Genogram est une carte des relations et des liens familiaux. Il se compose de symboles qui dénotent des événements importants de la vie de la famille, des relations et de la parenté entre les ancêtres, ainsi que les dates de leur naissance et de leur décès. De nos ancêtres, nous héritons non seulement de l'apparence et des traits de caractère, mais aussi des mécanismes comportementaux et des façons de réagir aux situations stressantes. La création d'un génogramme est une forme d'arbre généalogique thérapeutique qui peut résoudre de nombreux problèmes.

Génogramme- ce mot à consonance étrangère représente l'une des méthodes classiques utilisées enpsychologie , psychothérapie et psychiatrie. Aujourd'hui, les thérapeutes l'utilisent le plus souvent comme une aide à l'exploration du problème auquel le patient est confronté : lorsqu'il est dépendant à l'addiction, il ne peut pas faire face au divorce de ses parents ou il ne trouve pas de partenaire. Vous pouvez également utiliser cette méthode avec des enfants.

Un génogrammeest un type dearbre généalogiquequi est dessiné avec le thérapeute. Le plus important, cependant, est de découvrir non pas l'origine de la famille et ses racines, mais les relations qui y ont prévalu pendant des générations. Le génogramme a été créé il y a au moins trois générations - plus il est profond, mieux c'est.

Grâce à la divulgation et à la systématisation de ces relations, vous pourrez vous connaître en profondeur. Comprendre pourquoi nous nous comportons d'une manière ou d'une autre, pourquoi nous reproduisons les erreurs d'une mère, d'une grand-mère et même d'une arrière-grand-mère. Fait intéressant, ce génogramme peut être "cassé". Qu'est-ce que cela signifie? Avec lui, vous pouvez changer le destin.

Contenu :

  1. Génogramme - connaissance de votre propre famille
  2. Génogramme - comment faire ?
  3. Génogramme - l'influence de la famille sur la vie d'une personne
  4. Genogram - collecter des informations sur votre famille, tirer des conclusions
  5. Le génogramme facilite les changements de comportement

Génogramme - connaissance de votre propre famille

Ewa, 30 ans, est une femme indépendante et épanouie. Il travaille dans une position élevée et gagne beaucoup d'argent. Malheureusement, Ewa n'a pas de relations avec les hommes. Elle tombe amoureuse des mauvais, elle est incapable d'entretenir une relation, et après la rupture elle souffre et devient encore plus dure et plus cynique, ce qui ne lui facilite pas l'établissement de nouveaux contacts. Elle aimerait avoir un enfant, mais jusqu'à présent, elle ne peut même pas survivre avec un homme pendant plus de 2 ans. Elle s'est enfuie au travail qui estune source de stress et de fatigue. C'est pourquoi elle est venue voir un thérapeute.

- Quand j'ai entendu parler du génogramme, j'ai d'abord saisi ma tête et j'ai refusé, dit-elle. Cela ressemblait à un loup de fer, un peu magique, un peu prétentieux. Mais comme mes problèmes empiraient, après une autre relation ratée, j'ai décidé d'essayer. Faites ce génogramme juste par curiosité. Les travaux ont duré plus d'un an. Une carte familiale ne peut pas être dessinée d'un coup. - Il s'est avéré que je ne sais vraiment pas grand-chose sur mes ancêtres - explique Ewa.

Génogramme - comment faire ?

Pour créer un génogramme, vous devez connaître votre famille immédiate : pas seulement vos parents, vos grands-parents et leurs relations. Les tantes, les cousins ​​​​et leurs enfants sont également importants.

Toutes les personnes qui nous sont liées sont marquées sur cette carte spécifique sous la forme de cercles (femmes) et de carrés (hommes). Les liens entre eux sont définis par des bâtons.

Il inclura également les personnes avec lesquelles nous n'avons pas de liens de sang - épouses, maris, concubines et cohabitants, y compris les enfants illégitimes et adoptés.

En plus de la parenté, le génogramme montre également des événements ou des maladies importants dans la famille, par exemple la maladie mentale, l'alcoolisme, la toxicomanie, la violence domestique, la guérison, l'homosexualité, etc.

Travailler sur cette carte doit prendre beaucoup de temps. Lors du dessin d'un schéma, le thérapeute parle au patient des ancêtres, des secrets de famille sont révélés. Si le patient ne sait rien de sa famille, il doit commencer à faire des recherches sur son histoire.

