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Je suis sur le point de commencer à faire de l'exercice au gymnase. Je voudrais perdre environ 3 kg. Si je perds autant, vais-je aussi maigrir du visage ? J'ai les joues un peu potelées. Ma deuxième question concerne le buste. Je tiens vraiment à amincir mes cuisses et je ferai des exercices dans ce domaine. Cependant, j'ai peur qu'après avoir perdu 3 kilos, je perde aussi mes beaux seins. Maintenant, mon tour de poitrine est de 92 cm. J'aime mes seins et je ne voudrais pas les perdre. Si je commençais à exercer mes muscles pectoraux, serais-je capable de conserver ma circonférence actuelle ? Je m'en soucie vraiment.
Malheureusement, il n'est pas possible de perdre de la graisse corporelle à partir de certaines parties du corps qui nous tiennent le plus à cœur. Pendant la perte de poids, nous perdons uniformément la graisse corporelle de toute la surface du corps. Il est le plus visible aux endroits où il y en a le moins, par exemple sur le visage et autour du buste. Cependant, cela ne se produit que lorsqu'il s'agit d'une perte de poids importante - de quelques ou d'une douzaine de kilogrammes. Le buste est composé, entre autres, de tissu adipeux et de tissu glandulaire. Le tissu adipeux donne la forme et la douceur du sein. Un jeune sein contient une grande quantité de tissu glandulaire et une petite quantité de tissu adipeux, ce qui le rend plus dodu. Le tissu glandulaire se transforme progressivement en tissu adipeux, moins cohésif. Par conséquent, avec le temps, les seins deviennent un peu tombants. Puisque vous êtes une jeune personne, votre perte de poids ne devrait pas affecter la forme de votre poitrine. Étant donné que le buste ne contient pas de tissu musculaire, l'exercice n'affecte pas sa taille. Renforcer les muscles de la poitrine ne fait qu'améliorer leur "positionnement", car des muscles bien formés offrent un bon soutien au tissu mammaire.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Joanna BarcikowskaDiplômé de l'Université d'éducation physique de Gdańsk, instructeur de loisirs physiques, réformateur de pilates et de pilates, entraîneur de l'Académie des sports de Varsovie et de l'Académie Thera-Band, co-auteur des programmes ReebokBalancePilates et Reebok Spine. Auteur de nombreux articles sur le fitness, participant à des programmes télévisés et promoteur de formes de fitness pro-santé.
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