J'ai 24 ans et le 3ème jour de la soi-disant régime ballerine. Je sais que c'est malsain, mais j'ai vraiment tout essayé (entraînements, pilules, alimentation saine, régimes et jeûne). Toutes les sensations de faim, sauf celle-ci, donc on peut dire que c'est mon dernier espoir. Le problème, c'est que je ne peux pas me passer de nourriture. Littéralement. J'ai survécu le premier jour sans aucun problème, le deuxième ça a commencé. Quand j'avais faim, je buvais de l'eau au lieu de manger. J'ai bu peut-être 4 litres, sinon plus. Après tout ça, j'ai vomi. Aujourd'hui est le troisième jour et je veux manger sans pitié.
Avec des régimes aussi radicaux et des grèves de la faim, vous dérangez terriblement votre corps, il ne sait plus quoi faire. Vous ne perdrez pas de poids en utilisant les méthodes mentionnées ci-dessus, vous ne ferez que ralentir encore plus votre taux métabolique, car vous brûlerez des muscles. Si vous n'alimentez pas votre corps pour qu'il fonctionne, il tire d'abord son énergie de vos muscles, et non de la graisse, comme vous le souhaiteriez.
Je vous conseille de suivre une alimentation normale, saine et équilibrée. Utilisez-le plus longtemps, laissez le corps récupérer et accélérez le métabolisme. Laissez tout se faire progressivement. Si vous ne perdez pas de poids après avoir mangé les bons aliments pendant une longue période, faites un test de la thyroïde, vous pourriez avoir un déséquilibre hormonal qui rend difficile la perte de poids.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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