VOGA est une formation juste à temps pour les amateurs de yoga, de danse et de musique des années 80. Elle combine les asanas traditionnelles avec la danse popularisée par Madonna dans son clip pour la chanson "Vogue". Voga offre tous les avantages du yoga, brûle des calories et façonne le corps. Regardez la vidéo sur les cours de Vogi.

VOGAa frappé les clubs de fitness aux États-Unis et en Europe. Cette formation innovante combine les avantages du yoga et de la danse, a non seulement un effet positif sur le corps, mais est également attrayante. Les participants aux cours adoptent en douceur et de manière dynamique des positions typiques du yoga, en faisant à tour de rôle des figures de danse à la mode. La chorégraphie est très élégante et sensuelle, ce qui permet aux femmes d'apprendre à montrer leur féminité en danse.

VOGA - comment a-t-il été créé ?

La base de Voga est le soi-disant voguing - un style de danse né dans les années 1980 aux États-Unis dans les rues de Harlem. Les homosexuels afro-américains et latino-américains qui vivent dans le quartier ont inventé une danse qui mettait fortement l'accent sur les mouvements du corps, rappelant les poses des modèles lors des séances photo. Quelques années plus tard, le voguing est devenu populaire dans le monde entier grâce à Madonna et son clip pour la chansonVogue . Le chanteur et les danseurs participants exécutent des mouvements rapides et gracieux de leurs mains, bougent sensuellement leurs hanches et se figent de temps en temps dans des poses élégantes comme des statues. Ce style de danse a inspiré la professeure de yoga américaine Juliet Murrell pour créer son programme de formation - Vogi.

VOGA - qu'est-ce que c'est ?

Les cours de Vogi ​​consistent à exécuter des exercices montrés par l'instructeur, puis à les assembler pour former une chorégraphie de danse. Les figures de la danse à la mode se mêlent aux asanas typiques du yoga. En arrière-plan, la musique des années 80 d'artistes tels que Madonna, Prince et Janet Jackson joue. Lors de l'entraînement, il est très important de suivre attentivement l'instructeur et de synchroniser habilement les mouvements du corps avec la respiration. Une bonne respiration vous aide à vous étirer et vous permet de mieux répartir votre force. De plus, le travail des muscles profonds est important, car ils aident à stabiliser la silhouette - Voga nécessite un sens de l'équilibre bien développé.

VOGA - bienfaits pour le corps et l'esprit

Le créateur de Voga soutient que ce programme de formation peut faire plus que du yoga ou de la danse seul. La combinaison des deux ouides méthodes de travail à distance sur le corps de manière très globale développent le corps et l'esprit.

  • yoga: renforce, tonifie et détend le corps,
  • danse: améliore l'agilité, la flexibilité, augmente la coordination motrice et brûle des calories,
  • musique: met de bonne humeur, donne de l'énergie et stimule les sens,
  • respiration: détend, calme, augmente la conscience du corps
Il vous sera utile

Effets VOGI

  • silhouette modelée plus mince,
  • corps souple et flexible,
  • augmentation de la conscience corporelle et amélioration de la coordination motrice,
  • augmentation de la confiance en soi et de la féminité,
  • organisme mieux oxygéné,
  • bonne humeur et énergie pour toute la journée,
  • corps et esprit détendus et détendus

Voga - pour qui ?

Voga est parfait pour les femmes qui aiment le yoga et apprécient ses propriétés relaxantes, mais qui souhaitent en même temps augmenter le rythme de l'exercice et le diversifier. C'est aussi un bon entraînement complémentaire pour les personnes qui vont quotidiennement à la salle de sport ou qui pratiquent d'autres disciplines de force, ce qui signifie qu'elles manquent d'étirements et sont en mauvaise condition physique.

Il convient toutefois de rappeler que la pratique des asanas à un rythme rapide, comme c'est le cas avec l'entraînement Vogi, nécessite une certaine expérience. Vous devez habilement synchroniser votre respiration avec les mouvements du corps. Avant de vous inscrire à un cours de Vogi, c'est une bonne idée de prendre quelques cours de yoga avec un instructeur.

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Yoga