Le baby blues et la dépression postnatale étaient un sujet tabou jusqu'à récemment, bien que le ressentiment et la colère envers votre propre bébé soient un problème pour de nombreuses nouvelles mamans. Ils ont encore honte de parler, ils se châtient pour ces sentiments. Complètement inutile. Ils ont le droit de le faire. La psychologue Marta Zagdańska parle de la dépression post-partum et du baby blues.
Psychologue Marta Zagdańska:Depresja , surtoutdépression post-partumibaby bluesce sont des sujets , pour en parler. La plupart des mamans dans la première étape après l'accouchement ont le sentiment qu'elles en ont assez, et même qu'elles ne veulent pas de ce bébé car il crie constamment et est terrible. Près de 80 pour cent. J'ai environ le troisième jour après l'accouchement, le soi-disant le baby blues dont la pleine intensité dure une semaine et disparaît complètement au bout de quelques semaines. Mais la fatigue, l'irritabilité et l'apathie peuvent également apparaître plus tard. Lorsque maman s'accompagne de sautes d'humeur, de difficultés à s'occuper du bébé, d'un sentiment qu'elle ne s'en sort pas, puis d'un sentiment d'aversion envers le bébé peut apparaître. En même temps, maman se sent responsable d'eux, alors elle bloque l'expression de sa colère. Bien qu'il puisse se mettre en colère contre un enfant plus âgé ou un partenaire parce qu'il se donne un plus grand consentement, il n'a pas un tel consentement dans le cas d'un bébé. D'où les divers problèmes liés à une telle situation. Mais rejeter un enfant et ne pas s'en occuper est un autre problème - un très petit pourcentage de femmes sont incapables d'accomplir les activités de base pour s'occuper de leur tout-petit, comme le nourrir ou le changer.
M.Z. : Ils peuvent commencer dès qu'une femme apprend qu'elle est enceinte. Le premier groupe à risque d'un tel problème sera les femmes qui n'ont pas planifié d'enfant, surtout lorsque la conception a eu lieu dans des circonstances dramatiques, par exemple un viol, des rapports sexuels non désirés. Ensuite, des sentiments extrêmes envers le tout-petit apparaissent souvent. Mais ce n'est pas forcément le cas. La réticence envers un enfant peut également survenir lorsqu'une femme a des relations difficiles avec son partenaire et le sentiment d'une mauvaise situation de vie causée par des problèmes de logement, des problèmes de travail, le manque deacceptation parentale. Parfois, paradoxalement, dans de telles situations, il arrive aussi que la mère dirige tout son amour vers l'enfant, cherchant en lui un ami, quelqu'un à aimer, qui soit un remède à tous les maux. Elle les aimera inconditionnellement et attendra de lui de l'amour en retour.
M.Z. : Pas nécessairement. Lorsqu'elle rencontre de sérieux obstacles dans sa vie, elle peut avoir l'impression qu'elle ne voulait pas du bébé. Si cela s'accompagne d'un fort sentiment de culpabilité et d'une pensée schématique que l'enfant doit être aimé et ne pas avoir de sentiments négatifs à son égard, il y aura tension interne, conflit.
M.Z. : Oui, le plus souvent, les problèmes émotionnels des jeunes mères proviennent d'idées fausses sur l'état béni et la maternité. Certaines femmes, avant de tomber enceinte, pensent que ces 9 mois sont une période tellement merveilleuse, pendant laquelle elles auront l'air cool, porteront fièrement un gros ventre et se sentiront toujours bien. Il n'y a pas de place dans leurs idées que la grossesse puisse les limiter et les obliger à s'allonger, les matins les accueilleront avec des nausées et des vomissements, et leur apparence changera à leur désavantage. Plus tard, lorsque les maux physiques et les réalités de la maternité commencent à submerger leur capacité à faire face aux difficultés, elles aussi peuvent diriger leur colère contre l'enfant en tant qu'auteur de la situation. La peur de l'accouchement peut également apparaître en fin de grossesse. Si une femme n'a personne à qui en parler pendant cette période - un médecin, d'autres femmes qui ont accouché ou vont accoucher, un partenaire qui la soutient - cette peur peut également se traduire par une aversion pour l'enfant.
