La recherche a montré que la consommation régulière d'huile de foie de morue augmente l'immunité du corps et améliore le bien-être. L'huile de poisson est également anti-athérosclérotique et guérit la peau. Il peut également être utilisé comme conditionneur pour les cheveux et les ongles abîmés. Lisez les conseils de l'herboriste - comment utiliser et avec quoi combiner l'huile de poisson pour tirer le meilleur parti de ses propriétés.

Dans le passé, l'huile de poisson n'était servie que sous la forme d'un liquide avec une odeur spécifique. Actuellement, dans les pharmacies, les herboristeries et les magasins d'aliments naturels, il existe des huiles de poisson avec des additifs aromatiques (orange, citron, menthe), masquant le goût et l'odeur naturels et désagréables pour de nombreuses personnes. Pour ceux qui ont du mal à avaler des liquides huileux, il existe des huiles de poisson en capsules de gélatine. Vous pouvez également améliorer le goût de l'huile de foie de morue en la combinant avec d'autres ingrédients qui renforceront encore ses bienfaits pour la santé (voir l'encadré ci-dessous).

Combien de temps faut-il prendre de l'huile de poisson ?

Quelle que soit la forme, dans le cas de l'huile de poisson, le principe fonctionne : longtemps, mais à petites doses. Même la plus grande dose d'huile de poisson prise en une seule fois n'apportera pas à notre corps autant de bienfaits pour la santé que de petites doses (d'une cuillère à café à une cuillère à soupe) prises pendant une période de plusieurs semaines voire plusieurs mois. Certains spécialistes recommandent de prendre de l'huile de foie de morue de l'automne au printemps. Il est préférable de prendre l'huile de poisson (liquide et gélules) avec les repas, comme le petit-déjeuner, pour éviter l'effet "poisson qui rebondit". Si vous décidez d'utiliser de l'huile de foie de morue liquide, n'oubliez pas de la conserver au réfrigérateur et de l'utiliser dans les 5 à 6 semaines suivant son ouverture.

Il faut faire attention quand, en plus de l'huile de foie de morue, on prend des préparations vitaminées, car le surdosage des vitamines A et D contenues dans l'huile de poisson est nocif.

L'absorption de l'huile de foie de morue sera accélérée par les herbes cholérétiques

La présence de bile est essentielle pour l'absorption de l'huile de poisson. Toute perturbation de la sécrétion biliaire, telle que l'ablation de la vésicule biliaire (vésicule biliaire), empêche l'absorption de l'huile de poisson. Par conséquent, les personnes souffrant d'une sécrétion de bile insuffisante doivent boire des herbes cholérétiques avant de prendre l'huile de foie de morue. Une infusion d'hélichryse ou de curcuma sera la meilleure. Pour le préparer, versez une cuillère à café bombée d'herbes avec un verre d'eau bouillante, infusez un quart d'heure, passez-le au tamis et buvez-le 2-3 fois par jour 15 minutes avantprendre de l'huile de poisson. Les herboristes russes ont conseillé à ces personnes de prendre une portion d'huile de foie de morue râpée avec une cuillerée de confiture d'épine-vinette.

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Recette d'un mélange d'huile de foie de morue

Des études ont montré que la consommation régulière d'huile de foie de morue augmente l'immunité du corps et améliore l'humeur, et peut même contrecarrer la dépression. Il vaut la peine de l'enrichir en vitamine C naturelle, tout en masquant le goût de poisson. Mélangez une cuillère à soupe d'huile de foie de morue avec une cuillère à soupe de confiture d'églantier ou de jus d'argousier (l'églantier et l'argousier sont les meilleures sources de vitamine C) et prenez-le deux fois par jour pendant au moins 3 semaines. Une autre façon consiste à ajouter 3 à 5 gouttes d'huile d'origan à une cuillère à soupe d'huile de foie de morue. On en prend le matin et le soir pendant 2 semaines.

Remède maison à l'huile de poisson pour l'athérosclérose

En raison de la teneur élevée en acides gras oméga-3, l'huile de poisson prévient les maladies coronariennes, abaisse le cholestérol sanguin, réduit également sa coagulabilité, et donc le risque de cardiopathie ischémique et d'athérosclérose. Afin de ne pas surdoser les vitamines A et D contenues dans le tartre, et en même temps d'assurer une dose suffisamment élevée d'acides gras oméga-3, il convient de l'associer à une huile végétale riche en ces acides. Mélanger l'huile de poisson avec de l'huile de noix ou de rose musquée dans des proportions égales. Nous prenons une cuillère à soupe trois fois par jour avec les repas.

Tran soigne la peau

En raison de sa teneur élevée en vitamine A, l'huile de poisson accélère la cicatrisation des plaies et prévient la formation de rides. Lubrifiez les plaies, la peau irritée par l'inflammation, les escarres et les frottements avec l'huile. La pommade à l'huile disponible en pharmacie est également utilisée pour la même application.

Conditionneur de transe pour les cheveux et les ongles

Combiner l'huile avec de l'huile de ricin dans des proportions égales et l'utiliser comme conditionneur pour les cheveux et les ongles abîmés.

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Santé