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Le syndrome de vision par ordinateur (SVC) a été défini à la fin du 20e siècle. La fatigue oculaire, une vision floue, une hypersensibilité à la lumière intense et une sensation de brûlure (sable) sous les paupières sont des symptômes courants chez les personnes qui regardent un écran d'ordinateur pendant de nombreuses heures.
Contenu :
- Syndrome de vision artificielle : causes
- Syndrome de vision artificielle : comment l'éviter ?
Computer Vision Syndrome( CVS - Computer Vision Syndrome ) a été décrit pour la première fois il y a plus de 20 ans. En 1994, l'American Academy of Ophthalmology a défini le CVS comme "un ensemble complexe de problèmes oculaires et visuels liés au travail à proximité qui sont rencontrés lors de l'utilisation d'un ordinateur ou de l'exécution d'activités connexes".
En 1999, des études CVS ont été menées à la Clinique d'ophtalmologie de l'Université de médecine de Wrocław. Dans un groupe de 5 000 patients pour 100 personnes testées, 96 présentaient au moins un ou plusieurs symptômes typiques du CVS ! Aujourd'hui, nous sommes nombreux à être condamnés à travailler devant l'ordinateur, mais nous savons déjà comment prendre soin de nos yeux pour qu'ils se sentent le moins fatigués possible.
Syndrome de vision artificielle : causes
Ce ne sont pas les moniteurs eux-mêmes, mais une mauvaise hygiène au travail fatigue nos yeux, car absorbés par l'exécution d'une tâche, nous les oublions. Les raisons les plus courantes de l'apparition de CVS sont :
- type d'éclairage de la pièce
- éclairage de la pièce
- distance entre les yeux et le moniteur
- reflets lumineux de l'écran
- position et alignement du corps pendant le travail
- angle d'inclinaison de la tête pendant le travail
- défaut de vision
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Les normes polonaises ne classent pas le travail informatique comme dangereux. Il est traité uniquement comme une nuisance. Il a été constaté que le CVS et les symptômes qui y sont associés ne sont pas une maladie mais de la fatigue.
Syndrome de vision artificielle : comment l'éviter ?
- Placez le moniteur à une hauteur de 40 à 75 cm de vos yeuxvotre vue de manière à ce qu'aucune lumière ne soit réfléchie par celle-ci.
- Blink - regarder l'écran du moniteur signifie que nous clignons des yeux moins souvent que lorsque nous lisons ou parlons. Et cligner des yeux n'est rien de plus qu'hydrater l'œil. Moins on cligne des yeux, plus sa surface est sèche.
- Utilisez des gouttes hydratantes, c'est-à-dire larmes artificielles - disponibles à l'achat sans ordonnance dans n'importe quelle pharmacie. A quelle fréquence les utiliser ? Chaque fois que vous pensez à vos yeux. Vous ne devriez pas avoir peur d'une surdose de gouttes. Si le confort visuel ne s'améliore pas avec l'utilisation régulière de larmes artificielles, consultez un ophtalmologiste pour vérifier que les yeux produisent la bonne quantité de larmes et que leur composition est correcte.
- Changez de point de vue - changez de regard aussi souvent que possible. De temps en temps, regardez sur le côté, loin devant vous ou quelque chose de très proche. De tels exercices simples, en plus de regarder la verdure par la fenêtre, détendent votre vue.
- Prenez soin du film lacrymal, qui se compose de trois couches. La couche externe de graisse (lipide) protège les yeux contre l'évaporation des larmes. La couche intermédiaire du film est la couche d'eau (la plus épaisse) qui hydrate et nourrit les yeux. La couche interne du film - la mucine - est responsable de l'adhésion des larmes à la surface de l'œil. Si l'une des couches ne fonctionne pas correctement, vous pouvez rencontrer une condition connue sous le nom de syndrome de l'œil sec. Cela peut être causé par une composition de larmes trop faible ou incorrecte. Un ophtalmologiste le vérifiera après avoir effectué des tests spéciaux.
Des recherches menées par le Vision Ergonomics Research Laboratory pour le compte de Microsoft ont montré que la modification de la police, tant au niveau de sa forme que de sa taille, affecte la qualité de la vision et la survenue éventuelle d'une déficience visuelle. Verdana dans les tailles 10 à 12 s'est avérée être la police la plus agréable pour les yeux.
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