Les douleurs au cou ou au dos ne sont pas les seuls signes de surcharge de la colonne vertébrale. Un symptôme inhabituel de problèmes de dos peut être, par exemple, une pression dans la poitrine, un engourdissement des mains, des étourdissements et même des troubles menstruels ou des ballonnements et de la constipation.

Les problèmes de dosne doivent pas toujours être considérés comme des maux de dos. Parfois, les problèmes de dos peuvent être facilement confondus avec d'autres maux. Tout cela parce que les maladies de la colonne vertébrale peuvent donner des symptômestrès peu évidents

Problèmes de dos et oppression thoracique

Des douleurs cardiaques et des problèmes respiratoires liés à un pseudo-infarctus peuvent indiquer une surcharge de la colonne thoracique, par exemple à la suite d'une immobilisation prolongée dans une position inclinée. Les nerfs sont alors irrités. Ces symptômes peuvent également apparaître lorsque vous avez une scoliose - une colonne vertébrale incurvée sur le côté appuie contre vos poumons et votre cœur.

Notre conseil :Vérifiez d'abord que votre cœur est en bonne santé. Ne vous affaissez pas, penchez-vous sur les jambes droites, changez fréquemment de position du corps. Lorsque vous portez un objet lourd, redressez-vous, rentrez votre ventre et pincez vos omoplates vers le bas.

Problèmes de colonne vertébrale et engourdissement des mains

Picotements dans la main, douleurs irradiant de l'épaule ou du coude vers le bas, sensation diminuée, difficulté à saisir de petits objets - c'est ainsi que peuvent apparaître des problèmes de colonne cervicale.

Notre conseil :Lorsque vous parlez au téléphone, n'utilisez pas votre épaule pour tenir le combiné. Si vous travaillez longtemps à un bureau, levez la tête de temps en temps et regardez droit devant vous. Dormez sur un oreiller orthopédique.

Problèmes de colonne vertébrale, maux de tête et étourdissements

Les maux de tête peuvent être associés à la colonne cervicale, à un trouble de l'apport sanguin dû à un mauvais positionnement et à une surcharge de la nuque, du cou et des muscles sous-occipitaux (reliant le crâne au cou).

Notre conseil :Redressez-vous, n'inclinez pas trop la tête vers l'avant. Placez le moniteur à une distance d'au moins 50 cm, devant votre visage, pas sur le côté. Utilisez un support pour ordinateur portable ou tablette, ainsi que des supports de documents. De temps en temps, bougez votre tête d'un côté à l'autre, vers l'arrière (reculez doucement la tête).

Problèmes de dos et règles douloureuses ou irrégulières

DouloureuxLes menstruations ou les règles irrégulières peuvent être liées au bassin - le positionnement des derniers segments lombaires de la colonne vertébrale et de l'articulation sacro-iliaque. Les femmes avec un bassin tordu ont souvent des règles douloureuses (vous le reconnaîtrez en tournant fréquemment votre jupe d'un côté).

Les règles irrégulières sont causées par le soi-disant hyperlordose - la colonne vertébrale dans la partie inférieure est plus arrondie et exerce une pression sur l'utérus et les ovaires, perturbant leur travail.

Notre conseil :Tenez-vous droit contre le mur plusieurs fois par jour pendant une demi-minute. Étendez-vous souvent sur une chaise et placez vos bras autour de l'arrière du dossier. Une thérapie manuelle et des exercices de stabilisation pelvienne peuvent être nécessaires.

Problèmes de colonne vertébrale, flatulences et constipation

Ils peuvent être surchargés dans la colonne lombaire. Si un segment moteur (deux vertèbres adjacentes reliées par un disque intervertébral) est mal aligné, il commence à exercer une pression sur les nerfs qui enchevêtrent le système digestif, affectant le périst altisme intestinal.

En plus des flatulences ou de la constipation, il peut aussi y avoir des douleurs semblables aux menstruations ou imitant l'appendicite.

Notre conseil :Évitez d'incliner votre torse. Lorsque vous voulez ramasser quelque chose de lourd, accroupissez-vous d'abord, puis ramassez-le. Lors du lavage, placez un bol d'eau sur une chaise. Lavez-vous la tête en position verticale sous la douche, évitez de vous pencher au-dessus de la baignoire. Dormez sur un matelas élastique mi-dur. Si vous passez beaucoup de temps à votre bureau, faites une promenade toutes les heures pour détendre vos muscles.

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Santé