M.Z.: La façon dont elle peut s'aider elle-même dépend de la force du conflit émotionnel en elle. Parfois, il lui suffit de lire un article de journal, de regarder une émission à la télévision et de découvrir qu'il est normal que d'autres femmes le fassent aussi. C'est difficile de parler de telles émotions, allez voir votre partenaire, mère ou amie et dites : "Tu sais, j'en ai marre de cette grossesse, ce bébé est terrible." Beaucoup de femmes sont laissées seules avec ces émotions, ne les expriment pas car elles ont honte. Alors quand elle découvrira qu'il arrive qu'elle ne soit pas une mauvaise mère, alors elle se donnera le droit d'éprouver de mauvaises émotions. Et cela l'aidera.
M.Z. : Parfois, le problème est plus profond carelle est liée à d'autres facteurs, par exemple la mère est dans une situation familiale difficile, l'enfant n'est pas désiré par le père, il y a de la violence dans la relation. Ensuite, la femme peut avoir un problème qui n'est pas tant lié à la grossesse elle-même qu'à ses propres émotions. Habituellement, elle est également moins mature et émotionnellement instable. Ensuite, vous devez demander l'aide d'un psychologue.
Vous devez vous rappeler que l'émotivité d'une femme pendant la grossesse et la puerpéralité est très désorganisée et instable. Surtout dans les premiers mois après l'accouchement, lorsque le bébé bénéficie de l'équipement émotionnel de la mère. Il n'est pas capable de fonctionner de manière autonome et il est en symbiose avec sa mère. Cela peut être très difficile pour les femmes qui ne sont pas matures, qui se sentent elles-mêmes dans une certaine mesure comme des enfants tout le temps, ont besoin de beaucoup de soins et de soins de l'extérieur. La grossesse révèle parfaitement de tels problèmes de personnalité - dépendance envers les autres, instabilité, explosivité, manque d'affirmation de soi, difficultés à prendre soin de soi. Chez ces femmes, la grossesse et les premiers mois après l'accouchement peuvent être très difficiles, et elles ont souvent l'impression que le bébé les "tète". Il convient également de rappeler que pendant la grossesse, une femme est prise en charge par son mari et sa famille. Il reçoit beaucoup de signaux positifs de son entourage et est au centre de l'attention. Soudain, lorsqu'elle donne naissance à un enfant, la majeure partie de son environnement se concentre sur le tout-petit. Grand-mères, tantes, partenaire - tout le monde s'intéresse au bébé et elle se retrouve soudainement sans ce qu'elle a reçu d'eux pendant 9 mois. En même temps, elle est très chargée de s'occuper du bébé. Il peut alors se sentir en colère. Souvent, on pense aussi qu'il va arrêter de donner ces soins parce que l'enfant reçoit plus qu'elle.
M.Z. : La meilleure méthode consiste à impliquer votre partenaire dans la prise en charge de l'enfant. Maman est alors soutenue, mais en revanche, il ne se sent pas rejeté et est plus prêt à s'intéresser à son partenaire.
M.Z.: L'accouchement traumatique peut laisser une marque permanente. Les femmes pensent souvent en termes de "J'ai fait ce sacrifice et tu m'as blessé." Donc, si le travail a été très difficile, il est très important de soutenir la femme, surtout dans les premières semaines de la puerpéralité, et de faire attention à la façon dont elle parle de la naissance d'un bébé. Lorsqu'il y revient, il laisse souvent l'enfant aux soins d'autres personnes - signe qu'il a besoin de plus de soins. Ça en vaut la peineutilisez ensuite un ou deux résultats psychologiques, car un accouchement difficile peut, dans des cas extrêmes, provoquer un trouble de stress post-traumatique. Elle repose sur le fait que la personne qui a subi un fort choc traumatique évite par la suite les situations qui y sont associées. À son tour, le trouble de stress post-traumatique peut provoquer de l'insomnie, de l'apathie et une plus grande nervosité.
