de l'orange, du romarin, du pin.

  • Bain alternatif

Un moyen rapide mais assez extrême de se réchauffer les pieds estle bain alterné . Versez tour à tour de l'eau froide et de l'eau très chaude dans deux bols. Passez vos pieds dans l'eau froide, puis dans l'eau tiède, un par un. Les pieds doivent être immergés dans chaque bain pendant quelques minutes (pas plus de 4-5).

  • Un moyen de se réchauffer les pieds pour les plus confortables

Appliquez la pommade chauffante sur vos pieds (c'est peut-être celle que vous utilisez en cas de rhume). Mettez ensuite des chaussettes chaudes et glissez vos pieds sous une couverture ou une couette. Complétez l'ensemble du processus de chauffage avec du thé au jus de framboise, au gingembre et au citron ou au miel.

Les plus désespérés peuvent se réchauffer de l'intérieur avec un peu de liqueur ou de vin chaud. Il convient de rappeler que cette procédure ne réchauffera vos pieds que pendant un court instant et que le problème reviendra rapidement.

Qu'est-ce qui cause les pieds froids ?

Les pieds froids peuvent avoir de nombreuses causes - des phénomènes thermogéniques complètement naturels dans le corps aux maladies chroniques qui nécessitent un traitement. Cependant, les causes les plus courantes ne sont pas dangereuses pour la santé et peuvent être facilement traitées à la maison.

Le gel des pieds affecte souvent les personnes minces et grandes. L'échauffement des organes internes s'effectue alors au détriment des parties périphériques du corps. Les personnes émotionnellement hyperactives peuvent également ressentir une augmentation du froid. L'excès de catécholamines sécrétées dans leur corps provoque une forte contraction des vaisseaux sanguins, qui est à l'origine de la sensation de froid.

Le stress et l'anxiété sont également des causes de troubles de la circulation sanguine périphérique. Les personnes stressées ressentent non seulement le froid, mais aussi une transpiration excessive des membres supérieurs et inférieurs.

Une autre raison de la sensation constante de pieds froids estun mode de vie sédentaireet le travail devant l'ordinateur. Cette condition est particulièrement dangereuse pour les personnes qui manquent d'exercice en même temps.

Une circulation lente provoque un gel excessif des pieds, mais cela peutentraînent également des maladies cardiovasculaires plus graves.

L'une des causes graves des troubles circulatoires périphériques estle tabagisme . Les fumeurs ont froid et sont plus sujets aux engelures aux pieds par temps froid. Une raison prosaïque qui ne doit pas être sous-estimée sont les chaussettes de compression ou les chaussettes hautes, qui rendent difficile le transport du sang et de l'oxygène vers les membres.

Problèmepieds froidsne devrait pas être alarmant lorsqu'il survient sporadiquement et que les remèdes maison suffisent à s'en débarrasser. Cependant, si les pieds gelés deviennent une maladie chronique qui cause de l'inconfort et que les méthodes d'échauffement n'apportent aucun soulagement, vous devriez alors passer un examen médical.

Recette d'un mélange pour réchauffer les pieds

Faites chauffer le mélange : 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin ou d'huile d'olive, 2 gouttes d'huile de romarin et 2 gouttes d'huile d'eucalyptus. Frottez le mélange chaud (pas chaud) sur vos pieds, faites des mouvements vigoureux avec vos mains pour stimuler davantage la circulation.

Ensuite, mettez des chaussettes chaudes. Vous pouvez également ajouter de l'huile de cannelle à l'huile ou à l'huile d'olive. Ensuite, l'effet chauffant sera plus fort, mais l'huile peut également irriter la peau.

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