Maria Gładkowska aime jouer des personnages sombres, mais elle cherche la lumière dans sa vie privée. Il vit en symbiose avec la nature. Elle est la source de son bien-être, de son énergie et même d'une apparence juvénile.

Maria Gładkowska :Une recette pour les jeunes ? Il n'y en a pas ! Elle change tous les jours ! Aujourd'hui, vous vous sentez bien, donc vous avez l'air mieux, demain vous vous sentirez peut-être moins bien, ce qui vous fera mal paraître.

Et qu'est-ce que je fais pour - après tout ! - rester en forme ? Fil de discussion. Sauf que j'essaie de vivre hygiéniquement. Je n'ai jamais fumé de cigarette. Je bois de l'alcool de temps en temps et en quantités symboliques, ça ne marche tout simplement pas pour moi.

Je mange raisonnablement, ce qui ne veut pas dire que je renonce aux friandises et sucreries caloriques, que j'aime beaucoup. Je ne suis pas végétarienne mais je mange très peu de plats de viande. Je ne suis pas de régimes spéciaux. Pas plus. (rires)

Parce que je ne pouvais en supporter aucun. Je n'ai pas su m'adapter à ces recommandations restrictives, qui excluaient certains produits de valeur, limitant fortement les portions alimentaires. Je suis convaincue que seule une alimentation de bon sens que l'on s'adapte à soi-même a du sens. Et c'est ce que je fais.

Maria Gładkowska : activité physique ? Je ne suis pas systématique

Je pratique depuis deux ou trois mois, soudain quelque chose me dissuade de faire ces activités et j'arrête. Après une longue pause, je me remets ensemble, recommence à faire de l'exercice et… c'est pareil. Parfois, je vais dans un club de fitness, mais je m'ennuie aussi de cette attraction.

Je préfère définitivement le sport "naturel". J'adore nager. Qu'est-ce que j'aime d'autre ? Polonais ! Ils sont tellement cool que je peux marcher avec eux toute l'année. Parce que je n'utilise le vélo que lorsqu'il fait chaud. En été, j'essaie d'aller dans des camps de yoga. Après deux semaines d'exercice, je me sens fantastique, donc j'ai l'air mieux tout de suite.

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Maria Gładkowska : un salon de beauté ? Je suis heureux de visiter

Si mon budget le permet. Sinon, j'utilise des soins de beauté dans l'intimité de ma propre salle de bain. Par exemple, j'aime beaucoup faire un peeling de flocons d'avoine saupoudré de lait avec de l'eau bouillie - ma mère me l'a appris quand j'étais adolescent et depuis je n'ai plusJ'en ai utilisé un autre. Ce traitement est extrêmement efficace.

Identique au masque au jaune, quelques gouttes d'huile d'olive et un trait de jus de carotte. Ce sont mes brevets de beauté éprouvés. Tout naturel, bien sûr. Parce que j'aime tout ce que la nature donne.

Maria Gładkowska : hygiène mentale ? C'est très important

Si ce n'est pas le plus important. Le but est de voir le monde plus clairement et de traiter ces choses qui nous semblent sombres comme une leçon difficile qui doit être apprise. J'apprends cela depuis des années, et je le serai encore longtemps. Eh bien, mais j'ai déjà quelques succès !

Pour moi, un verre est toujours à moitié plein. Je ne suis pas un optimiste total, je cherche juste le bon côté de la vie. Parce que je crois que si nous pensons positivement, nous trouvons plus facile de trouver la paix, même lorsque la vie nous fait des ravages. Et nous avançons plus vite pour chercher un chemin qui nous sortira des ténèbres.

Maria Gladkowska

Actrice de télévision et de cinéma. Elle fait ses débuts dans la série "Les routes polonaises" à l'âge de 19 ans. Elle a joué, entre autres. dans les films : "Dekalog 1", "Sortie de secours", "C.K. Déserteurs", "Magnat", "Chopin. Désir d'amour" et dans les séries "Mères, épouses et amantes", "Pour le meilleur et pour le pire".

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Gériatrie