Que faire pour survivre à la crise de lactation lorsqu'il n'y a pas assez de lait pendant 2-3 jours ? Ne décidez pas immédiatement de nourrir votre bébé avec du lait modifié, car de cette façon la lactation pourrait être inhibée et l'allaitement se terminerait prématurément.

Comment stimuler la lactation ? Il arrive un moment dans la vie d'une jeune mère oùle manque de nourrituredevient un problème. De nombreuses mères se découragent trop rapidement d'allaiter, sous-estimant l'importance de l'exclusivitéde l'allaitementjusqu'à la fin du 6ème mois de vie. En Pologne, 60 %. les bébés de six mois tètent encore le sein, mais seuls 8 à 9 % sont nourris de cette façon uniquement. C'est très peu comparé à, par exemple, la Scandinavie ou les États-Unis. Les mères nourrissent généralement trop peu pour commencer à allaiter, ce qui conduit assez rapidement à l'arrêt prématuré de l'allaitement.

Allaitement et supplémentation

Pendant ce temps, il ne s'agit souvent pas d'une véritable pénurie de nourriture, mais seulement d'unecrise de lactation temporaire . La pire chose que vous puissiez faire alors est de paniquer et de commencer tout de suite à donner du lait maternisé à votre bébé, car c'est le moyen le plus rapide d'arrêter la lactation. Habituellement, il suffit de suivre quelques conseils éprouvés et après quelques jours, la production de nourriture répondra à nouveau aux besoins du bébé.

Important : environ deux mois après l'accouchement, la lactation se stabilise, c'est-à-dire que la quantité de lait produite est ajustée aux besoins du bébé. Désormais, les seins sont doux avant et après la tétée.

Certaines mamans confondent la douceur des seins avec un symptôme de manque de nourriture parce que leurs seins semblent vides. En attendant, c'est normal : les seins durs et pleins de lait ne sont qu'au début lorsqu'il y a une surproduction de lait, puis les seins se ramollissent comme avant, mais produisent toujours du lait. Cependant, s'il y a en fait moins de nourriture et que le bébé ne prend pas de poids comme il le devrait, vous devez savoir quoi faire pour stimuler la lactation.

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Les principes les plus importants de l'allaitement

  • Mettez souvent votre bébé au sein

La tétée fréquente du bébé stimule le réflexe prolactine, c'est-à-dire le processus de production alimentaire. Plus un bébé tète souvent, plus il produit de lait. Alors mets ton bébé dedansseins aussi souvent que possible, pendant la journée même toutes les 1-1,5 heures, et la nuit toutes les 3 heures (l'allaitement de nuit est le plus efficace pour stimuler la lactation, car la concentration de prolactine est alors la plus élevée). Il est préférable de passer un jour ou deux en temps de crise, à se reposer et à embrasser un bébé. À chaque tétée, donnez les deux seins, en commençant par celui que vous avez allaité récemment. Si vous voulez vraiment maintenir la lactation, ne donnez pas de lait maternisé, surtout avec un biberon. Cela a des conséquences fatales : un enfant qui est paresseux avec la nourriture d'un biberon qui ne demande aucun effort cesse d'être motivé pour téter le sein et la lactation cesse. Il vaut mieux affamer un peu votre bébé que de le nourrir immédiatement avec le lait maternisé en cas de crise.

Important

Ou ne pas pomper ?

La lactation est mieux stimulée par un nouveau-né bien tété. Le tire-lait aggrave ce problème et ne doit être utilisé pour stimuler la lactation que lorsqu'il y a un réel manque de nourriture, ce qui entraîne des perturbations dans la prise de poids du bébé. Lorsqu'une consultante en lactation ou un pédiatre recommande d'exprimer son lait (les tire-lait électriques sont les plus efficaces et les plus efficients), cela doit être fait après ou entre les tétées, et le lait exprimé doit être donné au bébé à l'aide d'une cuillère, d'une seringue, d'un compte-gouttes ou d'un dispositif spécial. fixé avec un cathéter. Nourrir avec une tétine au biberon perturbe le mécanisme de succion et rend également le bébé paresseux, ce qui le dissuade de téter le sein.

