- Respiration holotropique - qu'est-ce que c'est ?
- Respiration holotropique - avantages
- Respiration holotropique - menaces
- Respiration holotropique - une critique scientifique
La respiration holotropique (OH) est une technique qui vous permet d'atteindre des états mentaux similaires à ceux obtenus grâce à l'utilisation de substances psychédéliques. La médecine est sceptique quant à cette forme de thérapie, qui comporte un certain nombre de risques.
Contenu :
- Respiration holotropique - qu'est-ce que c'est ?
- Respiration holotropique - avantages
- Respiration holotropique - menaces
- Respiration holotropique - une critique scientifique
La respiration holotropiqueest une technique psychothérapeutique développée par un psychologue tchèque - Stanisław Grof. Selon lui, une méthode de respiration spécialisée permet de se débarrasser des traumatismes, même dès la petite enfance, aide à retrouver la paix, à entrer dans des états de conscience séparés et ainsi à endosser le rôle, entre autres, de dans divers objets et animaux.
Il convient toutefois de savoir que bien que le psychologue souligne que cette façon de respirer présente de nombreux avantages, de nombreux sceptiques de l'OH soulignent un certain nombre de menaces, notamment l'hypocarbie.
Cela n'aide pas non plus que la respiration holotropique soit aussi un moyen d'induire des phénomènes paranormaux dans les pratiques occultes.
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Respiration holotropique - qu'est-ce que c'est ?
La respiration holotropique consiste à inspirer profondément et brusquement, puis à expirer une grande quantité d'air. Dans cette méthode, les inspirations et les expirations sont très rapides et se font généralement en position allongée, les yeux fermés ou les yeux bandés.
Pendant la thérapie respiratoire, il y a généralement de la musique forte accompagnée d'une musique forte qui vous permet d'entrer en transe. La séance dure généralement environ une heure (parfois plus, voire jusqu'à 3 heures), se déroule souvent en grands groupes, où chaque participant a une personne à côté de lui qui veille sur lui.
Au fil du temps, la musique ralentit et s'estompe progressivement. Après une telle session, les participants partagent souvent leurs expériences et décrivent précisément ce qu'ils ont vécu.
Respiration holotropique - avantages
Selon les partisans de la respiration holotropique, cette méthode présente de nombreux avantages. La principale est que la respiration rapide permet un contact plus profond avecémotions, ce qui se traduit, par exemple, par l'exposition d'émotions également refoulées.
Pendant la séance, les participants soupirent, pleurent, crient, se débattent, etc., ce qui, comme ils le soulignent, permet de libérer des émotions longtemps cachées. Ainsi, selon les adeptes, une telle expression sans retenue permet des changements dans les états de conscience qui aident à révéler le contenu caché dans la psyché.
Grâce à OH, ils sont censés approfondir leur spiritualité, se débarrasser des charges émotionnelles, faire face aux traumatismes, ce qui à son tour détend efficacement et réduit l'anxiété.
Les partisans de la respiration holotropique pensent que la méthode fonctionne parfaitement pour les personnes souffrant de dépression, dans le traitement du stress post-traumatique du SSPT et dans le soulagement de certaines conditions douloureuses. De plus, cela aide à libérer de l'énergie, à se découvrir et à augmenter le niveau de confiance en soi.
Respiration holotropique - menaces
Veuillez noter qu'il n'est pas recommandé d'effectuer une séance de respiration holotropique seul, car cela peut entraîner des conditions pouvant être dangereuses pour les personnes qui restent seules à la maison. Discours ici, entre autres sur les convulsions, les hallucinations, l'hystérie, etc.
De plus, les sceptiques de cette méthode soulignent que la concentration de dioxyde de carbone dans le corps augmente lors d'une respiration intense et rapide, ce qui provoque une augmentation soudaine de la pression et, par conséquent, des perturbations du métabolisme. Dans de telles situations, il existe un risque de lésions graves du système nerveux central.
De plus, des symptômes indésirables peuvent apparaître, tels que des étourdissements, des nausées, des maux de tête, une faiblesse et même une perte de conscience. En raison de la manière spécifique de respirer, il existe également certaines contre-indications à l'utilisation de cette méthode.
La respiration holotropique ne doit pas être décidée par les patients souffrant d'asthme, de maladies cardiovasculaires, de névrose, de glaucome, de troubles psycho-émotionnels, ainsi que par les femmes enceintes, chirurgicales ou blessées.
Respiration holotropique - une critique scientifique
Les sceptiques de la respiration holotropique insistent sur le fait que le Dr Stanisław Grof a initialement mené une psychothérapie psychédélique, c'est-à-dire avec l'utilisation de LSD pendant la séance. Alors que la loi l'interdit, il invente une nouvelle technique qui s'appuie, entre autres, sur des anciennes méthodes chamaniques.
Il est également important que OH soit souvent utilisé dans des pratiques occultes pour provoquer des phénomènes paranormaux, y compris, par exemple, des voyages hors du corps (extériorisation).
Une autre objection est que OH utilise le phénomène d'hyperventilation, sous l'influence duquel la composition du sang change, et affecte donc négativement le travail du cerveau et de tout l'organisme.