C'est pourquoi certaines personnes trouvent cette méthode si fascinante. Tout en apprenant de vieilles histoires, nous vérifions nos propres vies et commençons à les analyser dans un sens global. Fait intéressant, nous commençons également à regarder nos vies de côté.

Génogramme - l'influence de la famille sur la vie d'une personne

Le génogramme est dérivé de la théorie des systèmes familiaux de Murray Bowen. Selon lui, il s'agit d'une transmission multigénérationnelle des schémas familiaux. Grâce à cela, vous pouvez dans une certaine mesure voir ce qui cause certains comportements et en prédire certains.

- La famille est un système. Et nous en faisons partie - déclare le Dr Jerzy Popek, psychologue, chef du groupe thérapeutique Genogram. L'homme dans son environnement peut être comparé à une pierre jetée dans l'eau. Les cercles qui l'entourent se répandent de plus en plus - c'est ainsi que nous influençons notre environnement et vice versa - l'environnement nous affecte ; nous faisons partie de tout le système. Nous sommes soumis à des processus de façonnage non seulement par la famille, mais aussi par l'école, les collègues, les collègues et enfin toute la société qui nous entoure.

Le Dr Popek ajoute que cela vaut la peine d'être exploré, surtout aujourd'huileurs racines psychologiques parce que la famille a changé. Elle n'est plus ce qu'elle était aux yeux de nos parents ou grands-parents. Les gens ne sont pas toujours liés pour la vie. Plus souvent qu'avant, ils se marient ou se marient plusieurs fois, et il arrive qu'ils vivent seuls par choix.

Les maisons multigénérationnelles disparaissent, le processus naturel de séparation des enfants de leurs parents est différent. De plus en plus de personnes travaillent à l'étranger et leurs enfants sont élevés par leurs grands-parents. Il est clair qu'un tel comportement a un impact sur la future génération d'enfants d'aujourd'hui. Et c'est le génogramme qui nous permet de voir ce "patchwork familial".

- Avec le temps, cette méthode m'a beaucoup attiré - dit Ewa. - Il s'est avéré que je suis si fort pour une raison. Telles étaient toutes les femmes de ma famille du côté de ma mère. Les hommes se sont révélés faibles. J'ai réalisé que j'avais appris ces mécanismes depuis l'enfance. Et c'est pourquoi je ne pouvais pas faire autrement. Alors que ces traits fonctionnaient très bien dans les affaires et m'élevaient au poste, ils étaient une malédiction dans ma vie amoureuse. Pire, même si je rêvais d'un homme fort, j'ai choisi les faibles puis je les ai abandonnés. Exactement comme le faisaient les femmes de ma famille.

"l'adoucissement" d'Ewa a commencé. Ce fut un processus douloureux, voire terrifiant pour elle. En 30 ans, Ewa a appris à agir "comme un mec". Maintenant, elle devait permettre d'autres méthodes de résolution de conflits, de comportements et d'expériences. - Comme si je devais apprendre une nouvelle forme de féminité - avoue-t-elle. Au passage, elle a découvert ses racines psychologiques.

Genogram - collecter des informations sur votre famille, tirer des conclusions

Michał, 42 ans, est venu voir un thérapeute après avoir reçu un diagnostic de sarcome - un cancer des os. Chez le thérapeute, Michał a été traité pour dépression.

- Bien que les médecins aient promis que je vivrais de nombreuses années après l'amputation de ma jambe, je me suis effondré. Je ne voulais pas d'opération, je voulais mourir. Ma mère m'a envoyée chez un spécialiste, se souvient-elle.

La proposition de faire le génogramme est sortie "en passant". Il s'est alors avéré qu'il y avait des fardeaux génétiques dans la famille de Michał et que le père et le grand-père souffraient d'autres types de cancer. Alors que le père est décédé 3 mois après le diagnostic, le grand-père a vécu avec la maladie pendant plus de 7 ans. Pour Michał, ces deux informations se sont révélées salutaires. Il a appris à connaître les relations dans la vie de son grand-père et de son père, puis s'est rendu compte que son père avait succombé à la maladie et que son grand-père s'était battu jusqu'au bout.

- Et ce n'est qu'alors que je me suis souvenu que papy devait être malade quand j'étais petit, et il ne grimaçait jamais, il était toujours plein d'humour et je l'aimais follement. Je suis sûr qu'il était heureux jusqu'au bout, même s'il a dû souffrir cruellement - se souvient Michał.

