Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

La dépendance à la masturbation est un trouble dont les effets peuvent affecter négativement à la fois la zone de la vie sexuelle, familiale et professionnelle. La masturbation compulsive se manifeste par une nécessité très difficile à contrôler de stimuler ses propres organes génitaux, même plusieurs fois par jour. L'addiction à la masturbation nécessite généralement l'aide d'un sexologue-psychologue.

La dépendance à la masturbationest un sujet honteux dont il est difficile de parler non seulement aux personnes qui soupçonnent ce trouble. Ses symptômes sont difficiles à diagnostiquer, mais les effets peuvent être très destructeurs pour la vie du toxicomane.

58 pour cent des femmes et 27 pour cent des hommes disent qu'ils ne se sont jamais masturbés, selon le prof. Zbigniew Izdebski de 2013.

De nombreux mythes ont surgi autour de la masturbation elle-même : selon l'enseignement de l'Église catholique, c'est un péché, et selon l'opinion commune, cela arrive plus souvent chez les hommes que chez les femmes. En Pologne, c'est encore un sujet tabou - dans le rapport du prof. Zbigniew Izdebski, "Formes d'activité sexuelle", nous trouvons des informations selon lesquelles seulement 16% des femmes polonaises admettent la masturbation. Pendant ce temps, les sexologues soulignent que tant que la masturbation n'interfère pas avec le fonctionnement quotidien dans la vie privée et au travail, il n'y a rien de mal à cela. La situation est différente lorsque "provoquer une excitation sexuelle en soi en stimulant ses organes génitaux", comme la masturbation est définie, devient une dépendance. Nous avons alors affaire à un trouble qui n'est pas facile à gérer.

Comment reconnaître la dépendance à la masturbation, ses effets et son traitement ?

Symptômes de dépendance à la masturbation

Une dépendance à la masturbation peut être suspectée si les symptômes suivants sont présents :

  • la masturbation devient le comportement sexuel privilégié : une personne en couple préfère se masturber plutôt que d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire/partenaire ;
  • la masturbation devient une compulsion - lorsque l'envie n'est pas satisfaite, il y a un sentiment d'anxiété et d'inconfort ;
  • la masturbation est fréquente et régulière : plusieurs ou plusieurs fois par jour ;

Contrairement au stéréotype, la masturbation addictive peutconcernent aussi bien les hommes que les femmes, ainsi que les adolescents et les personnes âgées.

  • la masturbation entrave le fonctionnement quotidien, par exemple une personne se masturbe au travail, chez des amis, faire du shopping ;
  • le désir de se masturber devient un comportement compulsif - difficile à réprimer - et la pensée de se masturber est avec la personne tout le temps ;
  • la masturbation devient une partie régulière de la journée, prenant beaucoup de temps pour une personne qui s'épuise;
  • d'autres sphères de la vie sont subordonnées à la dépendance (par exemple, la démission de la vie sociale et professionnelle);
  • une personne accro à la masturbation ne peut pas se concentrer sur ses obligations professionnelles et familiales - il n'y a aucune motivation pour travailler sur une relation, effectuer des tâches assignées, son niveau de satisfaction à l'égard de la vie diminue
  • il y a des symptômes généraux comme la fatigue, la perte d'énergie et de motivation, la dépression.

Comment puis-je arrêter de me masturber ?

La dépendance à la masturbation n'est pas facile à gérer par soi-même. Ce qui peut vous aider, c'est de changer votre mode de vie pour être plus actif. Il est plus facile de commencer par de petites étapes. Des exemples d'activités sont : des rencontres plus fréquentes avec des amis, la participation à des événements culturels, des promenades, consacrer du temps à un nouveau passe-temps. Le sport est particulièrement recommandé comme forme alternative de relâchement des tensions. Une bonne idée est, par exemple, la musculation ou la course à pied. Il est préférable de remplir votre temps libre avec des activités spécifiques afin de ne pas avoir le temps de penser à votre dépendance.

Il vaut également la peine de rechercher la cause de la dépendance à la masturbation, qui peut être un comportement de substitution, une couverture pour un autre problème émotionnel. Cela vous aidera à analyser votre situation actuelle au travail, à l'école et dans vos relations. Souvent, l'onanisme est le résultat d'une faible estime de soi, ainsi que de doutes sur ses capacités sexuelles. Dans un tel cas, une thérapie est nécessaire, dont le but sera de changer votre attitude envers vous-même et de renforcer votre foi en votre propre valeur.

Il peut être bon de demander de l'aide à la personne avec qui vous êtes en couple. Lui cacher votre dépendance - ou être pris au milieu de la masturbation - ne fera qu'aggraver la relation. Il est très probable que la personne la plus proche soit de toute façon au courant de notre problème. De plus, cela l'affecte également, car c'est le partenaire qui éprouve le plus non seulement le moindre désir sexuel de l'être aimé, mais aussi l'affaiblissement du lien émotionnel - une personne qui se masturbe de manière compulsive accorde le plus d'attention à la masturbation. Par conséquent, le partenaire voudra résoudre le problème et, par exemple, contacter un spécialiste. Comme la dépendance à la masturbation est la mêmeun problème profond comme la dépendance à la drogue ou au sexe, cela vaut la peine de demander l'aide d'un sexologue de votre propre initiative.