M.Z.: Tout dépend si la femme s'attendait à de la douleur. Si son attitude trop idéaliste envers l'accouchement ne fonctionne pas, elle peut ressentir un profond sentiment de mal. L'accouchement peut également déclencher des problèmes émotionnels qui n'ont pas été résolus auparavant. Les femmes qui ont entendu dire par leur mère qu'elles lui avaient causé des douleurs lors de l'accouchement peuvent également réagir avec peur vis-à-vis de leur propre bébé.
M.Z. : Ce n'est certainement pas facile, il est beaucoup plus facile de parler de caca, de confiance en soi, de problèmes d'alimentation. Mais aller voir d'autres mères, parler lors de promenades, permet à une jeune mère de comprendre que ce n'est pas seulement son problème et qu'elle n'a pas à rester seule avec lui - alors l'instabilité émotionnelle après l'accouchement disparaît plus rapidement. De plus, il est important de prendre soin de l'espace pour vous-même. Une jeune mère ne doit pas se sentir obligée d'être avec son bébé à chaque seconde. Nous avons donc besoin d'autres personnes pour s'occuper : grand-mère, partenaire. Dans les premières semaines après l'accouchement, il est peu probable qu'une jeune femme soit détendue par une visite chez une esthéticienne, à moins qu'elle n'en ressente vraiment le besoin. Très probablement, il sera beaucoup plus important qu'elle puisse enfin dormir suffisamment. Je me souviens d'une dame qui est venue me voir avec un grand sentiment de culpabilité. Elle avait deux jeunes enfants, entre lesquels il y avait une différence d'un an et demi. Mon mari est allé travailler tous les jours, et elle s'est occupée des enfants, le plus jeune voulait à peine dormir, et quand il s'est endormi, le second s'est réveillé. C'est arrivé au point qu'à un moment donné, elle ne pouvait plus le supporter et emballait hystériquement les choses les plus nécessaires, annonçant que si elle ne quittait pas la maison, elle deviendrait folle en un instant. Elle a laissé les enfants avec son mari et sa grand-mère, est montée dans la voiture et s'est rendue à l'hôtel, où elle a dormi 24 heures. Après être rentrée chez elle, elle s'est sentie très coupable d'avoir quitté ses enfants. Mais ses niveaux de stress, de fatigue et de manque de sommeil étaient si élevés qu'elle ne pouvait pas le supporter. C'est pourquoi il est parfois bon de s'autoriser à ce que quelqu'un d'autre s'occupe de votre enfant pendant quelques heures. Ça vaut le coup d'aller se promener alors,asseyez-vous seul sur un banc de parc, lisez ou allongez-vous simplement et dormez.
M.Z. : Cela peut l'amener à rejeter l'enfant. Elle essaiera de lui montrer cet amour par la force, extérieurement, pour ainsi dire. Avec l'intention qu'elle ne sente et ne voie jamais qu'elle ne l'aimait pas. En conséquence, il peut ne pas prêter attention aux besoins réels du tout-petit. Peu importe ce dont le bébé a besoin en ce moment : se nourrir, changer une couche ou être déprimé. Certes, ce comportement nuira à son enfant.
M.Z. : Un jour, dans quelques années, un enfant peut avoir des problèmes d'éducation ou un comportement agressif, causés par la croyance que "maman ne m'aime pas". Si le sentiment d'aversion envers le bébé est supprimé pendant très longtemps, il arrive parfois qu'à un moment donné, la mère ne puisse pas le supporter et, par exemple, elle piétine trop le bébé ou au lieu de le mettre doucement dans le berceau - elle le lance.
M.Z. : Certainement pas. Nous parlons de deux choses différentes. Le fait que je sois en colère contre mon enfant et que je lui en veuille, que je vois parfois en lui un monstre parce qu'il crie et qu'il est odieux, ne veut pas dire que je ne l'aime pas. Tout le problème est que les femmes ont du mal à accepter le fait qu'elles peuvent éprouver presque simultanément des sentiments très positifs mais aussi négatifs envers leurs enfants. Il est naturel que maman ait besoin d'être seule et de ne pas s'occuper de son bébé tout le temps, ou qu'elle ait peur de le faire. Cela ne signifie en aucun cas qu'elle n'aime pas son petit.
mensuel "M jak mama"