Une personne souffrant de dépression ne prépare pas le dîner, ne s'occupe pas de l'enfant, parfois elle n'a pas la force de sortir du lit. C'est difficile à comprendre pour une personne en bonne santé. Comment aider un proche à surmonter sa dépression ? Comment vivre sous le même toit qu'une personne souffrant de dépression ?

Ce n'est pas facile de vivre sous le même toit avec quelqu'un qui souffre dedépression . Plaintes constantes, faible estime de soi,peurs , impuissance totale - tout cela peut vous déséquilibrer. Pour vivre avec une personne souffrant de dépression, il faut beaucoup de force et de patience, mais surtout il faut savoir en quoi consiste cette maladie difficile. Si vous comprenez ce que votre proche ressent et apprenez à gérer les moments difficiles, il vous sera plus facile de surmonter les crises.

Une personne souffrant de dépression n'apprécie rien

La dépression est une maladie dont le symptôme le plus important est l'humeur dépressive. Il est connu que chacun de nous a des meilleurs et des pires moments. La différence entre le chandra et la dépression est que la mauvaise humeur qui se produit dans le chandra est beaucoup plus petite et fluctue - quand quelque chose de bien se produit, vous êtes heureux, si quelque chose est triste, vous êtes triste. D'un autre côté, une personne déprimée ne peut rien apprécier. C'est difficile de la rendre plus triste et c'est difficile de la faire rire. Elle est plus ou moins dans le même état d'indifférence désagréable. Il arrête de pratiquer son sport préféré, de lire des livres et de rencontrer des amis. Elle faisait du vélo et maintenant elle ne veut même plus le regarder. Elle était fascinée par le théâtre, maintenant elle ne veut plus aller en ligne pour acheter un billet. Une personne souffrant de dépression ne peut pas ressentir le bonheur même dans les situations qu'elle appréciait auparavant. Il ne peut pas faire face à ses devoirs au travail, évitant lentement les contacts avec ses proches, car il pense qu'il est la cause de leurs problèmes. S'il fait quelque chose, il le fait avec beaucoup d'efforts. Elle finit par perdre ses rôles sociaux.

La dépression est liée à la douleur existentielle

Il est facile de remarquer que parmi nous il y a des gens qui sont optimistes à propos des gens et du monde, et des gens qui sont nés pessimistes. Comment différencier un mécontent ordinaire d'un dépressif ? Une personne déprimée est un pessimiste démultiplié, et la pensée pessimiste s'applique à la fois à l'avenir et à ce qui a été. "Je n'ai rien pu faire de bien dans ma vie et rien de bon ne m'attend", déclare une personne déprimée. Peu importe qu'elle ait un travail gratifiant, un partenaire aimant et des enfants qui réussissent. C'est à cause du sentiment de désespoir total d'une personne dépriméeils se suicident. Il y a quelque chose de terrible dans la dépression : c'est la maladie avec le plus grand nombre de décès de toutes les maladies, à la fois mentales et somatiques. Ni les patients atteints de cancer ni d'autres maladies terminales ne se suicident aussi souvent que les personnes souffrant de dépression. Quoi qu'il en soit, la dépression est toujours associée à une douleur existentielle. Mais ce n'est pas seulement une maladie de l'âme, souvent oubliée. Une personne déprimée souffre de plaintes somatiques. En raison du seuil de douleur abaissé, beaucoup de choses lui font mal, il dort mal ou ne peut pas dormir du tout, il a un équilibre hormonal perturbé dans le corps. Il existe également d'autres symptômes, tels que le manque d'appétit, des problèmes cardiaques et gastriques.

Comment aider une personne souffrant de dépression

Souvent, la famille ne se permet pas de penser que son proche est déprimé, niant sa maladie. Presque tous créent des théories ou assument la responsabilité du comportement différent d'un membre de la famille. La nouvelle qu'il s'agit de dépression vient après tout avec un choc. Les gens ont encore du mal à comprendre que la dépression est comme n'importe quelle autre maladie, comme la grippe, la pneumonie ou une crise cardiaque. Dans quelques temps, cela passera et tout reviendra à la normale. Avouons-le : il y a une maladie et il faut la vaincre. Comment faire? Ne faites pas comme si la dépression n'était rien. La personne malade se sent seule et a besoin de votre soutien. Dites que vous êtes conscient de combien il souffre et que vous êtes avec lui. Faites tout ce que vous pouvez pour l'infecter avec la conviction qu'il va guérir. Répétez plusieurs fois : « ça ira ». Réconforter dans le style de "ne vous inquiétez pas" ou "d'autres ont pire, et ils ne s'effondrent pas" est douloureux pour le patient. La personne déprimée s'inquiète déjà d'avoir laissé tomber tout le monde, et le problème, c'est qu'elle ne peut s'empêcher de s'inquiéter. Encourager une personne malade à se ressaisir crée une frustration supplémentaire car elle est incapable de le faire.

