Le piloxing est un entraînement de contraste : il combine le Pilates calme et la boxe, ce qui est associé à tout le contraire. De plus, il y a des éléments de danse qui ajoutent de la confiance aux mouvements et augmentent la conscience du corps. Regardez la vidéo de l'exercice de piloxing !

Piloxingest une combinaison de boxe, de danse et de pilates. L'entraînement est familièrement appelé "brûleur", car pendant une heure d'exercice, vous pouvez vous débarrasser de jusqu'à 900 kcal.

Les exercices de piloxing brûlent simultanément des calories et façonnent les muscles sans gagner de masse musculaire. Les éléments de boxe introduits dans l'entraînement améliorent la coordination motrice et la danse ajoute de la grâce. Les éléments de Pilates amincissent le corps et améliorent la flexibilité des muscles.

Les enchaînements de mouvements exécutés sont dynamiques et variés, c'est pourquoi le piloxing est si ardemment choisi par les femmes qui n'aiment pas l'ennui.

Regardez une vidéo d'instructions sur la façon de pratiquer le piloxing

source: X-news / Dzień Dobry TVN

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