Dansez la zumba sans sortir de chez vous ! Découvrez une routine de danse zumba simple que vous pouvez facilement créer vous-même. Une danse vigoureuse vous brûlera des calories inutiles et une musique joyeuse vous détendra et vous mettra de bonne humeur.
Pour danserroutine de danse zumba , vous n'avez pas besoin d'assister à des cours avec un instructeur. Les figures de danse de base sont si faciles que vous pouvez facilement les maîtriser vous-même à la maison. Lezumba layoutpour débutant, présenté ci-dessous, vous apprendra la coordination et sera une introduction idéale à la poursuite de l'entraînement.
S'il s'agit de votre première rencontre avec Zumba, lisez la suite pour connaître les étapes de base qui seront ensuite utilisées dans la mise en page. Vous trouverez ci-dessous une vidéo dans laquelle l'instructeur montre exactement comment effectuer les mouvements individuels des bras, des jambes et des hanches.
Une fois que vous avez maîtrisé les pas de base, vous pouvez essayer de danser tout le motif. La musique rythmique merengue vous aidera à combiner tous les mouvements appris en un tout.
Ne vous découragez pas si vous avez du mal à suivre l'instructeur la première fois - vous gagnerez de l'expérience avec le temps. Entraînez-vous aussi souvent que possible pour apprendre à vous déplacer en douceur entre les étapes. N'oubliez pas le travail de vos mains et gardez le bon rythme.