L'art-thérapie est une thérapie par l'art. La sculpture, la peinture, la danse et le chant nous ouvrent l'accès à notre intérieur : émotions, besoins, peurs. Mais l'art-thérapie aide non seulement dans le cas d'une âme malade - elle est également inestimable dans le traitement des maladies physiques. L'art-thérapie est bonne pour tout le monde et à tout âge : enfants, adultes et seniors peuvent l'utiliser. Comment fonctionne ce type de psychothérapie ? Quels sont les types d'art-thérapie ?
Art-thérapie , ou sinonart-thérapie , comme son nom l'indique -art-thérapie. Plus précisément, il s'agit d'un type de psychothérapie qui utilise différents champs artistiques. L'influence positive de l'art sur le psychisme humain est connue depuis longtemps. L'art-thérapie a été utilisée dès la fin du XIXe siècle par deux psychiatres français A. A. Tardieu et M. Simon, mais le terme lui-même - " art-thérapie " - a d'abord été utilisé par un Professeur d'anglais, Adrian Hill en 1942.
Sigmund Freud lui-même a postulé un rôle important de la créativité artistique dans l'étude du contenu de l'inconscient. En Pologne, au début du XXe siècle, cette méthode a été traitée par un éducateur et éthicien hors pair, le prof. Stefan Szuman, suivi d'un oncologue de Cracovie, prof. Julian Aleksandrowicz, qui a introduit cette technique dans les hôpitaux en complément des méthodes de traitement traditionnelles.
Les activités artistiques sont un moyen de s'exprimer, et tout artiste, danseur ou musicien le sait parfaitement. Les chanteurs ne cessent de répéter que ce n'est qu'après être entrés en scène qu'ils se sentent vivants, qu'ils sont eux-mêmes. Les personnes ayant des problèmes émotionnels et psychologiques, souvent uniquement à travers l'art, sont capables de s'ouvrir. C'est inestimable car ce n'est qu'alors que le thérapeute peut les aider. Il convient de souligner qu'en art-thérapie, vous n'avez pas besoin d'avoir des talents dans un domaine artistique spécifique, cela n'a pas d'importance.L'action thérapeutique a le processus créatif lui-même .
Art-thérapie : pour qui ?
L'art-thérapie est efficace surtout dans le cas des personnes qui ont des problèmes de communication verbale, qui luttent contre la dépression, les névroses, les troubles anxieux, guérissent les dépendances, ou chez les personnes qui, après un traumatisme, tentent de retrouver un fonctionnement normal.
Il fonctionne bien chez les patients ayant une déficience intellectuelle, il peut également être utilisé avec succès comme thérapie complémentaire dans le traitement des maladies somatiques, par exemple le cancer.L'art-thérapie est un excellent moyen d'atteindre les enfants ayant des problèmes émotionnels, après des moments difficiles, autistes, mais aussi une forme de relaxation, de libération des tensions - pour ceux qui sont en parfaite santé. Le choix de la thérapie pour le patient dépend de plusieurs facteurs : d'abord des prédispositions ou intérêts propres du patient (« J'ai toujours voulu peindre des tableaux, mais ça ne m'a pas été donné »), mais aussi de l'inventivité et de la ses propres compétences et expériences.
Comment fonctionne l'art-thérapie ?
Expression artistiqueprovoque chez une personneun sentiment de libération , cela peut être décrit commecatharsis (avec le grec - nettoyage). Cela consiste dans le fait qu'à un moment donné, lorsque nous travaillons intensément et avec engagement sur notre travail, ils "lâchent" les blocages émotionnels, les émotions accumulées finissent par sortir, les peurs disparaissent et la tension est réduite. Cela rend le patient plus facile à s'ouvrir au thérapeute, mais commence également à prendre conscience des causes de ses problèmes, ce qui à son tour est généralement le début de changements positifs.
L'art-thérapie fonctionne à deux niveaux - inconscient et conscient. Nous parlons du premier -plan inconscient- lorsque le patient commence à tendre la main à ce qu'il a jusqu'ici déplacé ou dont il n'était pas conscient. Cela semble être l'essence de la psychothérapie. Un exemple peut être une situation où une personne incapable de construire une relation normale vient en art-thérapie. Grâce aux cours, par exemple de peinture, il est possible à un moment donné d'atteindre certains événements de son enfance et de comprendre comment ils ont influencé la formation de toute sa personnalité. Mais tout aussi important est ce plan conscient, plus tangible. Si, pendant l'art-thérapie, nous apprenons que nous pouvons peindre de très belles images, notre estime de soi grandit. Cela, à son tour, nous donne confiance en nos capacités, change notre façon de percevoir le monde, et même de penser ou de ressentir. Une personne complètement nouvelle peut naître grâce à l'art-thérapie.
Il y a trois fonctions de base de l'art-thérapie :
- correctif- retrouver l'équilibre mental, libérer la frustration, réduire ou éliminer les peurs, guérir la dépression, faciliter la communication avec les autres, construire une attitude positive envers le monde, réduire le niveau de agression, augmentation de l'estime de soi , etc .;
- éducatif- enrichir la vie intérieure, acquérir de nouvelles compétences, élargir les connaissances ;
- récréatif- les cours d'art-thérapie peuvent être un excellent moyen de passer votre temps libre, juste une forme de détente.
Exemples d'art-thérapie
Choréthérapie- thérapie par la danse et le mouvement en général. Il permet l'intégration des émotions et de l'état d'esprit avec le corps, soulage le stress, vous permet d'abandonner les anciens schémas de mouvement et d'en apprendre de nouveaux. Grâce à la choréthérapie, il est possible d'expérimenter son propre corps plus consciemment, en surmontant ses limites et en déclenchant les réactions souhaitées, telles que la joie, la détente, l'ouverture.
Musicothérapie- travailler avec la voix ouvre le patient d'une manière inhabituelle. Les gens qui apprennent à chanter voient soudainement dans leur vie quotidienne qu'ils ont commencé à… parler (c'est-à-dire - s'exprimer, dire ce qu'ils veulent). Un autre type de musicothérapie (passive) consiste simplement à écouter de la musique. Les sons calmes ont un effet relaxant sur le corps et l'esprit, ou au contraire - stimulant (selon l'effet que vous souhaitez obtenir). Jouer des instruments, d'autre part, donne au patient un sentiment d'agence.
Bajkoterapia- le thérapeute sélectionne les contes de fées thérapeutiques appropriés et les lit. Il s'agit plutôt d'une thérapie destinée aux enfants, mais pas nécessairement. Écouter un conte de fées a un effet apaisant, tue l'ennui et suggère parfois des solutions.
Filmothérapie- thérapie par le cinéma. Le thérapeute propose des films sur un sujet en rapport avec les problèmes du patient. Le visionnage de films se termine par une discussion.
Thérapie par les arts plastiques , tels que: dessin, peinture, sculpture, graphisme, tissage, découpes, livres à colorier et bien plus encore - à travers les œuvres artistiques du patient, vous pouvez en apprendre beaucoup choses sur lui-même. Les exceptions sont les pages à colorier, qui ne sont que relaxantes (enfin, à moins que quelqu'un ne colorie tout en noir). Mais un simple dessin dans lequel on demande au patient de dessiner sa famille peut être un guide précieux pour le thérapeute. Comment un enfant voit-il sa famille ? Que diriez-vous de vous contre son arrière-plan? Il se peut qu'elle soit la plus grande figure du dessin. Ou qu'il n'y est pas du tout…