Quel vélo acheter pour le rendre confortable à conduire ? Où acheter et que rechercher lors du choix d'un deux-roues ? Découvrez ce que les experts conseillent sur le choix d'un vélo.

Quatre principaux types de vélos :

  • vélo de route(soi-disant cycliste) - c'est un vélo de course. Il est léger et rapide, mais ne convient que pour la conduite sur des surfaces lisses et lisses (par exemple l'asph alte). On est assis dessus dans une position penchée pas très confortable;
  • VTT(VTT) - il est léger, a des pneus épais avec une bande de roulement et un cadre renforcé. Conçu pour rouler sur des terrains difficiles, il se déplace donc plus lentement sur l'asph alte que les vélos de route. Il est supposé être dans une position inclinée, donc pour les amateurs, cela peut être inconfortable ;
  • vélo de ville(le soi-disant néerlandais) - il est assez lourd, a des pneus fins et de grandes roues. Il est livré avec un panier ou un porte-bagages, des lumières et des garde-boue. Il est assis dans une position confortable et droite. Cependant, il n'y a pas d'amortisseurs, d'engrenages (rarement). Fonctionne bien pour la conduite sur asph alte;
  • vélo de trekking- c'est un vélo de tourisme. Il a de grandes roues et des pneus épais. Il est équipé de dérailleurs, d'amortisseurs, de feux, un porte bagage peut être monté dessus. Il assure une position droite pendant la conduite. Il fonctionne bien à la fois en ville, sur asph alte et sur les routes de gravier.
Il vous sera utile

L'expert conseille ce qu'il faut considérer lors du choix d'un vélo

Piotr Bochnia, moniteur de cyclisme sur route, conseille : si vous voulez acheter un vélo, ne l'achetez pas dans un hypermarché. Choisissez un magasin spécialisé pour avoir une garantie et la possibilité de SAV (vous pourrez y faire l'entretien). Ne cherchez pas le vélo le moins cher, car c'est un investissement pour des années ! Le vélo doit être léger et confortable. Le choix du modèle dépend de vos préférences, pas nécessairement de l'utilisation prévue, car, par exemple, un VTT peut également être conduit en ville, mais vous avez besoin de pneus avec une petite bande de roulement. Faites également attention à l'amorti - il détermine le confort de conduite. N'économisez pas dessus, surtout si vous avez des problèmes de dos.

Découvrez les bienfaits du vélo !

Vélo confortable, c'est-à-dire adapté à vous et à votre style de conduite

Le vélo doit être adapté aux conditions physiques, au terrain et au style de conduite (position) de l'utilisateur.

La taille du cadredoit correspondre à notre taille. Le vendeur le choisira pour nous dansmagasin spécialisé. L'idée n'est pas de rouler avec les bras tendus et le torse incliné vers le bas.

Il est très important derégler correctement la hauteur de la selle- en étant assis dessus, avec le talon de votre jambe tendue, vous devez toucher la pédale la plus proche du sol. Grâce à cela, nous éviterons les maux de dos.

Pour la conduite récréativele volant doit être suffisamment éloigné et suffisamment haut pour que le torse soit incliné vers le sol à un angle de 45 degrés et que son poids soit également supporté par le siège, les bras et les jambes.

Pour la conduite en ville , une position plus droite est préférable, car il faut tout le temps regarder ce qui se passe autour de soi. Cela soulage les poignets, les coudes et les épaules, et les muscles du cou et du cou ne se raidissent pas. Malheureusement, la colonne vertébrale repose plus lourdement sur le torse. Afin d'éviter une discopathie causée par des bosses soudaines dans de nombreux trous dans cette position, il est préférable de rouler avec un vélo à suspension avant et arrière, ou du moins d'utiliser des pneus plus épais et de ne pas gonfler les chambres "sur un rocher". Vous pédalez alors un peu plus fort, mais votre colonne vertébrale est plus sûre.

Important

Une conduite confortable dépend en grande partie de la position, et cela dépend du positionnement des composants individuels du vélo. Par conséquent, n'ayez pas peur de le manipuler. Par exemple, si vous avez mal au dos après quelques sorties, repositionnez la selle ou le guidon. Lorsque vos doigts picotent, manipulez les manettes, changez de poignées ou de gants. Si vous avez des problèmes de genoux, réglez la selle haute pour que votre jambe soit tendue lorsque la manivelle est basse. Souvent, même de petits changements apportent des résultats immédiats.

À quoi faut-il faire attention lors du choix d'un vélo ?

Éclairage- le vélo doit être clairement visible pour les conducteurs, il doit donc avoir un réflecteur avant, un feu arrière, des réflecteurs.

Selle- est de soutenir les tumeurs sciatiques et de ne pas frotter la peau, vous devez donc bien les choisir. Les selles de sport sont dures et étroites et conviennent aux longs trajets en position inclinée. Les larges en gel sont parfaits pour les courtes distances, mais lors d'un long trajet, ils peuvent provoquer des douleurs et des écorchures.

Amorti- il est important pour les personnes souffrant d'une colonne vertébrale malade, il prévient également les douleurs aux poignets. Mais attention : dans les deux-roues bon marché, les amortisseurs ne remplissent pas leur fonction. Donc, si vous choisissez un vélo à suspension, n'économisez pas dessus.

Garde-boue- protège le cycliste contre les éclaboussures de boue et d'eau. Nous les sélectionnons en fonction de la taille des roues, qui sont disponibles en deux tailles : 26" et 28". Cela ne vaut pas la peine d'acheter les ailes les moins chères, car elles se desserrent souvent et au lieu d'améliorer le confort de conduite, elles vacillent et bourdonnent sur chacuneterrain accidenté

"Zdrowie" mensuel

Catégorie:

ABC des exercices