Selon un expertDominika Ambroziewicz-Wnuk - psychologue, Centre de développement personnel BUSOLA

J'ai 14 ans et j'ai peur d'être accro à la masturbation. Je le fais en moyenne une fois par jour ou une fois tous les 2 jours. Le problème est que je regarde à peine des photos ou des vidéos et que je dois quand même me masturber. C'est assez que, par exemple, à l'école, je vois les fesses du professeur en pantalon serré et puis je l'ai tout le temps dans la tête et quand je rentre à la maison, je dois me masturber en y pensant. Je sais que c'est bizarre, mais si je regardais des photos ou des vidéos, par exemple, je comprendrais mieux que je dois me masturber, mais je ne regarde presque jamais des trucs comme ça. J'ai eu une dizaine de jours depuis le début de l'année scolaire. Est-ce normal? Suis-je accro à la masturbation ?

L'adolescence chez les garçons est caractérisée par la tension sexuelle que vous soulagez par la masturbation, et c'est un comportement développemental, c'est-à-dire un comportement sexuel adapté à votre âge (pas "anormal"). La masturbation est un moyen naturel d'apprendre à connaître son corps et de répondre à ses besoins sexuels. Il n'y a pas de règles concernant les stimuli qui créent une tension sexuelle, il n'est pas nécessaire que ce soit des photos ou des vidéos, alors ne vous inquiétez pas. Cette tension diminuera avec le temps.

Votre déclaration n'indique pas que vous êtes accro à la masturbation, mais si vous avez des doutes, vous pouvez appeler la ligne d'assistance ou lire sur la puberté, par exemple ponton.org.pl - c'est le site Web des éducateurs sexuels. Réfléchissez, il y a peut-être quelqu'un que vous connaissez et à qui vous pouvez parler de la puberté.

Traitement de la dépendance à la masturbation

Le plus difficile est de prendre la décision de traiter votre dépendance à la masturbation. L'onanisme est un problème gênant, et la vision de confier à un inconnu ce qui est gênant n'incite pas à demander l'aide d'un spécialiste. Cependant, cela vaut la peine de prendre ce risque pour vous libérer du problème. Les sexologues aident les personnes ayant des problèmes divers, ils sont juste là pour écouter des histoires similaires et en ont déjà beaucoup entendu parler. Un médecin ou un psychologue tentera de trouver la cause de la dépendance à la masturbation - qu'elle serve de substitut à la vie sexuelle, de moyen de gérer les complexes / la faible estime de soi ou le stress. Le traitement de la dépendance à la masturbation peut prendre beaucoup de temps, alors soyez patient en attendant les résultats.

Ce que vous pouvez faire par vous-même, c'est essayer d'éliminer complètement la dépendance grâce à la réadaptation - par exemple.l'objectif que je ne me masturbe pas pendant les 30 prochains jours. Vous devez également renoncer à la pornographie. Cela vaut la peine de contrôler votre bien-être pendant cette période - dans les premiers jours, une "obscurité" peut apparaître, mais après un certain temps, votre bien-être devrait s'améliorer de manière significative. La libido et le désir de relations sexuelles traditionnelles devraient également augmenter.

Conséquences de la dépendance à la masturbation

Chaque orgasme atteint par la masturbation provoque une poussée rapide de dopamine, un neurotransmetteur qui stimule le système de récompense du cerveau, entraînant une sensation de plaisir. Cependant, lorsque l'orgasme se produit plusieurs fois par jour, le cerveau devient "immunisé" contre les effets de la dopamine, donc pour ressentir du plaisir tout le temps, de nouveaux stimuli plus forts sont nécessaires. Pour cette raison, les personnes dépendantes de la masturbation se tournent souvent vers des variantes de plus en plus fantaisistes de la pornographie pour maintenir le même état d'excitation. Dans certains cas, la masturbation seule ne leur suffit pas et ils adoptent des comportements sexuels à risque, comme des relations sexuelles accidentelles ou l'utilisation de prostituées. Ces types de comportement augmentent le risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles, dont le VIH. Un mécanisme similaire est observé chez les toxicomanes qui ont besoin de doses toujours plus importantes d'une substance psychoactive pour atteindre le même état d'euphorie.

Une sensibilité réduite à la dopamine se traduit également par une baisse d'énergie et une sensation constante de fatigue, car ce transmetteur est responsable du sentiment de motivation à agir. Par conséquent, la dépendance à la masturbation peut provoquer la dépression et l'anhédonie.

A propos de l'auteurAnna SierantRédacteur en charge des sections Psychologie et Beauté, ainsi que de la page principale de Poradnikzdrowie.pl. En tant que journaliste, elle a coopéré, entre autres. avec « Wysokie Obcasy », les sites : dwutygodnik.com et entertheroom.com, le trimestriel « G'RLS Room ». Elle a également co-fondé le magazine en ligne "PudOWY Róż". Il dirige un blog jakdzżyna.wordpress.com.

Lire plus d'articles de cet auteur

Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!

Catégorie:

Problèmes sexuels