Les soins de la peau en pente ont leurs propres règles. Elle est affectée par le vent fort, les basses températures et le soleil, que nous négligeons souvent indûment en hiver. Afin de protéger efficacement votre peau pendant les folies hivernales, cela vaut la peine de remplacer vos cosmétiques quotidiens par ceux qui s'avéreront plus efficaces dans les soins de la peau sur les pistes. Découvrez comment protéger au mieux votre peau des intempéries lors de la pratique de sports d'hiver.

Prendre soin de la bonnesoins de la peau sur la pentenous permettra non seulement de maintenir sa meilleure apparence. Il s'agit même d'un enjeu secondaire puisque grâce à la protection du visage, de la bouche et des mains, nous pourrons nous adonner plus confortablement à l'activité physique hivernale, sans douleurs persistantes, rougeurs, gonflements et engelures. Parce qu'il convient de rappeler que l'hiver sur les pentes ne crée pas les conditions les plus faciles.

Il existe des thermorécepteurs dans diverses zones de notre peau, ainsi que sur les muqueuses de la bouche, du nez et du tube digestif, qui perçoivent les changements de température corporelle que nous ressentons comme froid ou chaud.

Les récepteurs du froid (appelés flacons de Krause) sont 10 fois plus nombreux que les récepteurs de la chaleur, c'est pourquoi cela nous affecte beaucoup plus intensément. Les températures négatives peuvent provoquer des gonflements, des rougeurs, des brûlures et - dans le pire des cas - des engelures.

Compte tenu du soin de votre peau sur les pistes, vous ne devriez pas non plus oublier le soleil. Bien qu'il semblerait qu'il fonctionne moins intensivement en hiver qu'en été, il n'en est rien. Tous les 1 000 mètres, l'intensité du rayonnement UV augmente de 15 % et, de plus, la glace et la neige réfléchissent 85 % des rayons du soleil. En conséquence, le rayonnement UV sur la pente est 2,5 fois plus fort que sur la plage.

N'oublions pas le vent qui dessèche l'épiderme. Tous ces facteurs font de la mémoire des bons soins de la peau sur la piste un élément important des préparatifs d'une expédition hivernale.

Soin de la peau pour les pistes : crème pour le visage

Avant de vous rendre à la piste, habituez votre peau au gel, par exemple faites de longues promenades plus souvent, descendez du bus un arrêt plus tôt en rentrant du travail, etc.

Plus la température est froide, plus le travail des glandes sébacées est lent, ce qui entraîne à son tour la perte d'eau du corps. Par conséquent, non seulement avant d'aller àpente, mais aussi en hiver, il vaut la peine de choisir des crèmes contenant: de l'acide hyaluronique, de la vaseline, des silicones, des céramides, de la paraffine, de l'huile de noix de coco ou d'olive, car elles reconstruisent la couche lipidique de la peau, créant une surface protectrice qui empêche la perte d'eau de le corps.

La base est l'huilage - une crème très grasse agira comme une barrière protectrice contre le gel et le vent - mais il ne faut pas oublier l'hydratation. Pourquoi? En hiver, également lors des folies sur les pentes, nous sommes affectés par les changements de température : moins à l'extérieur et souvent au-dessus de 20 degrés Celsius à l'intérieur des bâtiments, ce qui entraîne des pertes d'eau des couches les plus profondes de l'épiderme. Des crèmes hydratantes à la vitamine K, à l'arnica des montagnes ou à l'extrait de marron d'Inde préviendront la fissuration et la dilatation des vaisseaux sanguins.

Les soins de la peau sur la piste comprennent également des crèmes avec un filtre UV

Le rayonnement UV peut particulièrement nuire aux skieurs et aux planchistes - les personnes qui passent l'hiver à haute altitude. Pour vous protéger du retour des vacances d'hiver avec un nez rouge et un épiderme qui pèle, il vaut la peine de choisir des crèmes à filtre élevé - minimum SPF 30, et de préférence SPF 50. La règle d'hiver des soins de la peau sur la pente dit que nous appliquons d'abord un crème avec un écran solaire, et seulement plus tard l'huile.

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Soins de la peau en pente: lèvres

Les lèvres sont un autre incontournable lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre peau sur les pistes. Malheureusement, les étaler avec une crème hydratante pour le visage ne suffit pas. Il est préférable d'acheter un produit conçu pour le soin des lèvres d'hiver - un rouge à lèvres protecteur qui contient également un écran solaire. La composition du cosmétique doit inclure de la vitamine A, qui régénère l'épiderme, et de la vitamine B5, qui apaise l'inflammation et accélère la cicatrisation des plaies mineures.

