Małgorzata Rozenek-Majdan est une star qui met beaucoup d'efforts pour retrouver la forme après l'accouchement. Il n'a pas honte de son corps et les exercices qu'il fait ne sont pas fatigants. Il se remet en forme avec sa tête - voyez comment. Et combien cela lui coûte-t-il …
Si vous pensez que Małgorzata Rozenek a une belle silhouette une semaine après l'accouchement, la célébrité elle-même répond qu'elle ne l'est pas. - Les photos que vous visualisez sur insta sont souvent une photo sélectionnée parmi plusieurs prises. Après tant d'années, je sais juste comment me positionner pour avoir l'air mieux, plus mince, plus favorable, mais je ne veux pas créer une réalité inexistante et c'est pourquoi je vous montre à quoi je ressemble maintenant - écrit-il dans l'un de les postes. Et montre son corps :
Se remettre en forme demande du travail, à la fois purement physique et une bonne alimentation. Après tout, 12 livres supplémentaires ne disparaîtront pas d'elles-mêmes. Et Rozenek montre à quel point il se remet lentement en forme. Les exercices qu'elle pratique sont adaptés à sa condition - et la vedette est la césarienne, qui rend en principe certains exercices impossibles.
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L'exercice est recommandé 8 semaines après la césarienne, c'est-à-dire après la période puerpérale. Rappelons que les muscles abdominaux droits et transversaux étaient les plus étirés pendant la grossesse. Alors commençons à nous entraîner en nous concentrant sur ces muscles. Cependant, il reste de la graisse à brûler, qui s'est également accumulée sur les cuisses et sur les fesses. Cela vaut également la peine de renforcer les muscles de vos bras, car vous y tiendrez votre bébé pendant longtemps.