La résistance mentale est le domaine des personnes fortes intérieurement ? Pas nécessairement. Il s'avère que vous pouvez le développer en mettant en œuvre quelques règles simples dans votre vie. Renforcer la résilience mentale est particulièrement important maintenant - en cette période de pandémie prolongée. Comment cela peut-il être fait? Voici 5 façons.
La pandémie de coronavirus laisse quotidiennement notre capacité collective à faire face à l'adversité et à retrouver une stabilité émotionnelle remise en question. Beaucoup d'entre nous ont dû faire face à la maladie, à l'hospitalisation ou à la mort. Beaucoup plus de personnes ont connu des pertes d'emploi, l'insécurité économique et l'instabilité financière.
Combien pouvons-nous endurer lorsque de nouveaux obstacles, des informations désagréables, la peur, l'anxiété et l'incertitude apparaissent constamment sur notre chemin ? Sommes-nous capables de supporter autant de pression ? Certaines études montrent que nos capacités sont sous-estimées par nous, et qu'il est possible de développer une résilience mentale.
Voici 5 façons de devenir plus résilient
Voir la galerie de 5 photos