- Comment choisir une bonne salle de sport : qualifications des entraîneurs
- Comment choisir une bonne salle de sport : cours d'essai
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Après des mois d'hésitations et de dilemmes, nous avons décidé de nous inscrire au gym. Et voici le premier problème : quel club de fitness choisir ? Voici quelques conseils de base pour éliminer les pires endroits.
Tout d'abordle club de fitnessdoit être propre. C'est facile à dire au premier coup d'œil, donc ça ne sert à rien d'écrire. Il est bien évident de demander au personnel de vous montrer les vestiaires et les douches. Si c'est propre et que nous ne sentons aucune mauvaise odeur, nous pouvons passer au point suivant de notre test privé.
Tout d'abord, regardons toutes les machines et tous les appareils. Nous n'avons pas besoin de savoir à quoi ils servent. Cela nous dira plus tardtrainer . Pour l'instant, vérifions s'ils sont bien entretenus, conservés et en bon état. Au fait, cela vaut la peine de considérer la taille de la pièce. Est-ce trop serré, les utilisateurs sont-ils libres de se déplacer et y a-t-il trop d'utilisateurs (il est donc préférable d'aller à l'inspection aux heures de pointe, généralement entre 17h et 19h).
Comment choisir une bonne salle de sport : qualifications des entraîneurs
Un autre point de notre petit test est le service. Les gens à la réceptiongymdoivent être gentils et vous parler en détail de toutes les possibilités du club. Cependant, les qualifications des formateurs sont beaucoup plus importantes. Avant de s'inscrire dans une salle de sport, il est nécessaire de vérifier si les coachs y travaillent, et si oui, à quelles heures. Si on peut compter sur les soins d'un spécialiste au moment où l'on va faire de l'exercice, il faut lui parler avant d'acheter l'abonnement. Un bon entraîneur nous posera des questions sur le but des exercices, le temps dont nous disposons, l'état général et l'état de santé, puis nous proposera un programme adapté à nos capacités. Si nous décidons que les exercices proposés nous conviennent, il vaut la peine de prendre rendez-vous immédiatement pour qu'il travaille avec nous au moins dans la première période, nous montrant exactement comment effectuer des exercices individuels et expliquant quels muscles nous exerçons.
Il serait idéal d'acheter des exercices avec un entraîneur (certaines salles de sport le proposent moyennant un supplément), car il est alors uniquement à notre disposition et peut tout nous expliquer exactement. Cependant, si nous ne décidons pas d'une telle solution, il convient de déterminer à l'avance à quel point il peut s'occuper de nous. Bien sûr, il devra répondrequestions et demandes d'autres utilisateurs. Mais parfois, cela vaut même la peine de prendre rendez-vous avec l'autocar pendant les heures moins fréquentées, afin qu'il ait plus de temps pour nous. Plus tôt nous apprenons à effectuer les exercices correctement, plus vite nous voyons les résultats et plus le risque de blessure sera faible.
Comment choisir une bonne salle de sport : cours d'essai
Les bons gymnases donnent aux clients potentiels la possibilité de pratiquer des exercices avant de décider d'acheter un abonnement. L'entrée est souvent gratuite. Cela vaut la peine de se renseigner sur cette possibilité. Les abonnements sont généralement relativement chers, et cela ne vaut pas la peine de s'associer à une entreprise qui ne correspond pas à nos attentes.
Et enfin, encore un conseil : écoutez toujours vos amis. Si quelqu'un en qui vous avez confiance recommande un club, cela vaut la peine de vérifier d'abord. Avoir une bonne impression des habitués n'a pas de prix et peut nous éviter de douloureuses déceptions.