Vous vous demandez comment éviter le stress de Noël ? Voici quelques conseils : déterminez ce que vous pouvez changer dans la préparation de Noël, soignez les relations avec vos proches et planifiez la répartition appropriée des responsabilités pour tous les membres de la famille. Et ne vous fâchez pas contre la frénésie du shopping !

Beaucoup de gens rêvent de vacances parfaites - exactement comme elles se souviennent de leur enfance ou de leur jeunesse : remplies de la chaleur d'une atmosphère familiale et de plats parfumés du réveillon de Noël. Vous ne pouvez pas imaginer que vous les dépenserez différemment de ce que dictent les coutumes polonaises. Cependant, plus Noël approche, plus vous êtes frustré. Pourquoi ?

D'où vient le stress d'avant Noël ?

La réponse est simple. Vous vous imposez trop de choses à faire et puis vous manquez de temps. Vous ne vous aidez pas.

La veille de Noël, vous pouvez à peine rester debout et ne rêvez que de vous reposer enfin. Et pourtant il faut servir les prochains plats. Pas mal si tout se passe comme prévu. Pire, si tout tombe de vos mains et que la pâte devient collante. Vous ressentez une fatigue et une colère terribles, que vous infligez souvent aux membres de votre foyer.

N'oubliez pas une chose : vous ne plairez pas à tout le monde, il est donc temps de laisser tomber.

Problème

Iwona (48 ans) prend des vacances quelques jours avant Noël pour être à l'heure. Il fait des courses, cherche des cadeaux, cuisine pour la nuit et astique l'appartement. Le réveillon de Noël a toujours été une grande fête dans la famille. Iwona ne veut pas être pire non plus. Chaque année, 12 plats traditionnels apparaissent sur la table, et il y a une montagne de cadeaux sous le sapin de Noël.

Iwona insiste sur le fait qu'elle doit s'occuper de tout personnellement. La veille de Noël, elle est si fatiguée qu'elle n'a pas assez de force pour profiter de l'ambiance festive. Aussi peu qu'une bagatelle peut la déséquilibrer - c'est une description qui convient à de nombreuses familles polonaises. Votre Noël n'a pas à être comme ça.

Noël sans stress - comment préparer Noël et ne pas devenir fou ?

Diviser les préparations avant les vacances entre tous les membres du ménage

Ne vous embêtez pas à manger 12 plats. Tout ce que vous avez à faire est de préparer quelques-uns des plats préférés de votre foyer. Ou peut-être que chacun fera sa pièce maîtresse ? Peut-être que personne n'aime la carpe juive, alors pourquoi perdre du temps dans la cuisine à préparer quelque chose que personneva commencer ?

Si vous n'aimez pas faire des gâteaux, commandez quelques délices à la pâtisserie. Expliquez à votre mari, qui adore le cheesecake que vous faites, que cette fois il devra se contenter de celui acheté, et pendant votre temps libre vous lui ferez cuire ce qu'il voudra.

Pensez à ce que vous pouvez abandonner

Pensez à ce que vous êtes capable d'abandonner. Vous n'avez pas à nettoyer avant Noël. Il suffit de le dépoussiérer et de l'aspirer. Pourquoi nettoyer les vitres en hiver quand on peut le faire au printemps ? Ou peut-être envisager une aide de nettoyage professionnelle ? Vous gagnerez beaucoup de temps.

Si la vision de quelques jours passés en cuisine vous effraie, raccourcissez la liste des invités ou invitez vos proches pour un café et un gâteau. Contrôlez également vos émotions. Quelques mots inutilement prononcés peuvent transformer l'atmosphère idyllique en une bagarre de taverne.

Avant Noël, ne faites pas de shopping fou

Il est difficile de résister à la folie du shopping. Littéralement en fuite, vous attrapez tout ce qui vous tombe sous la main. En conséquence, vous achetez beaucoup plus que ce dont vous avez besoin. Arrêt! Faites une liste de courses et respectez-la lorsque vous vous promenez.

Ne cherchez pas de cadeaux avant la dernière minute. Et l'année prochaine, pensez-y beaucoup plus tôt - peut-être pendant les vacances d'été.

Psychologue : les vacances sur la liste des événements les plus stressants de la vie

Les vacances, en particulier celles comme Noël, figurent sur la liste des événements les plus stressants de la vie - a déclaré la psychologue Małgorzata Godlewska de l'Université SWPS. À son avis, cependant, le stress de Noël peut être efficacement atténué.

Les grandes fêtes comme Noël sont classées 42e (avant les délits mineurs).

- Les vacances sont une source de stress car nous passons beaucoup de temps, d'énergie et plus d'argent à les préparer. De plus, lorsque nous nous retrouvons à table avec un grand groupe de parents que nous ne voyons que lors d'occasions spéciales, il se peut qu'on nous pose diverses questions inconfortables que nous ne voulons pas nous poser. Cela nous stresse aussi - a expliqué Godlewska.

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Psychologie