Le régime alcalin est une solution idéale pour les personnes qui souhaitent maintenir l'équilibre acido-basique du corps et perdre du poids en même temps.

Le petit-déjeuner dans un régime alcalindoit simultanément ajouter de l'énergie et fournir des produits au pH équilibré.

Petit déjeuner parfait selon un régime alcalin :

Idée de petit-déjeuner alcalin 1 :
Millet avec des dattes, des figues ou un peu de miel cru. En été, le millet peut être consommé avec des fruits autorisés dans un régime alcalin. Il vaut la peine de saupoudrer le plat fini de graines de noix de coco, d'amarante ou de sésame.

Idée de petit-déjeuner selon le régime alcalin 2 :
Bouillie d'épeautre en flocons dans l'eau, avec un peu de raisins secs ou de dattes et une pincée de cannelle (en la cannelle d'hiver peut être remplacée par du gingembre - nous réchauffer en plus)
Idée de petit-déjeuner avec un régime alcalin 3 :
Pour le petit-déjeuner, vous pouvez également vous préparer une soupe alcaline ou une assiette de légumes. Ne vous épargnez pas les pousses de plantes, les graines de tournesol ou de courge, et les fruits à coque (noisettes et amandes). De temps en temps, vous pouvez vous offrir des œufs bio ou quelques tranches de fromage cottage avec du pain complet.

Important

Prenez votre petit-déjeuner lentement, en mâchant soigneusement chaque bouchée. Abandonnez les jus de fruits, le café et le fromage. Remplacez le sucre par de la stévia.

Il vous sera utile

N'oubliez pas ! Buvez toujours une cuillère à café d'huile de lin Budwig avant le petit déjeuner. L'huile de lin a un effet extrêmement bénéfique. Il fournit des acides gras oméga 3 et 6, soutient l'organisme dans la lutte contre de nombreuses maladies et améliore les processus digestifs.

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