Les amateurs de snowboard et de ski sont nombreux. On s'est longtemps disputé sur ce qu'il vaut mieux rouler, quels sports offrent plus d'opportunités et lesquels ont un meilleur effet sur notre santé. Alors … snowboard ou skis - que choisir ?

Skis ou snowboard- que choisir ? Un voyage de ski et la folie du snowboard sur neige auront une grande influence sur la condition physique, amélioreront le métabolisme, aideront à brûler les graisses, oxygéneront le corps et développeront les muscles des jambes. En même temps, pratiquer les deux sports vous procurera beaucoup de joie et de satisfaction.

La principale différence entre le snowboard et le ski est la position en descente et l'amplitude de mouvement des jambes. Descendre en snowboard signifie immobiliser les jambes et équilibrer le corps avec tout le corps, ce qui, surtout au début, semble très peu naturel en raison de la limitation des mouvements. Les skis, en revanche, sollicitent le plus les genoux. Mais ce n'est pas la seule différence entre le ski et le snowboard. En quoi d'autre sont-ils différents ?

Snowboard ou skis : apprentissage

Bien que la plupart des fans de snow madness croient que le ski est plus facile, il nous sera plus facile d'apprendre la technique du snowboard. Fait intéressant, vous pouvez commencer à skier plus tôt - à l'âge de 3 ans. En raison de la position non naturelle lors de la descente sur la planche et de la nécessité d'une coordination motrice développée, le snowboard est recommandé uniquement pour les enfants de 4 à 6 ans.

Lorsque vous apprenez à faire du snowboard, expérimentez le skateboard ou le surf sur une planche de surf. Des muscles forts du torse, de l'abdomen et du dos seront utiles, ainsi qu'une mobilité complète de la colonne vertébrale - principalement en rotation correspondant par ex. pour maintenir une posture correcte ou ancrer fermement le corps dans le sol et aider à maintenir un équilibre statique et dynamique

Selon un expertAndrzej Kępczyński, physiothérapeute expérimenté spécialisé dans la rééducation des organes moteurs

Quel sport est le plus blessé ?

Le fléau des skieurs sont les blessures au genou, qui sont les plus impliquées lorsqu'ils roulent sur deux planches, et ils souffrent le plus lors des collisions et des chutes. Les blessures au ski sont principalement des blessures par étirement ou déchirure. Ils peuvent être partiellement prévenus par une formation et une prudence appropriées. Skier sans tropVous pouvez apprendre à vous faire du mal seul ou sous la supervision d'un collègue expérimenté.

D'autre part, le snowboard c'est la casse et les impacts résultant directement des chutes. Cela ne peut pas être correctement empêché par l'exercice. Par conséquent, dans ce cas, il est important de porter des coussinets, des stabilisateurs, par exemple poignet (renforts dans les gants) et colonne vertébrale (soi-disant tortues), et un casque. Le moniteur bon et expérimenté qui nous apprendra à contrôler le corps immobilisé est également inestimable, du moins au début de la lutte avec la planche.

Snowboard ou skis : style

En comparant le ski au snowboard, il est facile de voir que ce deuxième sport d'hiver demande plus d'équilibre et d'équilibre corporel. Cela se voit par exemple dans la manière de freiner : si l'on veut s'arrêter en surfant, il faut mettre beaucoup d'énergie à maintenir une posture stable, en restant sur le bord de la planche. Dans le cas des skis, le processus de freinage implique moins de groupes musculaires et la force qui y est appliquée peut être transférée à un membre tout en soulageant l'autre, ce qui n'est pas possible avec un snowboard.

Le ski et le snowboard, vous pouvez profiter du ski à différents niveaux d'avancement. Les amateurs avertis de la folie de la neige augmentent les émotions au volant en réalisant diverses figures, en utilisant des rampes ou en descendant des itinéraires non balisés. Tant dans le cas du snowboard que des skis, il existe également de nombreuses possibilités pour rendre votre ski plus attrayant. Néanmoins, visuellement, le snowboard - dynamique et spécifique en raison de la disposition du corps - semble plus efficace.

Snowboard ou skis : préparation pour la saison

Lors de la préparation d'aller à la piste, vous devez prendre soin de renforcer vos jambes et une meilleure condition. Si nous sommes amateurs de patinage sur deux planches, concentrons-nous surtout sur les muscles des cuisses et prenons soin des genoux. Si vous préférez le snowboard, faites travailler vos muscles profonds ainsi que les abdominaux et les jambes obliques. Dans les deux cas, avant la première descente de piste, il faut s'échauffer quelques minutes, et juste après avoir enlevé les skis ou la planche, n'oubliez pas d'étirer vos muscles fatigués.

Snowboard ou skis : prix

Le plaisir du snowboard et du ski est comparable. Tout dépend principalement de la qualité des équipements dans lesquels nous investissons. Les prix des skis vont de 1000 à 2000 PLN. Pour un nouveau snowboard, nous paierons de 500 à 1 300 zlotys. À cela s'ajoute cependant le coût d'achat des chaussures et des fixations (environ 500 à 700 PLN), qui sont généralement "inclus" lors de l'achat de skis. Pour pouvoir devenir fou dans la neige, il faut tenir compte des coûts de la remontée mécanique, mais il faut savoir que les skieurs et les snowboarders peuvent glisser sur les mêmes itinéraires.

Snowboard ou skis : mode / préférences

Alors que tout le monde aime le ski, quel que soit son âge, le snowboard est préféré par les jeunes. Depuis plus d'une décennie, c'est l'un des sports d'hiver les plus populaires auprès des jeunes, car il est intrinsèquement associé à la liberté et à un brin de folie. Cependant, cette tendance semble changer récemment. Les voyages de ski en famille sont populaires en Pologne depuis plusieurs années, où les enfants apprennent à rouler sur deux planches dans des écoles spécialisées. Quand ils grandissent, leur amour du ski reste, et le snowboard n'est pour eux qu'un tremplin, car ils préfèrent le ski, qu'ils connaissent depuis l'enfance. Par conséquent, le ski traditionnel et séculaire (inventé il y a environ 4 500 ans) est plus réputé.

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Sports d'hiver