Avant de tirer la chasse d'eau, vérifiez la cuvette des toilettes - la couleur de votre urine peut en dire long non seulement sur votre santé, mais aussi sur votre hydratation adéquate. Et par temps chaud, c'est particulièrement important !
La couleur de l'urinedépend de nombreux facteurs - elle est influencée à la fois par l'alimentation et les médicaments, et parfois aussi par le mode de vie. Bien que nous ayons tendance à le minimiser, ne pas regarder de près ce qui coule dans la cuvette des toilettes, cela peut être un indice important sur votre santé.
Cela vaut la peine de changer cette habitude :un changement soudain de la couleur de l'urine est souvent le premier signe que tout ne va pas bien pour notre santé :peut indiquer, par exemple, une infection des voies urinaires en développement ou une autre maladie. Dans ce casvous devez toujours contacter votre médecin , car plus la maladie est détectée tôt, plus il peut être facile de la traiter par la suite.
Par temps chaud, cependant, la couleur de l'urine peut changer fréquemment- même toutes les heures - selon la quantité de liquide que nous buvons - et donne un indice quant à savoir si la quantité a raison ou faut-il boire plus pour éviter la déshydratation.
Urine très légère, presque transparenteindique que vous buvez probablement plus d'eau que recommandé. Il est préférable de réduire cette quantité, car l'excès d'eau chasse les électrolytes du corps, ce qui peut avoir de graves conséquences.
La quantité optimale de liquides (y compris l'eau) que nous devrions boire chaque jour est d'environ 2,5 litres (mais il s'agit d'une valeur approximative qui peut varier en fonction du poids ou du mode de vie). Rappelez-vous que l'eau est fournie non seulement par l'eau, mais aussi par les soupes, les fruits et les légumes - y compris les tomates, les concombres, les fraises, les pastèques, les courgettes.
Urine jaune ou de couleur paille, rappelant la limonade ou la bière légèresignifie que votre corps est bien et correctement hydraté
Teinte ambrée ou cuivrée de l'urinesignale qu'il est temps de boire quelque chose - votre corps perd plus d'eau qu'il n'en reçoit, ce qui rend votre urine plus concentrée, ce qui change légèrement sa couleur plus sombre.
Ton orange foncé ou café de l'urinesignale une déshydratation sévère : vous devez alors remplir la quantité de liquide,de préférence à petites gorgées. Il vaut la peine de boire de l'eau minérale, riche en électrolytes, alors.
Dans certains cas - lorsque le corps perd de l'eau à cause de la diarrhée ou des vomissements - les électrolytes doivent être reconstitués en prenant des préparations spéciales qui rétablissent l'équilibre électrolytique du corps. L'urine brune apparaît également au cours de certaines maladies, notamment les maladies rénales et hépatiques.
Mais si votre urine est de cette couleur, même si vous buvez suffisamment et que vous allez bien, jetez un œil à votre alimentation : l'urine peut devenir brune, par ex. après avoir mangé beaucoup de fèves ou de rhubarbe.
Vérifiez ce que signifie la couleur de l'urine :
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