Si vous planifiez une grossesse, vous devez commencer à vous préparer quelques mois avant la conception. Pour que votre corps soit pleinement prêt pour la grossesse, vous devez être en bonne forme physique et mentale. Vous ne l'aurez pas du jour au lendemain. Nous vous conseillons sur les tests à effectuer et sur la façon de prendre soin de votre santé avant la grossesse.

Quelques mois avant le soi-disant à l'heure zéro, c'est-à-dire avant la conception, parlez à votre gynécologue de lagrossesse prévue . Il vous dira quoi faire ensuite. Il sera votre meilleur ami dans un futur proche. Même si vous vous sentez en parfaite santé, suivez les conseils d'un spécialiste et faitestestspour voir si votre corps est vraiment prêt pour une grossesse.

Six mois avant la grossesse planifiée - tests, régime, sport

  • Fairemorphologie- si vous avez une carence en fer ou une anémie, la grossesse aggravera la situation. Vous éviterez des problèmes lorsque votre médecin vous prescrira une préparation riche en fer.
  • Marquez votre groupe sanguin et le soi-disant Facteur Rh (un tel test devrait également être effectué par un futur père). Si vous êtes Rh négatif et que le père de votre bébé est positif, votre obstétricien devrait le savoir. Dans certaines situations, pour éviter un conflit sérologique, la mère reçoit une injection d'immunoglobuline jusqu'à 72 heures après l'accouchement (et toujours après une fausse couche). Votre médecin vous dira si cela est nécessaire dans votre cas.
  • Le niveau d'hormones thyroïdiennes sera également assez bien déterminé - leur carence peut entraîner l'infertilité ou une fausse couche, et un niveau trop élevé - provoquer une naissance prématurée. Mais il est encore temps de passer au niveau supérieur avant de tomber enceinte.
  • Passez un test de propreté vaginale, une échographie transvaginale et une cytologie. Ces tests détecteront des anomalies dans l'organe reproducteur, y compris érosions, inflammations pouvant entraîner des fausses couches et des complications pendant la grossesse. Il faut absolument les soigner.
  • Si vous soupçonnez que vous avez eu un contact avec le VIH (par exemple par des transfusions sanguines, des contacts sexuels) - faites un test pour les anticorps anti-VIH. S'il s'avère que vous êtes porteuse, pour la sécurité de votre bébé, le médecin doit le savoir afin de gérer correctement la grossesse et l'accouchement.
  • Faites-vous vacciner contre l'hépatite B - si vous ne l'avez pas encore fait. 3 doses du vaccin sont nécessaires pour acquérir l'immunité.le second est pris un mois après le premier et le troisième - 5 mois après le second. L'hépatite B est également connue sous le nom de jaunisse implantable, qui peut être attrapée même avec de simples procédures médicales. Cela peut provoquer des fausses couches.
  • Guérir les dents - pendant la grossesse, par exemple, le traitement du canal radiculaire ne doit pas être utilisé. Les agents utilisés pour l'empoisonnement pénètrent dans la circulation sanguine de la mère et atteignent le bébé. Ils peuvent lui faire du mal.
  • Changez votre alimentation riche en légumes et fruits - ils vous fourniront suffisamment de vitamines et de minéraux. Vous aurez également besoin de calcium (nécessaire à la formation du tissu osseux de l'enfant; une grande partie contient, entre autres, du poisson, du lait et ses produits, des noix, des légumineuses) et des protéines (les éléments constitutifs des cellules et des tissus d'un organisme en développement ; dans la viande, la volaille, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les noix). Limitez la consommation de graisses animales et de sucre.
  • Prenez soin de votre condition - des promenades intenses au grand air, du jogging, de la natation, de l'aérobic, du vélo, des exercices matinaux renforceront vos muscles. Et cela vous sera utile pendant la grossesse (vous ressentirez moins de maux de dos), l'accouchement (il peut être plus court) et lorsque vous êtes mère et que vous commencez à porter votre bébé.
Important

La gestation dure environ 38 semaines. Cependant, il n'est pas toujours possible de déterminer avec précision le moment de la fécondation. Par conséquent, il a admis avoir fixé la date d'échéance en ajoutant 7 jours et 9 mois supplémentaires à la date du premier jour de la dernière menstruation. Exemple : vos dernières règles ont commencé le 20 janvier 2005, ajoutez 7 jours à cette date - c'est le 27 janvier, et 9 mois de plus - c'est le 27 octobre 2005. Mais ce n'est que la date probable de livraison, car seulement 4 pour cent. les bébés naissent à temps. Les femmes qui ont des cycles de plus de 28 jours accoucheront généralement plus tard et celles qui ont des cycles plus courts plus tôt.