Une personne souffrant de dépression a besoin de soutien et d'approbation

Le plus grand soutien pour la personne malade est d'accepter sa condition. S'il ne peut pas sortir du lit, laissez-le tranquille, laissez-le s'allonger. Apportez du thé ou servez le petit-déjeuner. Comprenez que ce comportement n'est pas un acte de paresse ou un désir de vous mettre en colère. Imaginez si le patient avait un accident grave et était placé dans un plâtre du cou aux pieds. Après tout, vous ne le précipiterez pas pour des promenades ou pour préparer le dîner. La rééducation est nécessaire pour que les muscles ne s'affaiblissent pas, mais seulement dans les limites autorisées par la blessure. Ne vous attendez pas à des choses impossibles de la part d'une personne souffrant de dépression.

Vos proches sont souvent énervés : "Tu ne vas pas au travail, fais au moins quelque chose à la maison." Mais comment, quand le malade ne peut rien faire ? Et c'est tellementil devient moins précieux qu'il est inactif à la maison, alors lui faire des demandes catégoriques ne fait qu'approfondir son humeur dépressive. Cela est particulièrement vrai des femmes, qui par nature ont un grand sens du devoir, elles se reprochent donc d'être de toute façon de mauvaises épouses et mères. Pourquoi aggraver la culpabilité ? Au fur et à mesure qu'elle se sent mieux, essayez d'encourager la personne à être active, comme marcher ensemble, mais n'en attendez pas trop. Si le mari marche depuis une heure, il sera fatigué après 15 minutes. Si votre mère aimait cuisiner, vous pouvez lui proposer de l'aider à préparer une salade, mais ne pensez pas qu'elle puisse préparer elle-même tout le dîner et tout nettoyer. Une personne malade peut refuser d'accomplir une action parce qu'elle ne croit pas encore en sa force ou parce qu'elle n'existe pas. Une fois qu'il se sentira mieux, il augmentera son activité de lui-même. Au début, le succès sera d'aller aux toilettes et de se brosser les dents. N'oubliez pas de louer alors. Dites que c'est un signe qu'il se remet d'une maladie.

Important

Encourager la thérapie et soutenir le traitement

Motiver, proposer des livres et autres ressources sur la dépression. Montrez des exemples de personnes qui ont réussi à se remettre de leur maladie grâce à la subordination. Assurez-vous que le patient prend ses médicaments aux doses prescrites. Les formulations modernes sont conçues pour être administrées une fois par jour, ce qui est facile à contrôler. Les antidépresseurs sont efficaces, mais ne vous attendez pas à ce qu'ils guérissent tout le monde immédiatement. Vous devez attendre au moins 2-3 semaines pour l'effet de la thérapie. C'est un traitement symptomatique, pas un traitement causal, donc chez certaines personnes la maladie revient (20 à 30% des patients sont résistants aux médicaments puis d'autres méthodes de traitement sont utilisées). Il est important que le patient, malgré son bien-être, prenne la dose d'entretien du médicament.

La personne déprimée a des sautes d'humeur

Une personne déprimée devrait décider par elle-même ce qu'elle veut faire. Elle ne doit pas être forcée de faire quoi que ce soit. Vous devez être conscient que le patient a des sautes d'humeur tout au long de la journée. Il peut se sentir mal le matin, mais son humeur s'améliore pendant la journée. Ce schéma se répète, suscitant espoirs et déceptions dans la famille. C'est la cruelle ironie de cette maladie. Sachant cela, adaptez l'horaire quotidien aux capacités du patient. S'il veut rester au lit jusqu'à midi, laissez-le se reposer. Quand le soir on a envie d'aller au cinéma ou entre amis ou même de s'amuser, il faut en profiter. Faites attention à ce que vous dites et avec quel ton. Le patient est très sensible et interprète chaque changement à son désavantage. N'élevez pas la voix, ne montrez pas d'impatience, car cela ajoute à la culpabilité déjà forte. Essayez d'être chaleureux et gentil, mais évitez d'être trop empathique car cela peut encourager les plaintes fréquentes. Ne vous y laissez pas prendredans la pensée pessimiste. Les personnes souffrant de dépression ont tendance à généraliser. Si une personne malade dit: "Personne ne veut de moi, je suis un problème pour tout le monde", essayez de savoir de qui il s'agit exactement et indiquez des personnes gentilles. S'il ne veut pas parler, ne le forcez pas. Le patient a du mal à prendre des décisions, alors ne lui demandez pas quel thé il préfère, mais faites celui qu'il boit le plus.

