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Le régime alcalin (alcalin) est destiné à tous ceux qui veulent perdre du poids sans douleur ni sacrifice. Vous n'avez qu'à manger des aliments qui neutralisent les niveaux d'acide dans le corps. Ils peuvent être consommés en toute quantité. À quoi devrait ressembler le déjeuner dans un régime alcalin ? Recettes.
Le déjeuner alcalindoit couvrir les besoins énergétiques pour le reste de la journée et rétablir l'équilibre acido-basique
Dîner diététique alcalin parfait :
Idée de déjeuner de régime alcalin 1
Falafel - escalopes de pois chiches assaisonnées de paprika, carvi et coriandre. Les boulettes de pois chiches sont meilleures frites dans l'huile d'olive. On peut ajouter de la salade verte aux escalopes.
Idée de déjeuner de régime alcalin 2
Morue cuite à la vapeur, pommes de terre, salade de légumes verts qui désacidifient l'organisme (de préférence brocolis et petits pois).
Idée de déjeuner de régime alcalin 3
Soupe de tomates cuite dans un bouillon de pois chiches. Nous remplaçons le riz traditionnel par du quinoa alcalinisant. Décorez-le de persil
Il vous sera utileBoire des liquides avant et pendant les repas dilue les sucs gastriques et perturbe ainsi le processus digestif. De plus, même les liquides bénéfiques tels que le thé vert et l'eau de quartier de citron à jeun réduiront l'absorption des protéines. Par conséquent, tout liquide doit être consommé de préférence une heure avant le début du déjeuner.