Trois mois avant la grossesse prévue - vaccins, médicaments, tests

  • Si vous n'avez pas eu la rubéole et n'avez pas été vacciné auparavant, vous devez vous faire vacciner - si vous tombez malade pendant la grossesse, votre bébé risque de développer des malformations. Consultez votre médecin si un triple vaccin serait préférable : contre la rubéole, les oreillons et la rougeole, qui doit être pris au moins 3 mois avant la conception. Si vous vous faites vacciner uniquement contre la rubéole, vous obtiendrez une immunité après un mois.
  • Arrêtez de fumer - les bébés des fumeurs naissent plus faibles, plus petits et tombent malades beaucoup plus souvent. Faites en sorte que votre partenaire abandonne la dépendance. La nicotine a un effet négatif sur la fertilité : elle réduit la motilité des spermatozoïdes et peut même provoquer des troubles de l'érection.
  • Arrêtez de prendre des pilules hormonales, puis la fertilité reviendra à son état naturel. Si tu avaisDIU inséré (appelé hélice), après l'avoir retiré, attendez un cycle avant d'essayer d'avoir un bébé.
  • Minimiser l'utilisation de médicaments en vente libre, même d'analgésiques ou de médicaments contre le rhume.
  • Si vous souffrez d'une maladie chronique, par exemple diabète, asthme, hyperthyroïdie, consultez votre médecin au sujet des doses de médicaments que vous prenez constamment.
  • Commencez à prendre de l'acide folique, c'est-à-dire de la vitamine B9 (surtout si vous utilisez depuis longtemps des pilules contraceptives hormonales, qui affaiblissent légèrement l'absorption de cet acide). Des études ont montré que la prise de 0,4 mg de vitamine B9 par jour pendant trois mois avant la grossesse réduit le risque qu'un bébé ait de graves malformations.
  • Testez votre glycémie. Pendant la grossesse, le soi-disant diabète gestationnel, ce test sera utile au médecin pour comparaison.
  • Faites un test d'urine Si, par exemple, des bactéries sont présentes, il est temps de procéder à un traitement. Les bactéries responsables des infections des voies urinaires se propagent facilement dans les voies génitales d'une femme et peuvent provoquer une inflammation.
  • Faire un test WR pour détecter la syphilis. Si elle n'est pas traitée, elle peut provoquer une fausse couche ou des malformations congénitales chez le bébé.
  • Commencez à vérifier systématiquement votre tension artérielle. Chez certaines femmes, il augmente considérablement pendant la grossesse et peut compliquer le déroulement de la grossesse. L'hypertension est l'un des facteurs d'empoisonnement de la grossesse, le soi-disant
  • Ne buvez pas d'alcool. Vous ne pouvez pas vous permettre plus qu'un verre de vin rouge de temps en temps. Si la mère boit régulièrement pendant le premier trimestre de la grossesse, il y a un risque de mal au fœtus. Si dans le dernier - l'enfant est né toxicomane (il en va de même pour les drogues).

Important pour votre homme

Ces dernières années, la qualité du sperme chez les hommes s'est détériorée de manière alarmante. Les scientifiques ont estimé qu'il y a un demi-siècle, les hommes avaient environ 113 millions de spermatozoïdes dans 1 mm cube de sperme, aujourd'hui ils n'en ont qu'environ 66 millions. Cela réduit les chances qu'un œuf le féconde. Par conséquent, s'ils veulent améliorer la qualité du sperme et augmenter les chances d'avoir la progéniture souhaitée, les messieurs doivent :

  • manger sainement,
  • faire du sport (mais pas nécessairement du vélo ou de l'équitation),
  • abandonner les stimulants - en particulier le tabagisme,
  • partir en vacances deux fois par an,
  • lutter contre le stress,
  • dormir.
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Grossesse