N'ignorez pas les pensées suicidaires

Apprenez à reconnaître les pensées suicidaires. Le patient s'intéresse aux sujets liés à la mort, organise ses affaires, par exemple, il rédige un testament, se débarrasse d'objets de valeur ou adopte des comportements à risque, par exemple, conduit une voiture trop vite. Habituellement, la peur du suicide est si grande qu'il n'en parle pas directement, mais accumule plus de drogues, d'objets tranchants ou commence à dire au revoir à sa famille. Certains mettent en œuvre leurs menaces lorsqu'ils sont ignorés. Heureusement, toutes les pensées suicidaires ne finissent pas dans la vie. Les patients se suicident à différents moments de leur maladie, même lorsqu'ils guérissent car ils ont peur de la récidive de la dépression. Si vous remarquez quelque chose de dérangeant, vous devez immédiatement contacter votre médecin ou appeler une ambulance. Seul un psychiatre peut déterminer le risque de tentative de suicide. Souvent tout va vite : un malade peut boire du café dans la cuisine, puis va dans la chambre et se jette par la fenêtre. En service à la maison, cachant de la drogue, ne peut empêcher une tragédie. Selon la loi sur la protection de la santé mentale, les patients dont le comportement menace directement leur vie peuvent être traités contre leur gré.

Selon un expertMichał Skalski, MD, PhD, psychiatre

Un hôpital est un salut

Dans la dépression sévère, lorsque le traitement ambulatoire est inefficace, une hospitalisation est nécessaire. Une personne qui perd le contrôle rationnel de son comportement, qui a des pensées suicidaires intrusives ou dont le comportement indique un risque de se suicider doit être admise dans un hôpital psychiatrique. Mieux vaut alors envoyer le malade à l'hôpital que de laisser un drame se produire à la maison. Le traitement hospitalier est également recommandé dans les situations où le séjour du patient dans la famille aggrave encore la dépression. Aujourd'hui, personne n'est gardé à l'hôpital pendant des mois. Après 2-3 semaines, le patient est traité et rentre chez lui pour continuer la thérapie. Habituellement, les personnes souffrant de dépression ont peur de l'hôpital, tout comme nous avons peur de la chirurgie, mais ensuite, comme les patients après la chirurgie, ils sont reconnaissants d'y être allés. Ils sont soulagés d'être en vie et que les médicaments aient commencé à agir. L'hôpital n'est pas une punition, mais un salut.

Le psychologue vous aidera à faire face à la dépression et au stress

Il vaut la peine de persuader le patient de demander l'aide d'un psychologue. Celles-ciCette forme de thérapie est principalement utilisée pour que le patient n'arrête pas de prendre ses médicaments de lui-même, apprenne à faire face à la dépression et au stress, soit capable de reconnaître les signes de la phase à venir de la maladie, puis consulte un médecin dès que possible. possible. Si le patient se défend contre une visite chez le médecin, persuadez-le, mais ne le forcez pas. Les mots « Je pense que tu te sens moins bien, donc ce serait bien de voir un médecin » seront mieux reçus que « Enfin, va voir un médecin ». Si la dépression est réactive (causée par un facteur externe), la famille doit essayer de minimiser ce facteur d'une manière ou d'une autre. Les médicaments aident, mais le plus important est de résoudre le conflit et de soutenir les proches. On sait que si la mère de quelqu'un est décédée, il lui est difficile de s'en éloigner. Mais vous pouvez essayer d'orienter ses pensées vers d'autres directions. La mère est décédée et le père dont il faut s'occuper est resté. Si la cause de la dépression est un problème au travail, convainquez le malade qu'il en trouvera un meilleur. Les personnes déprimées sont toxiques, elles peuvent infecter l'environnement par la peur. La famille est fatiguée non seulement par des tâches supplémentaires, mais aussi par un stress mental permanent. C'est pourquoi il est important d'organiser la prise en charge de la personne malade afin que vous puissiez également trouver du temps pour vous reposer et vous détendre.

"Zdrowie" mensuel

Catégorie:

Psychologie