Le corps est comme une carte - si vous pouvez le regarder correctement, vous en apprendrez beaucoup sur la personnalité et la psyché d'une personne. Les émotions, les désirs et les complexes marquent notre manière de bouger et d'apparaître. Vous pouvez également guérir la souffrance émotionnelle à travers le corps.

En fait, le corps et l'âme ne font qu'un. La condition physique affecte l'humeur d'une personne et vice versa -les émotions sont exprimées dans les expressions faciales, la posture du corps . Par exemple, lorsqu'une personne est stressée, le diaphragme devient tendu, ce qui provoque une respiration superficielle. Sous stress, les gens serrent inconsciemment l'anus et les fesses, et le poids du corps passe du métatarse aux talons - c'est pourquoi les gens bougent et se tiennent différemment. Les rotules sont relevées et les cuisses raidies, un peu comme un chien qui se déplace sur des jambes raides lorsqu'il se prépare à se battre. En cas de stress, les muscles le long de la colonne vertébrale sont également tendus, ce qui fait également ressembler les humains à d'autres mammifères (poils sur le dos).

Les psychologues se sont longtemps demandé si ces réactions pouvaient s'installer. Un enfant qui est élevé dans un environnement très stressant (disons que ses parents boivent) gardera-t-il ses muscles tendus sous l'influence du stress qu'il subit ? Cela signifierait que son corps serait également différent de celui s'il avait grandi dans des conditions moins stressantes ! Il s'est avéré que des expériences véritablement traumatisantes peuvent entraîner une contraction permanente et habituelle des muscles squelettiques. En psychologie, cela s'appelle " bloc musculaire " - une partie spécifique du corps devient très raide, dure et résistante au mouvement.

Le psychisme et le corps : comme en témoigne la selle

Les blocs musculaires rendent le corps moins mobile et rendent les tissus moins approvisionnés en sang, ce qui entraîne à son tour une accumulation de graisse à ces endroits. Des cuisses et des genoux gras peuvent indiquer que, dans l'enfance, une personne a subi un stress particulièrement intense (les muscles de cette zone étaient encore tendus). La même chose peut être dite pour le tissu adipeux qui s'accumule à l'arrière du cou. L'accumulation de graisse sur les épaules, les bras et le cou peut être associée au psychisme humain et au stress, mais il ne faut pas oublier que leur cause peut également être des fluctuations hormonales, par exemple liées à des maladies de la thyroïde.

Une autre conséquence persistanteresserrer vos muscles, c'est ressentir de la douleur - vos jambes peuvent non seulement grossir, mais aussi vous faire mal lorsqu'elles sont stressées ou fatiguées. À la suite du même stress, d'autres personnes se plaindront de maux de dos si les blocages musculaires s'y trouvent.

Une autre conséquence de la contraction musculaire habituelle est la déformation du système squelettique. Par exemple, un dos tendu ne fera pas que grossir et se blesser, une personne sera courbée. À long terme, il souffrira également de déformations de la colonne vertébrale à cause de cela. Un exemple typique d'une personne avec cette posture est Robert de Niro. Cela se voit très bien, par exemple, dans le film de Martin Scorsese intitulé "Casino".

Le corps - un miroir des émotions

Du point de vue de la psychologie, la "tâche" du bloc musculaire est de supprimer les émotions. Lorsqu'une personne fléchit ses muscles, les sentiments ne se réalisent pas ou s'affaiblissent. Par exemple, un enfant qui refuse de pleurer peut resserrer sa bouche et sa mâchoire pour que ses larmes ne coulent pas et que sa tristesse soit moins ressentie. Par exemple, il a été constaté que les personnes non anxieuses (psychopathes) ont des muscles plus tendus que les autres. À son tour, la relaxation des muscles rend l'émotion plus forte et la personne en est plus consciente. C'est pourquoi certaines personnes se mettent à pleurer ou à rire lors d'un massage "sans raison" ou ressentent d'autres émotions - anxiété, irritation, excitation, colère, etc. En pratique, tout soin relaxant musculaire bloque (exercice, sauna, allongement la baignoire, l'orgasme ou la relaxation) peut faire "surgir les émotions".

Le corps affiche le caractère

La capacité à reconnaître les lieux de tension permet non seulement de stimuler la santé en les relaxant, mais aussi de reconnaître le type de personnalité d'une personne. La colère et la colère ont tendance à resserrer votre dos et à former des blocs musculaires autour des épaules de votre dos. La peur resserre le diaphragme, entraîne une respiration superficielle et refroidit les mains ou les pieds. Les pulsions sexuelles refoulées se révèlent à travers des fesses raides et immobiles - les hommes et les femmes bougent de manière à ce que leurs hanches soient immobiles. D'autre part, les difficultés à ressentir l'amour et la confiance en une autre personne sont généralement causées par des blocs musculaires à l'avant de la poitrine, qui font que la poitrine est enfoncée et les bras se recroquevillent l'un vers l'autre, ou il est excessivement tendu, comme une armure.

La relation précise entre la tension musculaire et la personnalité a été traitée en psychologie par, entre autres, Alexander Lowen et Stephen Johnson. Ils ont décrit trois types de caractères : oral, narcissique et masochiste.

