Depuis plus d'un an, l'heure d'endormissement de mon copain varie entre 5 et 8 heures du matin, mais lorsqu'il n'y a plus d'activité pendant la journée, cette heure se décale, et parfois lorsqu'il ne dort qu'une heure, car il a pour aller à l'université ou arranger d'autres choses, bien qu'il soit terriblement fatigué, il s'endort en même temps, mais il dort au lieu de 8 heures, comme d'habitude, 10 heures. Je voudrais l'aider, je vois que cela problème le dérange terriblement, car nous devons nous rencontrer l'après-midi, en plus, cela affecte son bien-être mental et physique, il est souvent nerveux. Comment pourrais-je l'aider ? Où devrions-nous aller, que devrions-nous faire pour éliminer complètement cette condition ? Il a essayé de prendre des somnifères, d'éteindre la lumière au moment où il aimerait s'endormir ou simplement de s'allonger. Cependant, cela a eu de mauvais résultats qui n'ont pas persisté. Et depuis quelque temps, il se plaint de douleurs autour du cœur, d'une augmentation de la pression et du rythme cardiaque, surtout après un exercice excessif.
Je vous conseille de visiter une clinique des troubles du sommeil dès que possible, et s'il n'y a pas une telle clinique dans votre ville, alors dans une clinique de santé mentale. Vous aurez probablement aussi besoin d'une consultation de médecine interne et de cardiologie, car - bien que les douleurs dans la région cardiaque soient souvent névrotiques - les causes organiques doivent toujours être exclues. Prendre des somnifères - surtout sans recommandation d'un médecin - n'éliminera pas la cause, donc - si cela aide - ce ne sera que pour une courte période.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Bohdan BielskiPsychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formateur en compétences psychosociales, psychologue expert du tribunal de district de Varsovie.
Principaux domaines d'activité :services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation des managers
Tout d'abord, il se concentre sur l'établissement de bonnes relations basées sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et pris en charge des personnes en crise profonde.
Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie de SWPS à Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.
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