- Formation médicale fonctionnelle - qu'est-ce que c'est ?
- Formation médicale fonctionnelle - indications
- Formation médicale fonctionnelle - qu'est-ce que c'est ?
- Qui doit assurer la formation médicale ?
- But de la formation médicale
- Quel genre d'exercices faisons-nous dans la formation médicale fonctionnelle ?
- Quelle est la différence entre la formation médicale motrice et fonctionnelle ?
L'entraînement médical fonctionnel est une variante de l'entraînement fonctionnel. La formation médicale fonctionnelle est conçue pour permettre un retour en toute sécurité à la pleine forme après une blessure, une blessure ou une intervention chirurgicale. Initialement, cet entraînement était destiné aux sportifs, maintenant tout le monde peut l'utiliser.
La formation médicale fonctionnelle est une variété de formation fonctionnelle et a été développée en Allemagne et en Scandinavie. C'est là que la physiothérapie est au plus haut niveau. Initialement, il était dédié uniquement aux athlètes, mais avec le temps, il a également été transféré à un usage général.
Formation médicale fonctionnelle - qu'est-ce que c'est ?
L'entraînement médical fonctionnel est conçu pour permettre un retour en toute sécurité à la pleine forme après une blessure, une blessure ou une intervention chirurgicale.
Son but est d'éliminer les dysfonctionnements du système locomoteur. Chaque programme de formation est sélectionné individuellement sur la base de l'examen et selon les normes de la thérapie manuelle orthopédique.
Grâce à cela, nous savons sur quoi nous devons travailler et exactement comment obtenir des résultats optimaux. L'idée derrière cet entraînement est d'améliorer la coordination intramusculaire et de renforcer les maillons faibles du système musculo-squelettique. Un tel entraînement se déroule dans des conditions similaires aux cours de fitness personnels, grâce auxquels il constitue une alternative à la rééducation ordinaire, souvent réalisée dans des chambres d'hôpital.
Formation médicale fonctionnelle - indications
La formation médicale est destinée aux personnes reprenant une activité après une blessure. Des blessures telles que des fractures, des entorses et des entorses sont impliquées. Mais aussi des reconstructions plus sérieuses de ligaments ou des endoprothèses des articulations de la hanche et du genou.
La formation médicale fonctionnelle peut également être utilisée comme méthode de lutte contre l'obésité et de prévention de l'ostéoporose.
Les personnes obèses doivent prêter attention à ce type d'entraînement en raison de l'énorme sollicitation des articulations qu'elles subissent lors d'exercices ordinaires. Grâce à un plan d'exercice soigneusement sélectionné, ils peuvent perdre des kilogrammes en toute sécurité, assurer leur sécurité et augmenter l'efficacité de leur corps.
Les athlètes professionnels bénéficieront également de l'introduction d'un tel entraînement dans leur plan. Grâce à elle, ils pourront éviter de nombreuses blessures et mieux connaître leur propre corps. Mieux peut aussi bénéficierréalisations sportives dans leur domaine, grâce à un travail sur les maillons faibles de l'appareil locomoteur. Dans le cas des joueurs, il sera également très important de renforcer la force des ligaments, des tendons et du cartilage articulaire.
Formation médicale fonctionnelle - qu'est-ce que c'est ?
La formation médicale réduit la douleur, ce qui signifie qu'elle est également un excellent outil pour les personnes souffrant de dégénérescence et de défauts de posture. Il améliore la mobilité articulaire, ainsi que la force musculaire et l'endurance.
La formation médicale fonctionnelle devrait être utilisée par tous ceux qui veulent enseigner à leur corps des schémas de mouvement corrects.
Son énorme avantage est l'amélioration de la stabilisation centrale et de la coopération intermusculaire. Quiconque veut enseigner au corps les bons schémas de mouvement l'utilisera certainement. Cela se traduira par moins d'usure des articulations et une prolongation de la carrière sportive. La formation médicale est une méthode idéale pour prévenir les blessures et les blessures en améliorant l'endurance du cartilage articulaire, des ligaments, des tendons et des muscles.
Qui doit assurer la formation médicale ?
La formation médicale fonctionnelle est une forme de formation hautement spécialisée. Seuls les entraîneurs disposant des autorisations appropriées peuvent le diriger. Ils doivent connaître non seulement la formation personnelle, mais aussi la réadaptation. Les candidats idéaux pour de telles formations sont les physiothérapeutes qui ont suivi des cours destinés aux entraîneurs personnels.
But de la formation médicale
L'objectif principal de la formation médicale est de mettre le corps en forme. En d'autres termes, pour les activités quotidiennes. L'étape suivante consiste à permettre le retour à la discipline sportive pratiquée avant la blessure.
De plus, un tel entraînement augmente l'efficacité des exercices et améliore la technique en optimisant les schémas de mouvement. Un rôle très important de la formation médicale est également le fait qu'elle prévient d'autres blessures en réduisant les surcharges.
Quel genre d'exercices faisons-nous dans la formation médicale fonctionnelle ?
Le type d'exercices que nous allons effectuer dépend de nombreux facteurs. Le premier est le type de traumatisme que nous avons subi. La seconde - le temps de récupération et le degré d'entraînement avant la blessure.
Nous allons certainement travailler sur le renforcement des muscles stabilisateurs et l'amélioration des schémas de mouvement. Cela signifie que nous pouvons faire beaucoup d'exercices tirés à la fois du Pilates et du yoga. Ensuite, il y a les exercices de force les plus importants, tels que les soulevés de terre ou les squats, effectués sans poids, uniquement dans la mesure où ils permettent l'exécution correcte du mouvement. En outreil existe des exercices de mobilité qui vous permettent d'augmenter l'amplitude des mouvements.
Quelle est la différence entre la formation médicale motrice et fonctionnelle ?
L'entraînement moteur est conçu pour préparer au mieux le joueur à une compétition, un combat ou une performance dans une discipline sportive donnée. L'ensemble de l'entraînement est préparé de manière à ce que le pic de forme soit utile pour une journée spécifique.
Cela signifie que l'entraînement moteur consistera à entraîner des microcycles et des macrocycles. L'un de ces cycles consiste à développer la force et la condition, le suivant est la force et l'endurance à la vitesse. La dernière étape est la construction de vitesse. Sa tâche est également de faire en sorte que l'athlète prenne le bon poids.
L'entraînement médical fonctionnel est un type spécialisé d'entraînement fonctionnel. Son objectif est de permettre au patient de fonctionner pleinement et efficacement dans la vie quotidienne et de reprendre le sport au même niveau qu'avant la blessure
A propos de l'auteur
Tomasz PiotrowskiIl est entraîneur personnel certifié et spécialiste de la nutrition. Il a acquis ses connaissances auprès des meilleurs experts de l'industrie du fitness en Pologne. Il a plusieurs années d'expérience en tant que diététicien dans un établissement privé à Cracovie et une expérience de travail en tant qu'entraîneur personnel. Il écrit également des articles d'experts sur la santé, la formation et la supplémentation, et travaille dans l'industrie des suppléments. Il est passionné par l'escrime de poing.
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