Type oral et nez et pieds constamment froids

Cage effondréepoitrine, ventre légèrement saillant, genoux raides, tête légèrement tendue vers l'avant. Cette posture corporelle est typique d'une personne orale. Ils ont aussi souvent les jambes et les mains froides, le bout du nez et les oreilles froids, comme s'ils manquaient d'énergie. Ils attrapent aussi souvent des infections des voies respiratoires supérieures. Les sujets oraux ont subi de la négligence et de la "sous-alimentation" dans la petite enfance (avant l'âge d'un an). Ils croient donc que le monde ne répond pas aux besoins et que vous n'obtenez jamais ce dont vous avez vraiment besoin. C'est pourquoi ils boivent trop, mangent trop et fument trop. Ils ont également tendance à devenir dépendants des gens.

Poitrine poussée vers l'avant

Un ventre rentré, une poitrine saillante, comme remplie d'air, un menton relevé (ou un front incliné et un dos voûté) est une attitude des personnes narcissiques. Ces personnes veulent souvent montrer qu'elles sont plus fortes et tentent de dominer l'interlocuteur. Ils ont une image de soi merveilleusement positive et irréaliste, un fort sentiment de supériorité qui s'effondre facilement. Ils ont également peur de la sujétion, de l'utilisation et de la dépendance vis-à-vis des autres, alors ils escaladent volontairement la hiérarchie du pouvoir afin d'obtenir un avantage sur les autres et de ne pas avoir à se soumettre aux autres. Ces personnes sont profondément convaincues que les gens ne les respectent pas, que les autres sont hostiles et veulent en quelque sorte les utiliser, les humilier ou se moquer d'eux. C'était probablement à quoi ressemblaient leurs expériences de la petite enfance.

Bras mous

Les personnes qui ont suivi une formation d'abandon dans leur enfance, dont le libre arbitre a été brisé par des adultes, sont de nature masochiste. Ils vivent avec la conviction qu'ils ne décident pas par eux-mêmes, ils se plaignent pendant des années de leur conjoint ou de leur travail, mais aussi ne prennent aucune mesure pour le changer. Le masochiste n'a été montré de l'amour que lorsqu'il était poli et obéissant, et il a été pris lorsqu'il s'est rebellé. Habituellement, ces personnes avaient des mères surprotectrices qui manipulaient la culpabilité de l'enfant. Ils ont donc appris que la colère doit être cachée, alors ils l'expriment passivement - en pleurnichant, en se plaignant, en ennuyant les autres, en agressivité passive et en résistance aveugle. Le masochiste a une carrure baissière, des muscles larges et puissants, des jambes fermement posées sur le sol et des bras pendant mollement. Ses cuisses sont souvent massives et grasses. La caractéristique est également une grande inertie corporelle, par exemple un masochiste qui se serre la main ne serre pas la main.

Travail sur le corps pour l'âme

Soulager les tensions musculaires guérit non seulement le corps, mais peut également apporter un soulagement psychologique. Lorsqu'une personne est en état de stress, le diaphragme se resserre et la respiration est peu profonde, mais l'approfondissement conscient de la respiration entraînera desle stress passera. Le corps, dépourvu de tension, éprouve ses véritables émotions. Le manque de tension musculaire est très évident chez les animaux, par exemple les chats, dont les muscles sont détendus presque tout le temps. Une relaxation à court terme des muscles est assurée par des massages, un sauna et un travail physique intense. Les exercices relaxants, par exemple le yoga, donnent de très bons résultats, qui non seulement soulagent la tension, mais augmentent également la conscience du corps, et donc - une meilleure humeur et vigueur. Connaître ses émotions (par exemple dans le cadre d'une psychothérapie) signifie aussi qu'elles se traduisent, dans une moindre mesure, par des tensions musculaires.

Un homme sans blocs musculaires se déplace avec grâce, ses mouvements sont doux, mais vous pouvez y voir de l'énergie. Le corps d'une telle personne est généralement chaud et détendu, mais pas mince. Peau rose, yeux brillants. Cela ressemble un peu à une description de conte de fées et est peut-être trop gentil, mais si les gens n'avaient pas de problèmes émotionnels, ils se déplaceraient en fait un peu comme des chats - avec grâce, dextérité, liberté et confiance. Après un tel déménagement, vous pouvez connaître votre santé mentale.

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La forme du crâne vous dira la vérité ?

Au 19ème siècle, la phrénologie était populaire - la "science" disant que le caractère d'une personne est imprimé dans la forme de son crâne. Par exemple, un sondage plié était censé informer sur l'intelligence, et les arcades sourcilières marquées - sur l'existence de pulsions fortes, etc. Grâce aux recherches d'aujourd'hui, nous savons que la forme et la taille du crâne n'indiquent en aucun cas son contenu, mais en fait certains traits de caractère marquent la structure corporelle. Déjà Hippocrate était d'avis qu'il existe des liens entre le corps et la personnalité. Il est l'auteur des termes : colérique, flegmatique, sanguin, mélancolique. Un autre grand médecin de l'Antiquité - Galen - croyait que la force des émotions d'une personne dépend de l'équilibre de divers fluides corporels (par exemple, le sang, la bile, le flegme, etc.). Même au XIXe siècle, les diurétiques, la consommation d'urine ou les «saignements» étaient utilisés pour soulager les maladies de l'âme, car les troubles émotionnels auraient leur source dans le «déséquilibre hydrique». Aujourd'hui, nous parlons de l'influence des hormones, et non des fluides corporels, sur les émotions.

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Psychologie