Si vous souffrez d'indigestion, tout d'abord, regardez attentivement ce que vous mangez. Souvent, l'indigestion est causée par une mauvaise alimentation. Des remèdes maison éprouvés peuvent être efficaces pour soulager les symptômes de l'indigestion.
Raisonindigestionpeut manger trop de nourriture, manger trop vite, manger des aliments que votre corps ne peut pas tolérer, excès ou trop peu d'acide gastrique. Les symptômes de l'indigestion sont les brûlures d'estomac, les douleurs abdominales et les gaz. Nous pouvons soulager les symptômes de l'indigestionavec des remèdes maison . Essayez le gingembre, la camomille, la menthe, le fenouil, le cumin, le bicarbonate de soude ou le vinaigre de vin.
Remèdes maison pour l'indigestion
- Gingembre
Les ingrédients contenus dans le gingembre favorisent la digestion et ont un effet antispasmodique. Vous pouvez manger quelques morceaux de gingembre confit après un repas ou boire du thé au gingembre (mettez une cuillère à café de racine de gingembre fraîchement râpée dans un verre d'eau bouillante, remuez, attendez 10 minutes, filtrez et buvez).
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- Camomille commune
La camomille a, entre autres, propriétés relaxantes des muscles lisses. Vous pouvez boire du thé à la camomille 3 fois par jour entre les repas (des sachets de thé à la camomille sont disponibles dans les pharmacies, les herboristeries et les épiceries).
- Menthe poivrée
Mięta a, entre autres, propriétés spasmolytiques et carminatives. Le moyen le plus simple de faire du thé consiste à utiliser des feuilles de menthe séchées emballées dans des sachets d'infusion et à le boire à la fin des repas.
- Fenouil et cumin
Après avoir mangé un repas lourd ou épicé, vous pouvez mâcher et avaler des graines de fenouil ou de carvi. Les graines de ces herbes contiennent des huiles essentielles qui apaisent les crampes intestinales.Vous pouvez également préparer une infusion de graines de fenouil, de graines de carvi et d'anis : versez une cuillère à café du mélange de graines (1/3 de chacune) avec un verre d'eau bouillante et laissez-le pendant 2-3 minutes, égouttez-le et divisez-le en 2-3 portions et buvez avant les repas.
- Bicarbonate de soude
Le soda neutralise les acides gastriques, aide à lutter contre les flatulences (il est carminatif). Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez-le. Remarque : Il arrive qu'il soit seulLe bicarbonate de soude provoque un excès de gaz dans l'estomac, il est donc recommandé d'ajouter quelques gouttes de jus de citron à une boisson à base de bicarbonate de soude. Les sodas ne peuvent pas être consommés par les personnes suivant un régime pauvre en sodium.
- Vinaigre de vin
Il vaut la peine de boire une boisson préparée à partir d'une cuillère à café de vinaigre de vin de pomme mélangé à un demi-verre d'eau après un repas copieux ou copieux. Vous pouvez sucrer la boisson avec un peu de miel.
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