Culpabilité - d'où vient-elle ? Bien qu'elle soit désagréable, la culpabilité est un signe de maturité émotionnelle. Cependant, dans certains cas, il s'agit d'un symptôme d'une maladie. Alors, comment distinguer les aspects sains de la culpabilité des signes avant-coureurs de la maladie ?

Culpabilité- qui ne le ressent pas parfois ? Même si la sensation est désagréable, les psychologues la traitent comme un symptôme de maturité mentale. Les personnes d'âge mûr devraient se sentir coupables lorsqu'elles blessent quelqu'un. Si ce n'était pas le cas, nous deviendrions des psychopathes souffrant de troubles de la personnalité.

Contenu :

  1. D'où vient la culpabilité ?
  2. Quel est le rôle de la culpabilité ?
  3. Quand la culpabilité est-elle trop élevée ?

D'où vient la culpabilité ?

La culpabilité se développe à cause de la peur. Au début, les enfants ne font pas de mauvaises choses parce qu'ils ont peur d'être punis. Les parents expriment leur désapprobation, appliquent des sanctions et obligent ainsi leurs enfants à suivre des principes moraux - "ne mentez pas", "écoutez les anciens", etc. la peur de la punition se transformera bientôt en une voix de conscience. Même si le parent ne dit plus "ne vole pas", l'enfant "entend" toujours la voix. Ce processus peut être appelé maturation sociale ou socialisation. Cela fait que les personnes mûres adhèrent aux normes sociales et veulent les suivre. Si les parents n'ont pas appliqué de sanctions, ont été trop indulgents, se sont désintéressés de ce que faisait l'enfant, n'ont pas enseigné les normes ou les ont enseignées de manière incohérente (par exemple, papa remet en question l'avis de maman ou le parent dit que tu ne peux pas mentir et il ment), ils aurait élevé des enfants qui ne respectent pas les normes. Ces enfants peuvent faire de mauvaises choses sans se sentir coupables. Il s'agit d'un trouble appelé psychopathie. Les enfants élevés dans des institutions peuvent aussi devenir psychopathes - ils manquent de parents dont on peut et voudrait apprendre un bon comportement.

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Quel est le rôle de la culpabilité ?

Le sentiment de culpabilité nous empêche de faire de mauvaises actions, mais il a aussi une autre propriété - il fait que lorsquenous faisons quelque chose de mal, nous voulons être punis pour cela ! La punition, la pénitence et la réparation soulagent la conscience. C'est pourquoi nous nous excusons auprès de quelqu'un lorsque nous lui faisons du mal et pourquoi nous allons nous confesser. C'est pourquoi certains criminels plaident eux-mêmes coupables, même s'il n'y a aucune chance qu'ils se fassent prendre. Parfois, la culpabilité fait que le méchant laisse des traces sur les lieux du crime, grâce auxquelles la police pourra le détecter.

C'est parce que dans notre âme la culpabilité commence de manière autonome, indépendamment de notre volonté et de notre conscience. Juste en faisant de mauvaises choses, nous nous sentons coupables, que cela nous plaise ou non. Que nous nous sentions coupables ou non était déterminé pour nous par notre éducation et la construction de notre personnalité. Nous n'avons pas beaucoup d'influence dessus nous-mêmes. Bien sûr, les gens commettent de mauvaises actions et ne demandent pas de punition pour cela, mais le remords les tourmentera de toute façon. Cela se manifestera, par exemple, par un sentiment de perte de bien-être mental et des maladies plus fréquentes. Le vrai soulagement ne vient que lorsque nous réparons le mal, que quelqu'un nous pardonne ou que quelqu'un en qui nous avons confiance nous convainc qu'il n'y avait rien de mal dans nos actions. Nous attribuons généralement ce pouvoir de pardon aux prêtres et aux psychothérapeutes.

Quand la culpabilité est-elle trop élevée ?

Étant donné que le sentiment de culpabilité est souvent déclenché "de lui-même", et qu'en plus il est basé sur la peur, il peut révéler des maladies de notre psychisme. Par exemple, la culpabilité pathologique est l'un des symptômes importants de la dépression. On le retrouve également dans les troubles anxieux, la faible estime de soi et les troubles de la personnalité. Ceci est bien illustré par le dialogue suivant entre le patient et le thérapeute :

Thérapeute :Pourquoi pensez-vous que votre aide à tapisser la cuisine de vos voisins était un acte ignoble ?

Patient :Parce que les motifs de fleurs sur les bandes adjacentes ne se sont pas réunis comme ils le devraient.

Thérapeute :Quelle était l'ampleur de ces différences ?

Patient :Environ trois millimètres

Thérapeute :À toutes les ceintures ?

Patient :À deux.

Thérapeute :Et combien y avait-il de ceintures au total ?

Patient :20-30.

Thérapeute :Quelqu'un a-t-il remarqué cela ?

Patient :Non, le voisin était ravi de l'effet. Et c'est la chose la plus ignoble, je ne lui ai même pas montré ces lacunes, je n'ai pas admis que j'avais si mal gâché sa cuisine …

Le patient souffre de dépression et sa culpabilité irrationnelle est un symptôme de la maladie. On parle d'un sentiment pathologique de culpabilité s'il apparaît, même si une personne n'a rien fait de mal à personne, ce qu'elle a fait n'était qu'une chose insignifiante, ou elle n'a pensé qu'à une mauvaise action, sans réellement la mettre en pratique.

Important

Comment puis-je me libérer d'un sentiment morbide de culpabilité ?

Les psychologues ont développé plusieurs méthodes efficaces pour se libérer de la culpabilité pathologique et irrationnelle

La thérapie cognitivo-comportementaleconsiste à apprendre au patient à reconnaître les erreurs logiques dans sa propre pensée. Par exemple, une personne déprimée peut se reprocher la jambe cassée d'un voisin sur un trottoir glissant : « Je savais que le trottoir était glissant, je pourrais en saupoudrer quelque chose. Cette idée fausse appelée personnalisation implique de prendre la responsabilité d'événements négatifs indépendants de notre volonté.

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Vous pouvez également apprendre à réduire l'anxiétéavec des méthodes psychologiques- par exemple par l'entraînement à la relaxation, l'affirmation de soi et la méditation transcendantale (calmer et "nettoyer l'esprit"). Ces traitements apportent des résultats encore meilleurs que les comprimés, car ils préviennent la récidive de la culpabilité pathologique, qui survient souvent après l'arrêt des médicaments.

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Psychologie