Vous cherchez des exercices efficaces pour des fesses galbées ? Essayez un entraînement composé de 5 exercices simples réalisés à l'aide d'un caoutchouc spécial. Voir des vidéos d'exercices pour les fessiers avec un caoutchouc d'entraînement.

Voici5 exercices simples de tonification des fesses . L'entraînement diffère de la plupart des exercices de parties du corps en ce qu'il utilise des bandes de résistance spéciales.

Exercices pour les fesses avec du caoutchouc : de quoi s'agit-il ?

Les bandes d'exercice (bandes) sont de petits équipements de gymnastique portables en latex, recommandés comme l'une des méthodes efficaces de renforcement musculaire. L'avantage des bandes est leur polyvalence - ces accessoires fonctionnent bien dans tous les exercices de renforcement et sont recommandés en rééducation. Selon la couleur de la courroie, celle-ci aura une résistance différente et une force différente sera nécessaire pour serrer le caoutchouc.

Les bandes d'entraînement pour les exercices de résistance peuvent également être utilisées comme une alternative moins chère aux équipements d'entraînement conventionnels, comme, par exemple, les poids.

Exercices pour les fesses avec du caoutchouc : 1 et 2

Prévoyez 30 secondes pour chacun des exercices sur les fesses, et faites des pauses de 10 secondes entre les exercices.

Source : BeActive / X-news

Exercices pour les fesses avec l'utilisation de caoutchouc : 3

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Exercices pour les fesses avec du caoutchouc : 4

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Exercices pour les fesses avec du caoutchouc : 5

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Catégorie:

Cuisses et fesses