  • Soyez calme et de bonne humeur

Votre état mental détermine en grande partie si oui ou non un allaitement sera réussi. N'oubliez pas : le stress inhibe la lactation, vous devez donc tout faire pour la réduire au maximum. Difficile de ne pas s'énerver quand bébé a faim, mais il faut croire que même une lactation interrompue peut se reconstruire et beaucoup de femmes y sont parvenues. Croyez en vous et commencez à penser positivement. Profitez du fait que vous avez un bébé, offrez-vous du plaisir (regarder un pub humoristique, lire un nouveau numéro de votre magazine, manger quelque chose de délicieux), ne vous souciez pas des tâches ménagères. Maintenant, la seule chose importante est de nourrir votre bébé, et cela fonctionnera si vous restez vous-même calme et détendu. Boire des tisanes de mélisse ou de camomille vous y aidera, car elles ont un effet apaisant et relaxant. Le soutien psychologique d'autres personnes est également très important, en particulier de la part de votre partenaire de vie.

  • Mangez beaucoup et sainement

Lorsque vous allaitez, vous devez bien manger, c'est-à-dire ne suivre aucun régime (sauf si prescrit par un médecin) et manger ce que vous aimez. Bien sûr, vous devez faire preuve de bon sens, évitez donc les aliments gras et difficiles à digérer, mais ceux qui sont excessifsAttention, se refuser les plats savoureux que l'on souhaite n'est pas du tout nécessaire, et cela peut même être nocif, car cela provoque du stress. Faites en sorte que votre menu soit varié et facile à digérer, mangez de la viande maigre, du poisson, des produits laitiers, du gruau, beaucoup de fruits et de légumes (quels ingrédients sont particulièrement précieux maintenant, voir l'encadré ci-contre), mais offrez-vous de temps en temps un cupcake ou un café - ne le faites pas. inquiétude! Aussi, mangez beaucoup de nourriture, y compris 3 repas principaux et 2 à 3 petites collations par jour.

  • Hydrater le corps

Le corps a besoin de nourriture et d'eau pour produire de la nourriture, vous devez donc également tenir compte des liquides. Il est préférable de boire de l'eau minérale plate, et en complément, des jus de fruits frais, des tisanes et du café en grains sont recommandés. Bien sûr, vous pouvez aussi boire du thé bavarois avec du lait, mais l'opinion selon laquelle il possède des propriétés laitières extraordinaires est un mythe - le bavarois fonctionne comme n'importe quelle autre boisson. C'est aussi un mythe que vous devez boire beaucoup de liquides - le plus sera le mieux. Boire 4 à 5 litres d'eau par jour est inutile et même malsain, buvez juste assez pour ne pas avoir soif.

Régime d'allaitement

Lors de l'allaitement, c'est vous - à travers votre alimentation - que vous apportez à votre bébé les ingrédients nécessaires à son développement dont les plus importants sont : protéines, calcium, vitamines et minéraux (calcium, fer, magnésium) et les acides gras insaturés. Vous trouverez des protéines dans la viande maigre, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses. Les sources de calcium sont : les produits laitiers, les sardines avec arêtes et certains fruits (dattes, figues, mûres), le fer comprend : la viande rouge et le foie, les épinards, la laitue, les lentilles, le jaune d'œuf, et le magnésium : les noix, les graines, les légumes verts et cacao. Si le régime alimentaire est pauvre, il vaut la peine de prendre des suppléments de vitamines et de minéraux après avoir consulté un médecin, car l'enfant ne recevra pas autant d'ingrédients qu'il en a besoin. Il en va de même pour les acides gras insaturés oméga-3, dont la principale source est le poisson de mer gras. Si vous mangez peu de poisson, prenez régulièrement de l'huile de poisson ou des gélules contenant des acides oméga-3, car l'acide DHA qu'elles contiennent est extrêmement important pour le bon développement du cerveau et de l'intelligence de votre enfant.

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Grossesse