Lors de la collecte d'informations sur la famille, le thérapeute ne se concentre pas sur la description de l'apparence des personnes individuelles. Les informations importantes concernent les dates importantes de la vie des membres de la famille - divorce, décès, séparation, mais aussi le sexe et l'âge.

Il est bon d'inclure dans le génogramme des informations sur les suicides, les dépendances, les maladies, ainsi que les problèmes mentaux, scolaires, professionnels et émotionnels.

Ewa a remarqué, par exemple, que dans sa famille, il y avait beaucoup de femmes portant le même nom qu'elle, dont la vie s'est terminée tragiquement. Sa grand-mère est morte pendant la guerre et une de ses tantes s'est suicidée.

- D'abord ça m'a fait peur, puis j'ai commencé à tirer des conclusions. Et j'ai pensé que ça valait la peine de changer pour ne pas finir comme eux. Après tout, quand ma vie a commencé à s'effondrer, j'ai eu envie d'avaler des pilules à quelques reprises. J'ai réalisé que rien n'arrive sans raison. Il n'y a pas eu de retour en arrière, tout a commencé à changer, comme en dehors de moi. Comme si j'avais commencé un processus que je ne pouvais pas arrêter. Cette détermination était si forte en interne qu'elle est rapidement devenue évidente à l'extérieur.

Ewa s'est adoucie, elle a commencé à s'habiller différemment. Elle a cessé de porter des talons hauts, a changé de costume pour une tenue moins formelle. De plus en plus, elle refusait de faire des heures supplémentaires, s'achetait un chien.

Le changement d'Ewa a d'abord été remarqué par sa famille et n'a pas si facilement accepté sa nouvelle image. Le frère et la sœur à qui Ewa avait donné de l'argent jusqu'à présent n'ont pas pu comprendre quand elle leur a refusé un autre prêt non remboursable et a dit qu'elle avait besoin d'aide elle-même.

Les parents étaient préoccupés par sa santé mentale. Jusqu'à présent, elle a soutenu tout le monde et n'a jamais rien demandé. Elle était courageuse, dure et solitaire. Après une rébellion temporaire, la famille a été forcée d'accepter la nouvelle Eve et elle-même a rencontré un homme. Cette relation était différente depuis le début. Elle a cessé de se battre pour le leadership et s'est permise d'être une femme.

Le génogramme facilite les changements de comportement

La création d'un génogramme n'est que le début, puis il y a une reconstruction de son propre comportement et de ses attitudes. - Il s'est avéré que mon nouveau comportement permettait à Tom d'être un homme à 100% : il s'occupe de moi, il prend soin de moi - explique Ewa. - Je n'ai jamais vécu cela dans des relations précédentes.

Des choses incroyables ont commencé à se produire dans sa vie.

- Par exemple, mon ex-petit ami a pris la parole et nous nous sommes rencontrés pour discuter. J'ai réalisé que c'était de ma faute si notre relation avait rompu. Il avait déjà une femme et deux enfants. Nous ne pouvions et ne voulions plus être ensemble. Cependant, cela m'a fait penser que la faute était en moi et que le monde ne voulait pas faire l'expérience de moi, ruinant ma relation - dit-il.Et elle ajoute qu'elle croit que maintenant qu'elle a changé, le destin lui a donné un homme convenable avec qui elle veut fonder une famille. - Avant, j'y avais mis mon veto sans le savoir - résume-t-il.

Michał a subi une intervention chirurgicale grâce au génogramme, il croyait qu'il y avait une chance pour lui. Il a cru et il s'est battu. Il a commencé à s'entraîner intensivement. Il a même participé au marathon des handicapés. - C'est incroyable, mais j'ai rencontré une femme après l'amputation de ma jambe. J'étais en vacances parce que j'essayais de vivre ma vie jusqu'à présent. Je portais un pantalon et la prothèse est vraiment de haute qualité et n'était pas visible au début. Ania est tombée amoureuse de moi, même si quelques jours plus tard, dès la première rencontre, je lui ai dit que j'étais invalide. Nous sommes ensemble jusqu'à aujourd'hui. Sans mon grand-père, pas son modèle, son attitude héroïque, peut-être que j'aurais fini comme un père. Il a abandonné - ajoute-t-il tranquillement.

Parce que - comme le prétendent les thérapeutes - même un génogramme super professionnel ne fonctionnera pas si le patient ne veut pas changer. Seul cela peut démarrer les processus qui ont aidé Ewa et Michał. Eux-mêmes ont changé leur vie. Après tout, c'est de cela qu'il s'agit de casser un génogramme.

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Psychologie