De nos jours, le sujet de la motivation chez les enfants et les adolescents devient extrêmement important. Coincés chez eux, les élèves ont besoin d'accompagnement dans le domaine de la motivation, car la réalité actuelle de cette motivation ne sert pas. L'inactivité de l'enfant dans divers domaines, non seulement liés à l'apprentissage, peut être le signe de problèmes graves, c'est pourquoi, surtout maintenant, le parent doit être sensible et attentif à son enfant.

Quels sont les symptômes du stress ?

En plus d'un manque de motivation, les problèmes qui peuvent être plus fréquents chez les enfants aujourd'hui sont :

  • irritation,
  • explosions de colère,
  • agression,
  • isolant,
  • silence prolongé,
  • inactivité,
  • peurs,
  • détérioration de la mémoire,
  • difficulté à se concentrer,
  • troubles du sommeil (insomnie ou somnolence excessive).

Enfant devant l'écran

Les activités quotidiennes des enfants ont beaucoup changé. Grâce à l'enseignement à distance, le temps passé devant un écran par les enfants et les adolescents a considérablement augmenté. C'est aux parents de s'assurer que les effets négatifs d'un tel état de fait sont minimisés, il est peu probable que l'enfant limite l'utilisation de l'électronique, car s'asseoir devant l'écran "attire" et donne un faux sentiment de satisfaction. L'enfant devient irritable, perd la volonté de s'engager dans des activités et d'apprendre, mais n'est pas conscient de sa souffrance.

Façons de se débarrasser de l'ennui

La première chose à faire est d'interdire absolument l'utilisation de l'électronique pendant les pauses entre les cours et les limitations maximales des écrans après les cours. L'activité physique quotidienne est très importante, le corps de l'enfant a besoin d'exercice, l'expérience active est essentielle au bon fonctionnement et au développement intellectuel. Vous pouvez activer l'enfant en faisant des promenades attrayantes ensemble ou des exercices physiques de 10 minutes, qui sont inventés une fois par un parent ou un enfant. En plus des leçons, vous pouvez encourager vos enfants à passer du temps ensemble, par exemple en cuisinant. Les jeunes enfants sont satisfaits de la présence d'un parent qui est impliqué dans la conversation avec eux, dans le cas des adolescents, si le fils ou la fille ne veut pas parler, laissez-les jouer leur musique préférée, effectuer des activités communes sans parler apporte également plus près.

Prenons également soin et aidons à organisercontact après l'école "en direct" avec les pairs. Dans le cas d'enfants plus jeunes, emmenons parfois un ami ou une amie de la classe de notre enfant se promener - ou peut-être que leurs parents rembourseront la même chose un jour - non seulement que notre enfant expérimentera le mouvement en compagnie d'un autre enfant, qui est toujours plus attrayant pour lui, nous gagnerons un moment pour vous.

Dans le cas des enfants plus âgés, persuadons-les de contacter d'autres personnes en dehors du réseau, aidons-les - proposons un ascenseur - bien sûr, il faut garder à l'esprit la sécurité en lien avec la pandémie, mais le contact avec les pairs à cet âge est très important et nécessaire au bon développement et au maintien de la santé mentale. Tout cela permettra aux enfants de respirer, de relâcher les tensions, de se vider l'esprit - c'est essentiel si nous voulons qu'ils s'assoient pour les devoirs ou étudient plus tard.

Temps d'apprentissage

Soyons compréhensifs pour les enfants, car c'est une période difficile pour tout le monde. Parfois, ce sera un succès pour l'élève de se motiver à s'asseoir pour un cours ou à étudier pendant une demi-heure, bien que nous sachions que cela ne suffit pas pour obtenir la meilleure note. Cependant, si l'enfant est de moins bonne humeur, nos pressions peuvent l'amener à se rebeller et à ne pas s'asseoir du tout pour les cours. Une technique avec un minuteur peut nous aider ici : on le règle sur une demi-heure (ou une heure dans le cas d'un enfant plus âgé), et l'accord est que pendant ce temps il n'y a qu'apprentissage, pour l'enfant la prise de conscience que ce l'obligation est clôturée dans un laps de temps, se traduit par une meilleure mobilisation. Mais soyons cohérents, ne forcez pas votre enfant à faire une tâche de plus lorsque le temps est écoulé, car la prochaine fois cette technique ne fonctionnera pas.

Somatisation du stress, c'est-à-dire un corps stressé

On ne peut ignorer le fait que chez les enfants, les effets des stress vécus sont des symptômes somatiques et cela peut s'intensifier maintenant. Les maux physiques affectent négativement la motivation, et parfois même empêchent complètement toute activité. Si on se sent mal physiquement et mentalement, notre efficacité baisse, on a de moins bons résultats, ça démotive. Parfois, ce que l'enfant ne dit pas est dit par le corps de l'enfant. D'où des abdominaux ou des maux de tête stressants, mais aussi des diarrhées et des nausées stressantes, un manque d'appétit ou un appétit excessif causé par le stress. Si votre enfant ne se sent pas bien, il évitera d'être actif.

Ce qui se passe dans la tête a des conséquences sur le système digestif du bébé. C'est à cause de l'axe intestin-cerveau, une sorte de voie d'échange d'informations entre le cerveau et l'intestin (et je mentionnerai ici qu'ils sont très bavards). Il est donc important de ne pas sous-estimer les symptômessomatiques chez les enfants, car elles peuvent être la conséquence d'émotions difficiles vécues. Il est important de noter que l'échange d'informations dû à l'axe cérébro-intestinal se fait dans les deux sens, de sorte que les bactéries intestinales hostiles et "stressées" perturbent également l'équilibre mental de l'enfant.

Psychobiotiques - probiotiques pour le stress

Qu'est-ce qui peut reconstruire le microbiote intestinal, et ainsi affecter les signaux envoyés vers et depuis le cerveau, et améliorer l'état mental d'un enfant ? Les psychobiotiques peuvent aider. Ce sont des bactéries vivantes bénéfiques pour la santé mentale. Ils régulent l'axe cérébral et intestinal en agissant sur le système nerveux, car ils participent à la synthèse des neurotransmetteurs. De plus, ils abaissent la concentration de cortisol dans le sang, c'est-à-dire l'hormone du stress. Il est particulièrement important de savoir quelles souches bactériennes contient un psychobiotique donné. Les souches efficaces testées et éprouvées sontLactobacillus helveticusRosell®- 52 etBifidobacterium longumRosell ®- 175. De cette façon, vous pouvez renforcer à la fois l'enfant et vous-même, car les parents vivent désormais également un stress énorme et ils sont confrontés à des défis supplémentaires liés à la gestion de leur mauvais état mental et de l'épaule de leur motivation. enfants.

Repérez la crise !

Vous devez être très sensible et attentif à votre bébé ces jours-ci. Notre enfant peut présenter un certain nombre de comportements liés à la frustration qu'il éprouve, avoir une faible motivation pour l'apprentissage et d'autres activités, mais si le comportement de l'enfant change diamétralement, que cela soit un signal d'avertissement pour le parent. Dans les cas extrêmes, la situation peut devenir très dangereuse. Si un enfant se blesse ou a un autre comportement autodestructeur, il est essentiel de consulter un spécialiste - un psychiatre ou un psychologue, et parfois les deux. Nous devons également nous rappeler que si un enfant parle de suicide, ou si nous soupçonnons qu'il a de telles pensées, nous appelons une ambulance ou emmenons nous-mêmes l'enfant à l'hôpital, car à ce stade, sécuriser l'enfant est la chose la plus importante.

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Psychologie