Pendant la folie sportive, la vapeur expirée se condense souvent sur les lèvres, ce qui entraîne des craquelures et des engelures, donc lorsque vous protégez les lèvres sur la pente, n'oubliez pas de les recouvrir d'un foulard, car cela provoquera la vapeur expirée geler et, par conséquent, des engelures . Mieux vaut utiliser des masques en tissus respirants notamment pour les skieurs et snowboarders.

Soins de la peau en pente: yeux

Les sports d'hiver sont aussi tout un défi pour nos yeux. Non seulement la peau qui les entoure est dix fois plus fine que sur le reste du visage, mais elle manque également de glandes sébacées, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse.

De plus, tout le monde sait probablement d'après leur expérience désagréable à quel point c'est irritant pour les yeuxSoleil. Une exposition excessive des yeux aux rayons du soleil peut entraîner ce que l'on appelle cécité des neiges.

Le vent, la neige, les rayons UV peuvent entraîner des yeux rouges, une kératite ou une brûlure très désagréable de la conjonctive. Par conséquent, il sera nécessaire d'obtenir des lunettes ou des lunettes de ski avec la fonction de protection contre les rayons UV et le vent. La couleur des verres est également très importante : les verres jaunes et oranges offriront une meilleure visibilité les jours nuageux et après la tombée de la nuit, et les verres gris, bleus et marron feront leurs preuves lorsque le soleil brillera fort dans le ciel.

C'est aussi une bonne idée d'enduire la peau autour des yeux avec une crème grasse et épaisse, certainement pas sous la forme d'un gel à base d'eau.

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Soins de la peau en pente: mains

Le prochain défi des soins de la peau sur les pistes, mais aussi en hiver en général, ce sont les mains qui se gercent souvent à cause du froid et il n'est pas facile de les remettre en bonne santé plus tard. Afin de ne pas avoir peur des pires gelées, deux paires de gants de types différents seront utiles. Tout d'abord, nous enfilons des gants isolants thermiques qui évacuent l'humidité de la peau, puis nous enfilons des gants de ski, par exemple en goretex - un tissu imperméable, coupe-vent et respirant. Les mains, comme le visage, doivent être recouvertes d'une crème grasse.

N'oubliez pas !Si nous voulons nous réchauffer rapidement les mains, nous commettons souvent une erreur en les plaçant sur le radiateur après le retour du gel ou en les plaçant sous un jet d'eau tiède. De cette façon, on perturbe la microcirculation, ce qui se traduit par des mains gercées et rouges. Mieux, après être revenu des activités hivernales et avoir enlevé les gants, enduisez-vous les mains d'une crème grasse et réchauffez tout le corps en buvant du thé chaud.

Prendre soin de la peau de la pente : les oreilles

Les oreilles froides sont également un problème d'inflammation des sinus et des voies respiratoires supérieures. Les oreilles, comme toutes les parties exposées du corps, doivent être enduites de crème grasse avec un filtre avant d'aller sur la pente - la même que celle utilisée pour le visage. Un bonnet de ski sous le casque vous aidera également, et vous devez le serrer sur les oreilles qui aiment la chaleur. Une bonne solution est également de choisir une cagoule de ski, qui protège non seulement les oreilles, mais aussi le cou du contact avec l'air froid.

Bon à savoir

Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

  • Après le retour des pistes, évitez de vous échauffer la peau. Régler le radiateur à la puissance la plus élevée, allumer le chauffage, prendre des bains chauds entraîne la perte d'humidité et la peau se dessèche. Mieux vaut se réchauffer avec un repas chaud ouallongé sous une couverture.
  • Le maquillage d'hiver a ses avantages - les cosmétiques colorés, surtout s'ils contiennent un écran solaire, fournissent une couche supplémentaire qui protège la peau du froid.
  • Si vous avez une peau à tendance "varicosités", avant de vous rendre à la pente, appliquez d'abord une crème qui contracte les capillaires, puis lubrifie la peau.
  • La crème grasse et le filtre UV doivent être appliqués 20 minutes avant d'aller sur les pistes ; si possible, emportez-les avec vous et appliquez une autre couche toutes les 2 à 4 heures.
  • Comme l'application d'un rouge à lèvres protecteur est beaucoup moins problématique que l'application d'une crème, appliquez-le jusqu'à 6 fois par jour lorsque vous êtes sur les pistes.
  • Si votre peau a récemment subi une microdermabrasion ou un traitement au laser, votre peau exfoliée aura besoin d'une protection supplémentaire contre le froid.
  • Si votre visage devient rouge après votre retour des pistes, appliquez une crème apaisante avec des ingrédients tels que le beurre de karité, l'huile de canola, la vitamine E, la vitamine A, l'allantoïne, l'huile d'avocat.

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Sports d'hiver